problemas de confianza: ¿por qué es tan difícil para algunas personas confiar?
es la confianza mutua, incluso más que el interés mutuo que mantiene unidas las asociaciones humanas. ~ H. L. Menken
se ha vuelto cada vez más difícil permanecer vulnerable, confiado y abierto a la vida en esta era de incertidumbre, agitación global, divorcio y vida familiar interrumpida., Afortunadamente, muchos de nosotros tenemos amigos y familiares con los que podemos contar, o un compañero de relación al que podemos recurrir como un refugio seguro donde podemos bajar la Guardia, relajarnos y ser nosotros mismos. Pero a veces, incluso aquí, las cosas pueden ponerse difíciles.
cuando las tensiones cotidianas se entrometen en nuestro espacio protegido o un problema de relación inesperado perturba nuestra calma, podemos comenzar a sentirnos inseguros y con dudas sobre nosotros mismos. También podemos comenzar a dudar del amor, la lealtad y la confiabilidad de nuestra pareja. Sin darnos cuenta, podemos reaccionar a estas dudas alejándonos de nuestro ser querido de maneras sutiles.,
¿Por qué la confianza descansa sobre cimientos tan inestables? Por otro lado, ¿no sería arriesgado ser demasiado ingenuo y confiado? ¿Qué tipo de problemas de confianza enfrentan las parejas hoy en día que eran prácticamente inexistentes hace solo una década? ¿Cómo podemos hacer frente mejor a los acontecimientos o situaciones que amenazan con erosionar nuestra confianza?
¿qué es la confianza?,
El Diccionario Oxford define la confianza como» una firme creencia en la fiabilidad, la verdad, la capacidad o la fuerza de alguien o algo». por ejemplo, confiamos en personas que son benevolentes con nosotros, que tienen integridad y cuyas acciones corresponden a sus palabras. Confiamos en alguien con quien podemos contar para hacer consistentemente lo que es «correcto».»En una relación íntima, confiamos en nuestra pareja si es predecible, confiable y honesta. La confianza también se puede definir como un verbo: como acciones basadas en tener confianza o confianza en uno mismo., A nivel de acción, la confianza implica ser capaz de » hacer algo sin miedo o recelo.»
Are trust issues on the rise?
varios psicólogos informaron recientemente que, en los últimos 10 años, ha habido un aumento sin precedentes en los problemas de confianza entre las parejas que buscan asesoramiento. Según Joe Bavonese, del Relationship Institute en Royal Oak, Michigan, parte de este aumento se debe a los recientes avances tecnológicos que facilitan que los socios sean engañosos, por ejemplo, ocultar mensajes de texto, listas de llamadas de teléfonos celulares, mensajes de amigos de Facebook y correos electrónicos.,
hoy en día, cientos de blogs, artículos y columnas de consejos ofrecen sugerencias diseñadas para ayudar a las parejas a resolver problemas de confianza problemáticos. Muchos cuestionarios están disponibles para medir la confianza relacional (confianza en un compañero de relación), así como la confianza global (confianza en la naturaleza humana). Claramente, la confianza importa mucho a mucha gente, especialmente a aquellos de nosotros que nos esforzamos por tener una relación amorosa y satisfactoria.
¿cómo desarrollamos primero la confianza?,
Cómo los niños aprenden a confiar fue una pregunta fundamental explorada por varios eminentes psicólogos del desarrollo del siglo XX, en particular Erik Erikson, John Bowlby y D. W. Winnicott. Cada uno escribió extensamente sobre la confianza y el papel clave que desempeña en el crecimiento y desarrollo continuo de los niños.
