Approfondire il genere di auto-aiuto è una ricerca che richiede un nuovo vocabolario. “Modalità di guarigione”, “autorealizzazione” e” design umano ” sono diventati termini comuni nella categoria, uno che è andato oltre il semplice aiutare le persone a superare problemi come l’ansia e la dipendenza. L’auto-aiuto ora riguarda la produttività, la disciplina, persino la resistenza al naturale processo di invecchiamento. E, naturalmente, si tratta della routine mattutina.,

Le generazioni future probabilmente rifletteranno sulla nostra ossessione per le docce fredde e il digiuno intermittente nello stesso modo in cui rompiamo la pratica del sacrificio umano (“l’uomo saggio mi ha detto di farlo”). Spesso, le cose che ci fanno veramente sentire meglio possono perdersi sotto un quadro capitalista che dà la priorità all’efficienza e alle prestazioni rispetto al piacere e alla contentezza. Che cosa succede se abbiamo ribattezzato procrastinazione “imagination time?”E se il segreto fosse mettere in pausa il podcast e sedersi, almeno momentaneamente, in silenzio?

Quale consiglio risuonerà varia selvaggiamente da persona a persona., Solo perché non mi interessa personalmente per gli uomini rumorosi e di mezza età che urlano di bio-hacking non significa che non cambierà la tua vita. Ma questi tipi di podcast, gli spettacoli Tim Ferriss copycat, sono già ampiamente raccomandati. Nel genere sovrasatura di auto-aiuto podcasting, può essere difficile trovare spettacolo che forniscono spazio per la condivisione di opinioni, piuttosto che stabilire una singola piattaforma ideologica. Qui ci sono nove podcast di auto-aiuto che vi ispirerà a ripensare come si vive attualmente, senza la necessità di bere burro o pagare $100 per iscriversi a un programma di tutoraggio on-line.,

Il Laboratorio della felicità

La dottoressa Laurie Santos, ospite del Laboratorio della Felicità, è professore di Psicologia a Yale. Anche se molti dei suoi episodi si concentrano sul miglioramento della salute mentale degli studenti universitari, le sue discussioni sullo stress sono applicabili a chiunque partecipi alla corsa al successo che chiamiamo società. Di tanto in tanto ricorda un discorso TED, il tono dello show è simile a quello del dolorosamente mancato il taglio il martedì. Il dottor Santos sa come fare un discorso convincente., Presenta un kit completo di strumenti in un formato che piacerà a coloro che sono resistenti ad altre forme di pensiero” New Age”, rendendo concetti come la meditazione accessibili a coloro che ne hanno più bisogno.

Life Kit

Con una formula senza fronzoli focalizzata solo su consigli veri e provati, la serie Life Kit di NPR è un ascolto di auto-aiuto essenziale. Gli argomenti dello spettacolo sono diversi, che vanno da come parlare ai bambini del nostro turbolento ciclo di notizie, a come trovare te stesso un mentore o dormire di più., Mi sono imbattuto in Life Kit mentre aspettavo il momento giusto per dire al mio manager che stavo lasciando il mio lavoro — e anche il paese — in poche settimane. Il tempismo era tutto: troppo presto e potrei essere abbandonato per un allenamento utile; troppo tardi e non sarei in grado di passare agevolmente la mia sostituzione. Alcuni procrastinazione web-surfing portato episodio di Life Kit ” Vuoi lasciare il tuo lavoro? Ecco come farlo bene ” sul mio radar, ma il fatto che avesse prodotto un episodio così appropriato non dovrebbe essere sorprendente., Gran parte dei consigli che il podcast offre è ovvio, lontano dai segreti del bio-hacking e del ” digiuno della dopamina.”Ma direi che questo fa parte del suo valore.

Il Rich Roll Podcast

Il ritmo e la coerenza con cui Rich Roll rilascia i suoi podcast, molti dei quali durano più di due ore, potrebbe essere visto come un riflesso della sua dedizione alla corsa a lunga distanza. A 53, Roll è un corridore ultramaratona a base vegetale il cui podcast popolare ha recentemente superato il marchio di 500 episodi., Sul Rich Roll Podcast, Roll offre una piattaforma per scienziati, atleti e leader di pensiero per condividere le loro opinioni in un ambiente di conversazione che trova un equilibrio tra rilassato e rigoroso. Roll è un eccellente intervistatore, mettendo i suoi ospiti a proprio agio, ma non evitando mai di sfidare le loro idee. Parlando con artisti del calibro di tossicodipendenti recuperati come Amy Dresner all’ex Navy Seal David Goggins, Roll incontra tutti i suoi ospiti con un credibile senso di empatia., Le vibrazioni colorate dal sole della California saturano il suo spettacolo, che si giustappongono alle esperienze passate di Roll con l’alcolismo e la dipendenza. Per una panoramica dei suoi vasti archivi, inizia con gli episodi salienti annuali dello show.

