aprofundarea genului de auto-ajutor este o urmărire care necesită un nou vocabular. „Modalități de vindecare”, „auto-actualizare” și „design uman” au devenit termeni obișnuiți în categorie, unul care a depășit pur și simplu ajutarea oamenilor să depășească probleme precum anxietatea și dependența. Auto-ajutorul este acum despre productivitate, disciplină, chiar rezistând procesului natural de îmbătrânire. Și, bineînțeles, este vorba despre rutina de dimineață., generațiile viitoare vor reflecta probabil asupra obsesiei noastre pentru dușurile reci și postul intermitent în același mod în care ne gândim la practica sacrificiului uman („înțeleptul mi-a spus să o fac”). Adesea, lucrurile care ne fac cu adevărat să ne simțim mai bine se pot pierde sub un cadru capitalist care prioritizează eficiența și performanța față de plăcere și mulțumire. Ce se întâmplă dacă am redenumit amânarea „timpul imaginației?”Ce se întâmplă dacă secretul este să întrerupeți podcastul și să stați, cel puțin momentan, în tăcere?

Ce sfaturi vor rezona variază sălbatic de la o persoană la alta., Doar pentru că nu-mi pasă personal de tare, bărbați de vârstă mijlocie strigând despre bio-hacking nu înseamnă că nu se va schimba viața ta. Dar aceste tipuri de podcast-uri, Tim Ferriss copycat arată, sunt deja recomandate pe scară largă. În genul suprasaturat de podcasting de auto-ajutor, poate fi greu de găsit spectacol care oferă spațiu pentru schimbul de opinii, mai degrabă decât de a stabili o singură platformă ideologică. Iată nouă podcast-uri de auto-ajutor care vă vor inspira să regândiți modul în care trăiți în prezent, fără a fi nevoie să beți unt sau să plătiți 100 de dolari pentru a vă înscrie într-un program de mentorat online.,

Laboratorul fericirii

Dr.Laurie Santos, gazda Laboratorului fericirii, este profesor de psihologie la Yale. Deși multe dintre episoadele ei se concentrează pe îmbunătățirea sănătății mintale a studenților, discuțiile ei despre stres sunt aplicabile oricui participă la cursa de șobolani pe care o numim societate. Ocazional amintind de o discuție TED, tonul emisiunii este similar cu cel al tăierii pierdute marți. Dr. Santos știe cum să facă un discurs convingător., Ea prezintă un set complet de instrumente într-un format care va atrage cei rezistenți la alte forme de gândire „New Age”, făcând concepte precum meditația accesibile celor care au nevoie cel mai mult.

Life Kit

cu o formulă fără bibelouri axată doar pe sfaturi încercate și adevărate, seria NPR Life Kit este esențială pentru ascultarea de auto-ajutor. Subiectele emisiunii sunt diverse, variind de la cum să vorbim cu copiii despre ciclul nostru de știri turbulent, până la cum să vă găsiți un mentor sau să dormiți mai mult., Am dat peste Life Kit în timp ce așteptam momentul potrivit pentru a — i spune managerului meu de atunci că îmi părăsesc locul de muncă — și, de asemenea, țara-în câteva săptămâni. Sincronizarea a fost totul: prea devreme și s-ar putea să fiu trecut pentru o pregătire utilă; prea târziu și nu aș putea să trec fără probleme înlocuirea mea. Unele procrastinare Web-surfing a adus Episodul Life Kit ” vrei să renunțe la locul de muncă? Iată cum să o faceți bine” pe radarul meu, dar faptul că a produs un astfel de episod potrivit nu ar trebui să fie surprinzător., O mare parte din sfaturile oferite de podcast sunt evidente, departe de secretele bio-hacking-ului și „postului dopaminei.”Dar aș argumenta că aceasta face parte din valoarea sa.

Bogat Rola Podcast

ritmul și consistența la care Bogat se Rostogolească comunicate de podcast-uri, dintre care multe sunt de peste două ore, ar putea fi privit ca o reflexie a lui dăruire de funcționare pe distanțe lungi. La 53 de ani, Roll este un alergător ultramaraton bazat pe plante, al cărui podcast popular a depășit recent marcajul de 500 de episoade., Pe Rich Roll Podcast, Roll oferă o platformă pentru oamenii de știință, sportivi și lideri de gândire pentru a-și împărtăși opiniile într-un cadru conversațional care găsește un echilibru între relaxat și riguros. Roll este un intervievator excelent, punându-și oaspeții în largul lor, dar niciodată nu se sfiește să-și provoace ideile. Vorbind cu place de dependenți recuperate, cum ar fi Amy Dresner la fostul Navy Seal David Goggins, Roll întâlnește toți oaspeții săi cu un sentiment credibil de empatie., Vibrațiile colorate de soare din California saturează spectacolul său, care sunt juxtapuse cu experiențele trecute ale lui Roll cu alcoolismul și dependența. Pentru o perspectivă asupra arhivelor sale vaste, începeți cu episoadele anuale ale show-ului.

doriți să primiți cele mai recente recenzii podcast și recomandări episod prin e-mail? Înscrieți-vă aici pentru newsletter-ul nostru săptămânal.

sub piele cu Russell Brand

dezvoltarea Russell Brand de la dependent promiscuu la guru spiritual este aproape prea bizar să creadă., Evoluția sa personală a fost documentată destul de public și, probabil, datorită acestei expuneri, mii de oameni l-au urmat în acest nou tărâm al „conștiinței.”Experiențele sale informează discuțiile sale despre spectacol, care se simt intuitive și provocatoare într-un mod care se adresează chiar și celor care nu sunt fani ai aventurilor sale politice. Conversația sa recentă cu Brené Brown este una dintre cele mai bune ale sale, fluxul discuției lor dezvăluind elemente noi două personalități pe care credeam că le-am dat seama.