Erikson propuso que los bebés desarrollan confianza básica cuando han resuelto con éxito la primera crisis psicosocial (u oportunidad) en la vida, el conflicto entre confianza y desconfianza., Un bebé que está siendo criado por adultos que responden consistentemente en tratar de satisfacer sus necesidades desarrolla confianza al final del primer año. Erikson afirmó que el factor crítico en esta etapa de desarrollo era la relación entre la confianza y la desconfianza.
los niveles más altos de confianza en los niños están estrechamente relacionados con los patrones de apego seguro. Los niños pequeños que confían en su entorno generalmente son aquellos que también han formado un vínculo seguro con sus padres o cuidadores., De hecho, el teórico del apego John Bowlby concluyó que la confianza básica, tal como la define Erikson, es absolutamente necesaria para el desarrollo psicológico saludable del individuo a lo largo de la vida. Describió los patrones de apego seguros e inseguros identificados por Mary Ainsworth en niños pequeños de un año de edad como indicadores fuertes de su nivel de confianza. Según Bowlby, » la dimensión de la seguridad-inseguridad seems parece referirse claramente a la misma característica de la infancia a la que Eirkson se refiere como ‘confianza básica’.,»Como tal, evalúa un aspecto de la personalidad de relevancia inmediata para la salud mental.»
El psicoanalista / pediatra D. W. Winnicott creía que la» previsibilidad » por parte de los padres era fundamental para construir confianza en su bebé. En su libro, hablando con los padres, escribió: «los padres, y especialmente la madre al principio, están tomando muchos problemas para proteger al niño de lo que es impredecible., Según Robert Firestone, tales padres también son » característicamente cálidos, cariñosos y sensibles en la alimentación y el cuidado de sus hijos y les ofrecen control, dirección y orientación también.»
experiencias infantiles que contribuyen a problemas de confianza
existen numerosas experiencias infantiles aversivas que contribuyen a la desconfianza y falta de confianza de los niños. Por ejemplo, las respuestas inconsistentes de los padres o su incumplimiento de sus promesas crean inseguridad y desconfianza en sus hijos., Los aterradores arrebatos de rabia de un padre pueden destruir la confianza de un niño en un mundo predecible. La traición a la confianza que se produce con el abuso sexual infantil, así como con incidentes de abuso físico severo a largo plazo, puede desencadenar Estados disociativos en las víctimas jóvenes. Estos eventos también pueden establecer expectativas de traiciones futuras o conducir a ciertos puntos ciegos en la capacidad de un individuo para juzgar con precisión la confiabilidad de los demás.
las formas deshonestas en que muchos padres se comunican entre sí y con sus hijos también dañan la confianza del niño., Los padres que carecen de integridad tienden a ser duplicados en sus comunicaciones, es decir, sus acciones no corresponden a sus palabras. Sus mensajes dobles confunden a los niños y hacen estragos con su sentido de la realidad. Gregory Bateson se centró en esta importante dinámica – el» doble vínculo » — en su libro Steps Toward an Ecology of Mind. Con base en la investigación clínica, concluyó que los niños aprenden a desconfiar de sus percepciones en las interacciones sociales cuando han sido confundidos y mistificados por los mensajes dobles experimentados en su familia.,
estos eventos dolorosos en la infancia dejan cicatrices invisibles y tienen un profundo impacto en nosotros a lo largo de la vida. En un intento de protegernos, construimos un sistema de defensas contra nuestro dolor, confusión y desilusión. Algunos de Nosotros juramos nunca más confiar en nadie; otros se vuelven hiper vigilantes y se sienten decididos a no ser un «tonto».»Si fuimos lastimados por la deshonestidad de nuestros padres, podemos ver a otras personas desde una perspectiva sesgada y desarrollar actitudes duras y cínicas hacia ellos., Estas defensas autoprotectoras nos ayudan a preservar una ilusión de fuerza e invulnerabilidad, pero estas mismas defensas limitan nuestra capacidad de confiar en los demás y de encontrar satisfacción en una relación cercana.
