mergulhar no género de auto-ajuda é uma busca que requer um novo vocabulário. “Modalidades de cura”, “auto-atualização” e “design humano” tornaram-se Termos comuns na categoria, um que foi além de simplesmente ajudar as pessoas a superar questões como ansiedade e vício. A auto-ajuda é agora sobre produtividade, disciplina, mesmo resistindo ao processo natural de envelhecimento. E, claro, é sobre a rotina da manhã., as gerações futuras provavelmente refletirão sobre a nossa obsessão com chuveiros frios e jejum intermitente da mesma forma que nós imaginamos sobre a prática do sacrifício humano (“o sábio me disse para fazer isso”). Muitas vezes, as coisas que realmente nos fazem sentir melhor podem se perder sob um quadro capitalista que prioriza a eficiência e o desempenho em detrimento do prazer e do contentamento. E se mudássemos o nome de “tempo de imaginação” para procrastinação?”E se o segredo for parar o podcast e sentar-se, pelo menos momentaneamente, em silêncio?
Que conselho vai ressoar varia loucamente de pessoa para pessoa., Só porque não gosto de homens de meia-idade barulhentos a gritar sobre bio-pirataria não quer dizer que não mude a tua vida. Mas este tipo de podcasts, os programas imitadores de Tim Ferriss, já são amplamente recomendados. No gênero super-saturado de podcasting de auto-ajuda, pode ser difícil encontrar um show que proporcione espaço para a partilha de opiniões, em vez de estabelecer uma única plataforma ideológica. Aqui estão nove podcasts de auto-ajuda que irá inspirá-lo a repensar como você vive atualmente, sem exigir que você beba manteiga ou pagar $100 para se inscrever em um programa de orientação on-line.,
O Laboratório de felicidade
Dr. Laurie Santos, o anfitrião do Laboratório de felicidade, é Professor de Psicologia em Yale. Embora muitos dos seus episódios se concentrem na melhoria da saúde mental dos estudantes universitários, as suas discussões sobre o stress são aplicáveis a qualquer um que participe na Corrida de ratos a que chamamos sociedade. Ocasionalmente reminiscente de uma palestra no TED, o tom do show é semelhante ao do corte com muita falta nas terças-feiras. O Dr. Santos sabe fazer um discurso convincente., Ela apresenta um kit de ferramentas abrangente em um formato que vai apelar para aqueles resistentes a outras formas de pensamento “Nova Era”, tornando conceitos como meditação acessível para aqueles que mais precisam.
Kit de Vida
com uma fórmula sem frills focada apenas em conselhos verdadeiros e experimentados, a série de kit de vida da NPR é uma auto-ajuda essencial para ouvir. Os tópicos do programa são diversos, desde como falar com as crianças sobre o nosso turbulento ciclo de notícias, até como encontrar um mentor ou dormir mais., Deparei — me com o Kit Life enquanto esperava o momento certo para dizer ao meu então gerente que ia deixar o meu emprego — e também o país-numa questão de semanas. Timing foi tudo: muito cedo e eu poderia ser passado para treinamento útil; muito tarde e eu não seria capaz de transição suave minha substituição. Uma procrastinação de web-surf trouxe o episódio de Life Kit ” quer deixar o seu emprego? Aqui está como fazê-lo bem” para o meu radar, mas o fato de ter produzido um episódio tão adequado não deve ser surpreendente., Muito dos conselhos que o podcast oferece é óbvio, longe dos segredos do Bio-hacking e do “jejum de dopamina”.”Mas eu diria que isto faz parte do seu valor.
the Rich Roll Podcast
The pace and consistency at which Rich Roll releases his podcasts, many of which are over two hours long, could be viewed as a reflection of his dedication to long-distance running. Aos 53 anos, Roll é um atleta ultramaraton baseado em plantas, cujo podcast popular superou recentemente a marca de 500 episódios., No Podcast Rich Roll, Roll fornece uma plataforma para cientistas, atletas e líderes de pensamento para compartilhar suas opiniões em um ambiente de conversação que encontra um equilíbrio entre relaxado e rigoroso. Roll é um excelente entrevistador, colocando seus convidados à vontade, mas nunca se esquivando de desafiar suas idéias. Falando com viciados recuperados como Amy Dresner para o ex-Seal David Goggins, Roll encontra todos os seus convidados com um senso de empatia crível., As vibrações coloridas do sol da Califórnia saturam o seu programa, que são justapostas com as experiências passadas de Roll com o alcoolismo e o vício. Para uma visão de seus vastos arquivos, comece com os episódios de destaque anuais da série.