H. E. R Spațiu

Gazduita de Dr., Dominique Broussard și Terri Lomax, H. E. R Spațiu intenționează să dea femeilor de culoare, o resursă care să-i inspire, prin conversație. Un acronim pentru Vindecare, Responsabilizarea, și de Rezistență, H. E. R adresele universal probleme, cum ar fi e scopul vieții, printr-o lentilă de o anumită experiență. Este o abordare valoroasă și revigorantă, deoarece aceste subiecte existențiale nu sunt adesea discutate alături de nuanțele de gen sau rasă. Broussard, care este psiholog, și Lomax, care este un vorbitor motivațional, creează un duo eficient de găzduire., Subiectele lor variază de la practică, cum ar fi importanța asertivității, până la magia manifestării viselor și obiectivelor tale. Ascultând episoadele lor săptămânale se simte ca și cum ai bea o cafea cu doi prieteni de mare succes și te sfidez să pleci neinspirat.

Simt mai Bine, Traiesc Mai mult cu Dr. Chatterjee

Dr. Rangan Chatterjee a izbucnit în masă după succesul cărților sale de succes privind stresul și alimentația. Ceea ce îl face eficient ca podcaster nu este doar elocvența sa, ci și abordarea sa mai moale la intervievare., În cazul în care alte gazde dictează în microfon, Chatterjee pune la îndoială totul, facilitând discuțiile cu un amestec unic de scepticism științific și optimism New Age. Acest stil face ca subiectele pe care le acoperă să fie accesibile celor de la începutul călătoriei lor de sănătate, totuși discuțiile conțin o profunzime care va atrage chiar și veterani de auto-ajutor.

Cum de A Eșua Cu Elizabeth Zi

Elizabeth Zi-i Cum să nu explorează auto-îmbunătățire prin intervievate mai rele momente, cerându-ne să găsim lecții în provocările noastre., Încercările ei de a umaniza munca bogată și de succes în cea mai mare parte, deși mulți dintre oaspeții ei trec cu vederea beneficiile pe care le-au primit venind dintr-un fundal privilegiat. Dar spectacolul oferă o privire alternativă asupra dezvoltării carierei, experiența lui Day în mass-media oferindu-i substanță. Ori de câte ori îi rog pe prieteni să recomande podcast-uri de auto-ajutor, Cum să eșuezi este menționat invariabil. Cu o listă neașteptată de invitați și o abordare care nu se concentrează pe auto-promovare, succesul How to Fail nu ar trebui să fie o surpriză.,

Rutine & Santuri

Dacă ești genul de persoană care caută inspirație din viața de defilare prin Instagram, apoi Rutine & Santuri va vorbi cu tine pe un nivel estetic. Dar nu lăsați imaginile sale cutesy să vă păcălească; există o mare valoare concretă în acest nou podcast de auto-ajutor. Gazda Madeleine Dore este femeia din spatele rutinelor extraordinare, un proiect de interviu care examinează tiparele de zi cu zi ale inspirației creative., Pe site-ul ei, Dore desfășoară experimente concepute pentru a testa concepte precum „detoxing digital”, dar podcast-ul ei este o platformă pentru a difuza conversațiile pe care le are cu scriitori, artiști și designeri. Este un concept bine executat, care este suficient de original pentru a face realitatea plictisitoare a rutinelor zilnice ale altor persoane intrigante. Dore recunoaște că diferite tehnici de lucru pentru diferite persoane.,

Deblocarea de Noi cu Brene Brown

În ceea ce se simte ca o lungă perioadă de timp dezvoltarea carierei, autor și profesor Brene Brown este trecerea de la podcast oaspete pentru gazdă podcast. Primul episod Unlocking Us a debutat luna trecută cu tema „FFTs ” sau” Fucking First Times”, după cum explică Brown. Este un loc minunat pentru a începe. Discutând anxietatea care vine odată cu începerea a ceva nou, ea expune o experiență care este universal relatabilă., Succesul specialului său Netflix anul trecut a dovedit că personalitatea lui Brown funcționează mult dincolo de cuvântul scris. Vocea ei sună autentic, și ea folosește capabil să punte subiecte disparate, cum ar fi știința și spiritualitatea. Deblocarea ne face o treabă bună de a dezvolta teoriile ei cu privire la vulnerabilitate și curaj, și a ajuns ca un confort în timp util în timpul crizei noastre actuale.