plonger dans le genre d’auto-assistance est une poursuite qui nécessite un nouveau vocabulaire. « Modalités de guérison”, « réalisation de soi” et » conception humaine  » sont devenus des termes courants dans la catégorie, qui a dépassé le simple fait d’aider les gens à surmonter des problèmes tels que l’anxiété et la dépendance. L’auto-assistance est maintenant une question de productivité, de discipline, voire de résistance au processus naturel du vieillissement. Et, bien sûr, il s’agit de la Routine du matin.,

les générations futures réfléchiront probablement à notre obsession des douches froides et du jeûne intermittent de la même manière que nous nous interrogeons sur la pratique du sacrifice humain (« le sage m’a dit de le faire”). Souvent, les choses qui nous font vraiment sentir mieux peuvent se perdre sous un cadre capitaliste qui donne la priorité à l’efficacité et à la performance sur le plaisir et le contentement. Et si on rebaptisait procrastination  » imagination time? »Et si le secret était de mettre le podcast en pause et de s’asseoir, au moins momentanément, en silence?

Les conseils qui résonneront varient énormément d’une personne à l’autre., Ce n’est pas parce que je ne me soucie pas personnellement des hommes bruyants et d’âge moyen qui crient au sujet du bio-piratage que cela ne changera pas votre vie. Mais ce genre de podcasts, les émissions de Tim Ferriss copycat, sont déjà largement recommandés. Dans le genre sursaturé du podcasting d’auto-assistance, il peut être difficile de trouver un spectacle qui offre un espace pour partager des opinions, plutôt que d’établir une plate-forme idéologique unique. Voici neuf podcasts d’auto-assistance qui vous inspireront à repenser votre vie actuelle, sans vous obliger à boire du beurre ou à payer 100 $pour vous inscrire à un programme de mentorat en ligne.,

le laboratoire du bonheur

Le Dr Laurie Santos, l’hôte du laboratoire du bonheur, est professeur de psychologie à Yale. Bien que beaucoup de ses épisodes se concentrent sur l’amélioration de la santé mentale des étudiants, ses discussions sur le stress sont applicables à toute personne participant à la course de rats que nous appelons la société. Rappelant parfois une conférence TED, le ton de l  » émission est similaire à celui du The Cut cruellement manqué le mardi. Le Dr Santos sait faire un discours convaincant., Elle présente une trousse d’outils complète dans un format qui plaira à ceux qui résistent à d’autres formes de pensée « New Age”, rendant des concepts comme la méditation accessibles à ceux qui en ont le plus besoin.

Life Kit

avec une formule sans fioritures axée uniquement sur des conseils éprouvés, la série Life Kit De NPR est une écoute d’auto-assistance essentielle. Les sujets de l’émission sont divers, allant de la façon de parler aux enfants de notre cycle d’actualités turbulent, à la façon de vous trouver un mentor ou de dormir davantage., Je suis tombé sur Life Kit En attendant le bon moment pour dire à mon manager de l’époque que je quittais mon emploi — et aussi le pays — en quelques semaines. Le Timing était tout: trop tôt et je pourrais être abandonné pour une formation utile; trop tard et je ne serais pas en mesure de passer en douceur mon remplacement. Quelques tergiversations sur le Web ont apporté L’épisode de Life Kit  » vous voulez quitter votre emploi? Voici comment bien le faire  » sur mon radar, mais le fait qu’il ait produit un épisode aussi approprié ne devrait pas être surprenant., Une grande partie des conseils que le podcast offre est évidente, loin des secrets du bio-piratage et du « jeûne dopaminergique. »Mais je dirais que cela fait partie de sa valeur.

le Podcast Rich Roll

Le rythme et la cohérence avec lesquels Rich Roll publie ses podcasts, dont beaucoup durent plus de deux heures, pourraient être considérés comme le reflet de son dévouement à la course de longue distance. À 53 ans, Roll est un coureur d’ultramarathon à base de plantes dont le podcast populaire a récemment dépassé la barre des 500 épisodes., Sur le Podcast Rich Roll, Roll fournit une plate-forme pour les scientifiques, les athlètes et les leaders d’opinion pour partager leurs points de vue dans un cadre conversationnel qui trouve un équilibre entre détendu et rigoureux. Roll est un excellent intervieweur, mettant ses invités à l’aise, mais n’hésitant jamais à contester leurs idées. Parlant avec les goûts de toxicomanes récupérés comme Amy Dresner à L’ancien Navy Seal David Goggins, Roll rencontre tous ses invités avec un sens crédible de l’empathie., Les vibrations teintées de soleil de la Californie saturent son spectacle, qui sont juxtaposées aux expériences passées de Roll avec l’alcoolisme et la dépendance. Pour un aperçu de ses vastes archives, commencez par les épisodes phares annuels de la série.

vous souhaitez recevoir nos dernières critiques de podcasts et recommandations d’épisodes par e-mail? Inscrivez-vous ici pour notre newsletter hebdomadaire.

sous la peau avec Russell Brand

Le développement de Russell Brand, de toxicomane promiscuité à gourou spirituel, est presque trop bizarre à croire., Son évolution personnelle a été documentée assez publiquement, et c’est peut-être à cause de cette exposition que des milliers de personnes l’ont suivi dans ce nouveau domaine de la « conscience ». »Ses expériences éclairent ses discussions sur l’émission, qui se sentent intuitives et provocantes d’une manière qui plaît même à ceux qui ne sont pas fans de ses entreprises politiques. Sa récente conversation avec Brené Brown est l’une de ses meilleures, le flux de leur discussion révélant de nouveaux éléments à deux personnalités que nous pensions avoir compris.