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Sotto la pelle con Russell Brand

Lo sviluppo di Russell Brand da tossicodipendente promiscuo a guru spirituale è quasi troppo bizzarro per credere., La sua evoluzione personale è stata documentata abbastanza pubblicamente, ed è forse a causa di questa esposizione che migliaia di persone lo hanno seguito in questo nuovo regno di “coscienza.”Le sue esperienze informano le sue discussioni sullo show, che si sentono intuitive e provocatorie in un modo che fa appello anche a coloro che non sono fan delle sue imprese politiche. La sua recente conversazione con Brené Brown è una delle sue migliori, il flusso della loro discussione rivela nuovi elementi a due personalità che pensavamo di aver capito.

Spazio H. E. R

Ospitato dal Dr., Dominique Broussard e Terri Lomax, H. E. R Space intende dare alle donne di colore una risorsa per ispirarle attraverso la conversazione. Acronimo di Healing, Empowerment e Resilience, H. E. R affronta questioni universali, come il proprio scopo di vita, attraverso una lente di una particolare esperienza. È un approccio prezioso e rinfrescante, poiché questi argomenti esistenziali spesso non vengono discussi insieme alle sfumature di genere o razza. Broussard, che è uno psicologo, e Lomax, che è un oratore motivazionale, fanno per un duo di hosting efficace., I loro soggetti vanno dal pratico, come l’importanza dell’assertività, alla magia di manifestare i tuoi sogni e obiettivi. Ascoltando i loro episodi settimanali si sente come avere un caffè con due amici di grande successo, e ti sfido a lasciare senza ispirazione.

Sentirsi meglio, vivere di più con il Dr. Chatterjee

Dr. Rangan Chatterjee ha fatto irruzione nel mainstream dopo il successo dei suoi libri più venduti su stress e nutrizione. Ciò che lo rende efficace come podcaster non è solo la sua eloquenza, ma anche il suo approccio più morbido alle interviste., Dove altri host dettano nel microfono, Chatterjee mette in discussione tutto, facilitando le discussioni con una miscela unica di scetticismo scientifico e ottimismo New Age. Questo stile rende gli argomenti che copre accessibili a quelli all’inizio del loro viaggio di salute, ma le discussioni contengono una profondità che attirerà anche i veterani di auto-aiuto.

Come fallire con Elizabeth Day

Elizabeth Day’s How to Fail esplora l’auto-miglioramento attraverso i momenti peggiori dei suoi intervistati, chiedendoci di trovare lezioni nelle nostre sfide., I suoi tentativi di umanizzare il lavoro ricco e di successo per la maggior parte, anche se molti dei suoi ospiti trascurano i benefici che hanno ricevuto provenienti da un background privilegiato. Ma lo spettacolo offre uno sguardo alternativo allo sviluppo della carriera, con l’esperienza di Day nei media che gli dà sostanza. Ogni volta che chiedo agli amici di raccomandare podcast di auto-aiuto, Come fallire è invariabilmente menzionato. Con una lista di ospiti inaspettata e un approccio che non è focalizzato sull’auto-esaltazione, il successo di How to Fail non dovrebbe sorprendere.,

Routine& Solchi

Se sei il tipo di persona che cerca ispirazione per la vita scorrendo Instagram, allora Routine & Solchi parlerà a voi a livello estetico. Ma non lasciate che le sue immagini cutesy ingannare; c’è molto di valore concreto in questo nuovo podcast di auto-aiuto. Host Madeleine Dore è la donna dietro Routine straordinarie, un progetto di intervista che esamina i modelli di tutti i giorni del creativamente ispirato., Sul suo sito web, Dore conduce esperimenti progettati per testare concetti come” disintossicazione digitale”, ma il suo podcast è una piattaforma per trasmettere le conversazioni che ha con scrittori, artisti e designer. È un concetto ben eseguito che è abbastanza originale da rendere intrigante la realtà opaca delle routine quotidiane di altre persone. Dore riconosce che diverse tecniche funzionano per persone diverse.,

Sbloccandoci con Brené Brown

In quello che sembra uno sviluppo di carriera atteso da tempo, l’autore e il professor Brené Brown sta passando da ospite di podcast a ospite di podcast. Il primo episodio Unlocking Us ha debuttato il mese scorso con il tema di “FFTs” o “Fucking First Times”, come spiega Brown. E ‘ un ottimo punto di partenza. Discutendo l’ansia che deriva dall’iniziare qualcosa di nuovo, espone un’esperienza universalmente riconoscibile., Il successo del suo speciale Netflix lo scorso anno ha dimostrato che la personalità di Brown funziona ben oltre la parola scritta. La sua voce suona autentica, e lei lo usa in grado di colmare argomenti disparati come la scienza e la spiritualità. Unlocking Us fa un ottimo lavoro nello sviluppare le sue teorie sulla vulnerabilità e il coraggio, ed è arrivato come un conforto tempestivo durante la nostra attuale crisi.