problemas de confianza en las relaciones
en una relación íntima, la confianza es muy importante. La experta en relaciones Shirley Glass señala que » las relaciones íntimas dependen de la honestidad y la apertura. Se construyen y mantienen a través de nuestra fe de que podemos creer lo que se nos dice.,»De hecho, la confianza podría considerarse como el pegamento que mantiene unida una relación porque facilita una conexión emocional positiva entre las parejas basada en el afecto, el amor y la lealtad. La confianza mutua dentro de las parejas felices se ve reforzada por la presencia de oxitocina, un neuropéptido en el cerebro que acelera la unión entre un recién nacido y su madre. Los intercambios amorosos, afectuosos y sexuales entre parejas también liberan oxitocina, lo que, según algunos científicos, «hace que las personas confíen no sean crédulas.»
por el contrario, la desconfianza puede interrumpir incluso la relación más amorosa., Hay muchas situaciones que ocurren en el transcurso de una relación que pueden generar actitudes de desconfianza y sospecha en uno o ambos socios. La mayoría de las personas responden al engaño o la mentira de su pareja de la misma manera que reaccionaron a las mentiras, la deshonestidad y los mensajes mixtos de sus padres.
- mensajes mixtos y problemas de confianza
Los mensajes mixtos crean una atmósfera de confusión y alienación en las parejas al romper los sentimientos de confianza mutua., Algunas personas comienzan a dudar o desconfiar de su pareja casi tan pronto como se involucran porque, en el fondo, tienen miedo de la intimidad y la cercanía. Otros pueden responder a indicaciones tempranas de duplicidad o falta de confianza en su pareja. Por ejemplo, una joven pensó que su nuevo amante pasaba menos tiempo con ella que antes. Cuando ella mencionó esto, él insistió en que la amaba tanto como siempre. Sin embargo, sus palabras no la tranquilizaron, porque sus acciones no se ajustaban a sus declaraciones aparentemente de apoyo., En estos casos, es importante para nosotros dar más validez a las acciones de nuestro socio en lugar de confiar solo en lo que dicen.
- engaño, infidelidad, comportamiento autodestructivo y problemas de confianza
Las reacciones de las personas a la deshonestidad y la mentira de su pareja se basan principalmente en su experiencia pasada con padres que pueden haber traicionado su confianza. Al discutir las consecuencias de una aventura, Shirley Glass enfatiza que «las personas que no desarrollaron confianza básica durante la infancia son especialmente vulnerables al engaño de un ser querido., La infidelidad trae de vuelta todas esas heridas de la infancia para una persona a la que le mintieron.»
El engaño o la traición de la confianza pueden tener un efecto más perjudicial en la relación que el asunto en sí. Las mentiras y el engaño destruyen la realidad de los demás, erosionando su creencia en la veracidad de sus percepciones y experiencias subjetivas., Según Robert Firestone, «la traición de la confianza provocada por la participación secreta de una pareja con otra persona conduce a una comprensión impactante y dolorosa por parte de la parte engañada de que la persona con la que ha estado involucrada tiene una vida secreta y que hay un aspecto de su pareja del que él o ella no tenía conocimiento., Del mismo modo, en Living and Loving After Betrayal, Steven Stosny afirma que «al igual que el daño de una herida de bala amenaza la salud general del cuerpo, la traición íntima va mucho más allá de los problemas de confianza y amor para infectar la forma en que damos sentido a nuestras vidas en general.” .
la confianza también puede ser destruida a través de la indiferencia, la criticidad, el compromiso y los comportamientos de rechazo, tanto abiertos como encubiertos. El secreto o engaño de un ser querido sobre el abuso de alcohol o drogas puede borrar la confianza., El engaño y las mentiras sobre el dinero, las finanzas familiares u otras agendas ocultas pueden demoler la confianza y la fe de las personas en la confiabilidad de su pareja.
- Cómo la voz interna crítica fomenta los problemas de confianza en una relación.