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sob a pele com Russell Brand
O desenvolvimento de Russell Brand de viciado promíscuo a guru espiritual é quase muito bizarro de acreditar., Sua evolução pessoal foi documentada publicamente, e é talvez por causa desta exposição que milhares O seguiram para este novo reino da “consciência”.”Suas experiências informam suas discussões sobre o show, que se sentem intuitivas e provocadoras de uma forma que atrai até mesmo aqueles que não são um fã de seus empreendimentos políticos. Sua recente conversa com Brené Brown é uma de suas melhores, o fluxo de sua discussão revelando novos elementos para duas personalidades que pensávamos que tínhamos descoberto.
H. E. R Space
hospedado por Dr., Dominique Broussard e Terri Lomax, H. E. R. Space pretende dar às mulheres de cor um recurso para inspirá-las através da conversa. Um acrônimo para cura, empoderamento e resiliência, H. E. R aborda questões universais, como o propósito de vida de alguém, através de uma lente de uma experiência particular. É uma abordagem valiosa e refrescante, pois estes tópicos existenciais muitas vezes não são discutidos ao lado das nuances de gênero ou raça. Broussard, que é um psicólogo, e Lomax, que é um orador motivacional, fazem para um duo de hospedagem eficaz., Seus temas vão desde a prática, como a importância da assertividade, até a magia de manifestar seus sonhos e objetivos. Ouvir os seus episódios semanais é como tomar um café com dois amigos de grande sucesso, e desafio-te a sair sem inspiração.
Feel Better, Live More with Dr. Chatterjee
Dr. Rangan Chatterjee broke into the mainstream following the success of his bestselling books on stress and nutrition. O que o torna eficaz como podcaster não é apenas a sua eloquência, mas também a sua abordagem mais suave para a entrevista., Onde outros anfitriões ditam ao microfone, Chatterjee questiona tudo, facilitando discussões com uma mistura única de ceticismo científico e otimismo da nova era. Este estilo torna os tópicos que ele cobre acessíveis para aqueles no início de sua jornada de saúde, no entanto, as discussões contêm uma profundidade que irá atrair até mesmo veteranos de auto-ajuda também.
How To Fail With Elizabeth Day
Elizabeth Day’s How to Fail explores self-improvement through her interviewes’ worst moments, asking us to find lessons in our challenges., Suas tentativas de humanizar o trabalho rico e bem sucedido na maior parte, embora muitos de seus convidados ignoram os benefícios que receberam vindo de um fundo privilegiado. Mas o programa oferece um olhar alternativo para o desenvolvimento da carreira, com a experiência de Day na mídia dando-lhe substância. Sempre que peço aos amigos para recomendar podcasts de auto-ajuda, como falhar é invariavelmente mencionado. Com uma lista de convidados inesperada e uma abordagem que não está focada em auto-engrandecimento, como falhar o sucesso não deve ser surpresa.,
Rotinas & Rotinas
Se você é o tipo de pessoa que olha para a vida de inspiração deslocando-se através do Instagram, em seguida, Rotinas & Rotinas vai falar com você em um nível estético. Mas não deixe que suas imagens fofas o enganem; há muito de valor concreto neste novo podcast de auto-ajuda. A apresentadora Madeleine Dore é a mulher por trás de rotinas extraordinárias, um projeto de entrevista examinando os padrões cotidianos dos criativamente inspirados., Em seu site, Dore conduz experimentos concebidos para testar conceitos como “desintoxicação digital”, mas seu podcast é uma plataforma para transmitir as conversas que ela tem com escritores, artistas e designers. É um conceito bem executado que é original o suficiente para tornar intrigante a monótona realidade das rotinas diárias dos outros. Dore reconhece que diferentes técnicas funcionam para diferentes pessoas.,
Unlocking Us with Brené Brown
no que se sente como uma progressão de carreira há muito atrasada, o autor e professor Brené Brown está transitando de convidado podcast para hospedeiro podcast. O primeiro episódio nos desbloqueando estreou no mês passado com o tema “FFTs”, ou “Fucking First Times”, como Brown explica. É um óptimo lugar para começar. Discutindo a ansiedade que vem com começar algo novo, ela expõe uma experiência que é universalmente relacionável., O sucesso de seu especial Netflix no ano passado provou que a personalidade de Brown funciona muito além da palavra escrita. Sua voz parece autêntica, e ela usa-a para bridge tópicos díspares como ciência e espiritualidade. Desbloquear-nos faz um grande trabalho de desenvolver suas teorias sobre vulnerabilidade e coragem, e chegou como um conforto oportuno durante a nossa crise atual.