el resfriado común es una de las enfermedades, que generalmente pasan después de una semana con o sin medicamentos. Sin embargo, es una condición muy incómoda que nos impide realizar nuestras actividades diarias. Nuestros abuelos conocen un montón de remedios caseros que son curas comprobadas para el resfriado común. Una de ellas es la sauna.

¿es la sauna la cura milagrosa para el resfriado y la gripe, como muchas personas afirman?, Los resultados de algunas investigaciones valiosas muestran que puede reducir los síntomas del resfriado y la gripe y acelerar la recuperación Si utiliza la terapia de sauna infrarroja en la etapa temprana de la enfermedad. Hay afirmaciones de que el calor en la sauna reduce los síntomas al mejorar el drenaje, debilitar los virus y eliminar las toxinas del cuerpo. ¿Cuál es la verdad? Veamos.

¿puedes sudar un resfriado?

Al principio, me gustaría aclarar una cosa esencial. El resfriado común y la gripe son afecciones diferentes. Los síntomas son similares, pero no los mismos.,

Cuando usted sufre de resfriado común, se enfrentará a dolor de garganta, tos, estornudos, secreción nasal y congestión. La gripe es aún peor. Excepto por todos estos síntomas, la gripe causará dolores de cabeza, fiebre y dolor muscular.

Ahora, ¿por qué alguien en la tierra puede creer que la sauna puede ayudar con este estado en particular? La explicación no es simple en absoluto, pero los científicos tienen algunas teorías relevantes sobre el tema. Además, hay afirmaciones bien fundadas de que podrá superar el resfriado común más rápido utilizando la sauna.,

Básicamente, cuando entras en la sauna tradicional o infrarroja, causará hipertermia artificial, el estado de fiebre que ayuda a tu cuerpo a combatir el resfriado común. Mientras está sentado dentro, la temperatura de su piel aumentará a 104 F (40 C). Al mismo tiempo, su temperatura interna del cuerpo alcanzará 100 A 101 F (37.8 – 38.3 C).

el sistema es el mismo que la inhalación antigua con los humos calientes de agua hirviendo. Mi madre nos curó con este método durante años, pero me parece que sentarse en la sauna es más eficiente y placentero.,

efectos positivos de la Sauna en el resfriado común

como probablemente sepa, los antibióticos o cualquier otro medicamento no funcionarán en el resfriado común. No es realista esperar que la sauna pueda curar esta condición milagrosamente, pero parece que puede aliviar los síntomas.

hay mucha evidencia de que la sudoración puede ayudar a tratar el resfriado común. Durante siglos, las personas han tratado de aliviar los síntomas de esta condición inhalando el vapor caliente y haciendo ejercicio.,

por ejemplo, las personas en Escandinavia utilizan la sauna para aumentar la inmunidad, el estado de ánimo y la longevidad, así como para luchar contra diversas enfermedades. Hoy en día, hay muchos partidarios de la teoría de que la sauna y la sala de vapor pueden ayudar a superar el resfriado común. En promedio, pasar de 15 a 20 minutos en la sauna puede ayudarlo a sentirse mejor.

sin embargo, debe tener cuidado de beber suficiente agua para evitar la deshidratación. Además, tenga en cuenta que la sauna es solo una cabina pequeña y cerrada, lo que significa que debe pensar en otras personas que la usan., Advierta que tiene un resfriado o use la sauna cuando no hay nadie más en ella.

elevar la temperatura corporal

como ya he dicho, el principal efecto de la sauna es causar hipertermia. La fiebre es beneficiosa para el cuerpo humano y ayuda a combatir los virus. Al aumentar las temperaturas corporales, reducirá las posibilidades de que el agente causal sobreviva en su cuerpo.

el virólogo francés Dr. Andre Lwoff, que obtuvo un Premio Nobel en 1965, tenía la teoría de que las altas temperaturas combaten el crecimiento de los virus durante la infección., Por lo tanto, no debe bajar la fiebre con medicamentos. Lógicamente, puede darse cuenta de que elevar la temperatura corporal en la sauna puede ayudar a ese proceso.

además, con el aumento de la temperatura corporal, su sistema nervioso comenzará a enviar mensajes específicos a sus glándulas sudoríparas. Como respuesta, comenzarán a secretar sudor a través de la piel.

La evaporación del agua causará un efecto de enfriamiento. Debe tener en cuenta que este proceso probablemente no puede acortar el tiempo de las enfermedades, pero puede proporcionar un alivio temporal de los síntomas y ayudarlo a sentirse mejor.,

mejorar la respiración

uno de los síntomas principales del resfriado común es la congestión en los senos paranasales y los pulmones. Mientras está sentado en la sauna de infrarrojos, el aire caliente abrirá las vías respiratorias y mejorará su respiración. Además, el calor aflojará el moco y le ayudará a deshacerse de cantidades excesivas de él.

agregar aceites esenciales en el agua, que ocasionalmente debe verter sobre las rocas en la sauna tradicional, puede ayudar al proceso de descongestión. Lo mejor sería probar con romero, eucalipto, menta o hierbabuena.,

tan pronto como empiece a respirar más cómodo, se sentirá mejor. Sin embargo, esté preparado para que su nariz comience a gotear después de abrirla.

aunque la sauna tiene numerosos beneficios para la salud, debe tener cuidado al usarla si tiene algún problema cardiovascular. No quieres curar un resfriado común y enfrentar un problema cardíaco al mismo tiempo.

dolor de garganta

la luz infrarroja de la sauna infrarroja siempre calienta el cuerpo de adentro hacia afuera., Como resultado, aumentará la temperatura de su cuerpo y, en consecuencia, tratar todos los dolores, incluyendo un dolor de garganta.

Además, el calor aumentará el flujo sanguíneo, lo que conducirá a la oxigenación de las células del cuerpo. Ese proceso aumenta la inmunidad y eleva el nivel de oxígeno en el cerebro. Por lo tanto, se sentirá aliviar el dolor muscular y la fatiga.

conclusión

nadie puede afirmar con confianza hasta qué punto una sauna puede acelerar la curación., Sin embargo, el hecho es que, en combinación con un entrenamiento moderado, ayuda a prevenir el resfriado común y aliviar los síntomas cuando se produce esta condición desagradable.

si se mantiene hidratado, pasa suficiente tiempo descansando y evita la tensión excesiva, ayudará a su cuerpo a superar la infección. Ingrese a la sauna tradicional o de infrarrojos, use un poco de aceite esencial y disfrute luchando contra el frío de manera cómoda y agradable.