La desconfianza, las dudas y las sospechas están fuertemente influenciadas por la voz interna crítica. Este proceso de pensamiento destructivo es parte del sistema de defensa que construimos como niños; consiste en un diálogo interno que es antagónico a nuestros mejores intereses y cínico hacia otras personas., La voz interna crítica es la culpable que desencadena problemas de confianza en las relaciones más cercanas de las personas.
así es como la voz a menudo opera en las primeras fases de una relación. Si dudamos de nosotros mismos, nos vemos como inadecuados o nos sentimos cínicos hacia otras personas, es menos probable que busquemos amor y satisfacción en una relación. Cuando encontramos a alguien que realmente nos reconoce y nos ama, podemos comenzar a sentirnos ansiosos porque su visión positiva de Nosotros entra en conflicto con nuestra imagen negativa de sí mismo. En este punto, la desconfianza y la duda propia pueden apoderarse de nuestro pensamiento racional., La voz interna crítica se hace más fuerte, diciéndonos que no merecemos amor. O puede enfocarse y exagerar cualquier defecto en la persona que nos ama, y comenzamos a ser exigentes y críticos.
los estereotipos de género y las actitudes sexistas representan una extensión de la voz interna crítica en un marco cultural. Se centran en ciertos rasgos negativos que se consideran «característicos» de hombres o mujeres y promueven una gran desconfianza y cinismo entre los sexos. Puntos de vista Distorsionados como » los hombres son tan insensibles. No les importan los sentimientos, las mujeres o los niños.,»y» las mujeres son tan infantiles y demasiado emocionales, que no entienden las cuestiones prácticas » son ejemplos de este tipo de pensamiento.
irónicamente, algunas de nuestras voces internas pueden parecernos amistosas y protectoras. Estas voces precaución nosotros acerca de los peligros de ser vulnerable, abierto, o de confianza, a veces, cuando acabamos de participar en una nueva relación, «no demasiado entusiasmados con él(ella) no se involucre demasiado, usted acaba de ser herido o rechazado.,»
Muchas personas experimentan la voz interna crítica como una especie de «entrenador» interno que ofrece malos consejos sobre cómo manejar una relación. «Recuerde, usted tiene que poner su mejor pie adelante. Un paso en falso y terminarás solo.»La voz puede cuestionar el compromiso o el amor de nuestra pareja», ¿por qué no es él (ella ) más afectuoso? «¿Por qué está siempre con sus amigos?»»Él (ella) realmente no debe preocuparse por ti.»Otros pensamientos destructivos refuerzan cualquier duda propia que ya podamos tener», No es de extrañar que él (ella) te dejara plantado. Él (ella) tenía dudas.»»Una vez que él (ella) llega a conocerte., él (ella) descubrirá cómo eres realmente.»
algunas de las voces más viciosas son las que nos bombardean con pensamientos que provocan ansiedad y predicen el rechazo y la pérdida, especialmente en situaciones en las que hay un rival potencial, por ejemplo, «¡será mejor que tengas cuidado! Vas a perderlo.¡Qué está haciendo ! ¿A dónde va? Será mejor que lo averigües. ¿Y si él (ella) conoce a alguien más en el trabajo, en esa fiesta?No puedes competir con ese hombre / mujer. ¡No podrás soportarlo!Nunca podrás conocer a nadie más.Tu vida habrá terminado.,»
reconstruir la confianza
para reconstruir la confianza después de una traición, los socios deben identificar las voces internas críticas que continúan alimentando la desconfianza, manteniéndolas atrapadas en el pasado. Si la infidelidad causó la ruptura en la confianza, también necesitan tener una conversación prolongada sobre lo que cada persona quiere; si volver a comprometerse con la relación o seguir sus caminos separados. Un recurso que es útil en este punto, Not Just Friends, de Shirley Glass, ofrece valiosas sugerencias para» curar a la Truama de la traición», como indica su subtítulo. Dr., Glass enfatiza que » la confianza no se puede ganar con juramentos de Lealtad The El antídoto (al secreto, el engaño y las coartadas de un asunto secreto) is es la apertura, la responsabilidad y la honestidad.»También aconsejó,
la compasión por la otra persona es lo que hace posible el perdón Both ambos socios deben buscar y otorgar perdón por el papel que desempeñaron en los problemas matrimoniales que precedieron a la infidelidad o por los comportamientos hirientes que siguieron a la revalorización de la traición.,