Espace H. E. R

hébergé par Dr., Dominique Broussard et Terri Lomax, H. E. R Space entend donner aux femmes de couleur une ressource pour les inspirer à travers la conversation. Acronyme pour Healing, Empowerment, and Resilience, H. E. R aborde des questions universelles, telles que le but de la vie, à travers le prisme d’une expérience particulière. C’est une approche précieuse et rafraîchissante, car ces sujets existentiels ne sont souvent pas discutés à côté des nuances de genre ou de race. Broussard, psychologue, et Lomax, conférencier motivateur, forment un duo d’accueil efficace., Leurs sujets vont de la pratique, comme l’importance de l’affirmation de soi, à la magie de manifester vos rêves et vos objectifs. Écouter leurs épisodes hebdomadaires ressemble à prendre un café avec deux amis très réussis, et je vous défie de partir sans inspiration.

sentez-vous mieux, vivez plus avec le Dr Chatterjee

Le Dr Rangan Chatterjee a fait irruption dans le grand public suite au succès de ses livres à succès sur le stress et la nutrition. Ce qui le rend efficace en tant que podcasteur n’est pas seulement son éloquence, mais aussi son approche plus douce de l’Interview., Là où d’autres hôtes dictent dans le micro, Chatterjee remet tout en question, facilitant les discussions avec un mélange unique de scepticisme scientifique et d’optimisme New Age. Ce style rend les sujets qu’il couvre accessibles à ceux qui sont au début de leur parcours de santé, mais les discussions contiennent une profondeur qui attirera même les vétérans autonomes.

comment échouer avec Elizabeth Day

comment échouer D’Elizabeth Day explore l’amélioration de soi à travers les pires moments de ses interviewés, nous demandant de trouver des leçons dans nos défis., Ses tentatives d’humaniser le travail riche et réussi pour la plupart, bien que beaucoup de ses invités négligent les avantages qu’ils ont reçus venant d’un milieu privilégié. Mais le spectacle offre un regard alternatif sur le développement de carrière, avec L’expérience de Day dans les médias lui donnant substance. Chaque fois que je demande à des amis de recommander des podcasts d’Auto-Assistance, Comment échouer est invariablement mentionné. Avec une liste d’invités inattendue et une approche qui ne se concentre pas sur l’auto-agrandissement, le succès de How To Fail ne devrait pas être une surprise.,

Routines & Ornières

Si vous êtes le genre de personne qui cherche la vie de l’inspiration en parcourant Instagram, puis Routines & Ruts vont vous parler sur un plan esthétique. Mais ne laissez pas son imagerie mignonne vous tromper; il y a beaucoup de valeur concrète dans ce nouveau podcast d’auto-assistance. L’animatrice Madeleine Dore est la femme derrière Extraordinary Routines, un projet d’entrevue examinant les modèles quotidiens de l’inspiration créative., Sur son site Web, Dore mène des expériences conçues pour tester des concepts tels que « Digital detoxing”, mais son podcast est une plate-forme pour diffuser les conversations qu’elle a avec des écrivains, des artistes et des designers. C’est un concept bien exécuté qui est assez original pour rendre intrigante la réalité terne des routines quotidiennes des autres. Dore reconnaît que différentes techniques fonctionnent pour différentes personnes.,

nous libérer avec Brené Brown

dans ce qui ressemble à un développement de carrière attendu depuis longtemps, L’auteur et professeur Brené Brown est en train de passer d’invité de podcast à hôte de podcast. Le premier épisode Unlocking Us a fait ses débuts le mois dernier avec le thème de « FFTs”, ou « fucking First Times”, comme l » explique Brown. C’est un excellent endroit pour commencer. En discutant de l’anxiété qui vient avec le démarrage de quelque chose de nouveau, elle expose une expérience qui est universellement relatable., Le succès de son spécial Netflix l’année dernière a prouvé que la personnalité de Brown fonctionne bien au-delà de la parole écrite. Sa voix sonne authentique, et elle l’utilise capable de relier des sujets disparates tels que la science et la spiritualité. Unlocking Us fait un excellent travail de développement de ses théories sur la vulnérabilité et le courage, et est arrivé comme un réconfort opportun pendant notre crise actuelle.