cuatro principios generales para mejorar la confianza en una relación cercana:
- honestidad e integridad: esfuérzate por ser más honesto y transparente en todas tus interacciones personales. Esto requiere tomarse la molestia de conocerse realmente a sí mismo y tal vez enfrentar partes de su personalidad que pueden ser desagradables. Sin embargo, este aumento del autoconocimiento le permitirá desarrollar gradualmente más confianza en sí mismo y en sus pensamientos, sentimientos y valores. Vivir con integridad, de acuerdo con sus valores y principios, lo convierte en una persona digna de confianza también.,
- No defensivo: Aprende a ser menos defensivo en la comunicación con tu pareja: ser no defensivo significa que tienes una visión realista de ti mismo y de tu pareja y estás abierto a escuchar comentarios. Busque el núcleo de la verdad en cualquier comentario o crítica que reciba de su pareja. Usted puede descubrir que usted es demasiado sensible a la crítica sobre ciertos temas, sin embargo, están abiertos a discutir otros temas. En una relación a largo plazo, los socios aprenden rápidamente qué temas son «tabú» y dejan de mencionarlos en sus conversaciones., Sin embargo, este es precisamente el tipo de censura que conduce a la desconfianza y la tensión en una relación.
- comprensión: acepte y aprecie las diferencias entre usted y su pareja en lugar de permitir que estas diferencias degeneren en desacuerdos que fomentan la desconfianza. El amor maduro implica un aprecio y respeto por la singularidad de la otra persona. Esto significa ver a su pareja como un individuo separado con sus propias opiniones y puntos de vista.
- Comunicación directa: sea más consciente de cualquier discrepancia entre sus palabras y acciones., Este tipo de autoconciencia permite a los socios desarrollar una mayor confianza mutua. Para mejorar esta confianza mutua, los socios también necesitan aprender a comunicar sus deseos y deseos más directamente. Cuando las personas son directas al pedir lo que quieren en una relación íntima, se sienten más vulnerables y abiertas tanto a amar como a ser amados.
al explorar los diversos significados de la confianza, es importante discriminar entre la confianza incondicional (ingenuidad) y la confianza condicional basada en el buen juicio y la experiencia pasada., Es valioso, también, distinguir entre escepticismo saludable, que es una actitud madura, y el cinismo, que es inmaduro y desadaptativa. Cuando la voz interna crítica es ascendente en nuestro pensamiento, tendemos a ser cínicos y despreciativos hacia otras personas. Estas actitudes negativas son corrosivas para el espíritu humano; nos lastiman a nosotros y a nuestros seres queridos también. Una actitud de escepticismo saludable es una parte del yo real, mientras que el cinismo pertenece al anti-yo, esa parte de la personalidad que daña nuestra autoestima e interfiere con nuestras relaciones.,
En conclusión, la confianza importa mucho; ayuda a preservar el amor, el afecto y la ternura que los socios sienten unos hacia otros durante las fases iniciales de su relación. Estos sentimientos de confianza mutua continúan sosteniéndolos a través de las inevitables vicisitudes – los altibajos en cada relación – que encontrarán en los años siguientes.,
Acerca del Autor
etiquetas: voz interna crítica, honestidad, problemas de intimidad, crecimiento personal, consejo psicológico, problemas de relación, problemas de relación, desarrollo personal, autocomprensión, confianza
¡uno de los mejores artículos que he leído en internet!, Por lo general, obtengo lo que necesito (o me aburro de los artículos) desde el principio y no termino de leer not no es el caso de este. ¡Incluso Tomé notas !!! y esto validó mi inventario personal que debo recordar para comprobar » ¿de dónde vino ese pensamiento o voz? ¿Es saludable o perjudicial?»Mi nuevo esposo en realidad tiene problemas de confianza importantes y yo estaba buscando maneras de lidiar con ello para mí, ayudar a dirigir o guiar a abordar sus problemas, y avanzar dentro o fuera. MUCHAS GRACIAS! No puedo esperar a leer más de tus artículos
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Hey, my g.,f tiene grandes problemas de confianza, a veces solo pienso en rendirme, luego sigo tratando de lidiar con sus problemas.
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muy interesante el artículo. Tengo serios problemas de confianza y no quiero que sigan arruinando mis relaciones Would me gustaría un poco más sobre el yo y contra el yo Thanks Gracias Joyce. X
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Gracias por este artículo, es interesante y bien escrito. Estoy ahorrando para leer un par de veces más.
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estoy de acuerdo con todos los demás. Sabía que tenía problemas de confianza, pero realmente no podía determinar de dónde venían., Mi papá y mi mamá se separaron cuando yo era joven. Como una forma de ser rencoroso, mi padre me haría muchas promesas y terminaría por no cumplirlas. Hice un voto de no confiar en nadie y de guardar todo mi dolor e ira para mí porque a nadie le importaba. Como resultado, amigos lo que puedo ver, tengo 32 años y nunca tuve un novio. Nunca! Me aterroriza tener uno. También tengo ese pensamiento, » ¿Por qué les gusto? ¿Por qué quieren ser mis amigos? No hay nada emocionante o espectacular en mí, así que ¿por qué tendrían algo que ver conmigo?»He notado estos pensamientos hoy en el trabajo., Mi mente inmediatamente fue al disco roto de negatividad y cuestionó los motivos de los compañeros de trabajo. Ahora veo por qué tengo esos pensamientos y haré todo lo que pueda para reparar la confianza rota que tengo.
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tuve exactamente los mismos pensamientos hoy, me hace sentir mejor No estoy solo en esta forma de pensar supongo.
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yo he pasado por una mala racha en mi relación. Mi esposa me engañó, una vez que la atraparon todo salió a la luz. Solía pasar horas haciéndole preguntas sobre qué, Por qué, cuándo, cómo, etc., Ella es el tipo de persona tranquila y normalmente no habla de todos modos, pero ahora estaba aún más tranquila de lo habitual. Ella respondía a cualquier pregunta que tenía pero nunca elaboraba o divulgaba información voluntariamente. Siempre era yo quien tenía que asegurarme de hacer las preguntas correctas. Pasamos meses hablando así y me tomó un tiempo construir mi confianza. Ella me engañó de nuevo. Acabo de mencionar brevemente aquí un resumen de 3 meses y medio de hablar llorando en mi nombre, pero cada minuto de lo que pasé fue como una eternidad., Ahora estamos tratando de solucionar el problema y estoy tratando de reconstruir mi confianza de nuevo por lo que parece ser la tercera o cuarta vez. ¿Cómo lidias con un problema de confianza como este?
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no lo haces solo.
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Totalmente de acuerdo
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yo estoy en una relación a larga distancia con un hombre mayor. Ambos estamos casados y planeamos dejar a nuestros cónyuges. Generalmente tenemos una relación increíble y conectamos en muchos niveles., Ocasionalmente se volvía muy sospechoso de a quién estoy enviando mensajes de texto o viendo en su ausencia hasta el punto de estar intensamente enojado e hiriente. Cuando sucedió por primera vez un par de meses en la relación, pasé mucho tiempo disipando sus temores. Otro episodio importante Estoy en una relación de larga distancia con un hombre mayor. Generalmente tenemos una relación increíble y conectamos en muchos niveles. Ocasionalmente se volvía muy sospechoso de a quién estoy enviando mensajes de texto o viendo en su ausencia. Cuando sucedió por primera vez un par de meses en la relación, pasé mucho tiempo disipando sus temores., Otro episodio importante un par de meses después, Y respondí de nuevo a todas sus preguntas a pesar de que me parecían extremadamente paranoicas e hirientes. A lo largo de todo, nuestra relación parecía estar creciendo a pesar de otros episodios ocasionales. Recientemente este problema ha surgido de nuevo, y esta vez compartió que algunos problemas en su pasado le han llevado a tener problemas de confianza. Dice que sus problemas de confianza provienen de mujeres casadas/apegadas a lo largo de su vida que se sienten atraídas por él a pesar de que no correspondió sus afectos., He leído su artículo y otros artículos sobre la confianza y no puedo entender cómo esto le llevaría a tener problemas de confianza. ¿Podrías ayudarme, por favor?unos meses después, Y respondí de nuevo a todas sus preguntas a pesar de que me parecían extremadamente paranoicas e hirientes. Recientemente este tema ha surgido de nuevo, y esta vez en respuesta a las garantías adicionales que compartió que algunos problemas en su pasado le han llevado a tener problemas de confianza que no eran mi culpa., Él dice que sus problemas de confianza se derivaron de muchas experiencias de haber casado/apegado a las mujeres a lo largo de su vida que se sienten atraídos por él a pesar de que él no correspondió sus afectos. He leído su artículo y muchos otros artículos sobre la confianza y no puedo entender cómo este escenario le llevaría a tener problemas de confianza. ¿Podrías ayudarme a entender?
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No creo que mem merezca mi confianza. Una y otra vez han demostrado ser estafadores en busca de p#ssy. La mayoría., Entonces los pocos que realmente quieren una relación ni siquiera pueden mantenerla en sus pantalones. También son desdeñosos y egoístas. No puedo evitar verlos como meras cosas de consolador parlantes. Ahora Soy una escolta. De vez en cuando algún cliente le pedirá pasar el rato de forma gratuita. Ha! Como si les dejara sacarme de un sexo gratis. No way jose. La mayoría de los hombres son escoria y me parece bien pensar de esa manera.
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¿está relacionado con el trastorno de personalidad evitativa?
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Hola. Me gustaría saber, si es mejor ir a un psiquiatra y trabajar a través del pasado que te hizo luchar por confiar., ¿O es mejor hablar abiertamente con su pareja acerca de, por qué usted lucha para confiar en general ext?
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Este artículo es muy útil finalmente entiendo mis problemas de confianza y ahora con esta información puedo comenzar el proceso de curación y ser capaz de recuperar mi confianza para mi S/O. Gracias por la información útil!!!
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Hola, siento que mi pareja de casi 4 años y tengo tanta confianza el uno para el otro, pero últimamente está diciendo que ha perdido la confianza a mi alrededor no Mantener mis planes discutimos juntos, es decir, objetivos para empujar el peso, etc., entiendo cómo esto le molesta, pero también sé honesto. no puedo ver cómo esto es una prueba tan dura. No estoy haciendo trampa, no llego tarde a las citas, estamos abiertos, sino porque vuelvo a lo que intento y logro, es decir, alcanzar las 900 calorías para mi estado físico. Está muy preocupado de que engorde y pierda la atracción por mí. Lo entiendo, pero la verdad es lm perder peso, de hecho 6 kilos en 2 meses. Empiezo cosas y me rindo y lo sé, pero algo me parece abrumador. Somos diferentes con nuestras expectativas, objetivos y logros., Soy más de una toma cada día como viene, él es más, dices lo que vas a hacer, lo haces a pesar de todo. Estoy tan lista ahora que no puedo ver por qué esto está tan mal de mi parte.
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muchas Gracias! Este artículo me ayudó mucho. Tengo serios problemas de confianza y estoy luchando para encontrar el verdadero reson, cada vez que trato de pensar en la razón por la que no recuerdo ningún evento causado que como mi cerebro está tratando de ocultarme por algo o me obliga a no recordar lo que hace que sea muy difícil para mí resolver mi problema. ¿alguna ayuda, por favor?,
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Thank you so much this article help me so much
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Thank you
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