Le rhume est l’une des maladies qui disparaissent généralement après une semaine avec ou sans médicaments. Cependant, c’est une condition très inconfortable qui nous empêche d’effectuer nos activités quotidiennes. Nos grands-parents connaissent un tas de remèdes maison qui sont des remèdes éprouvés pour le rhume. L’un d’eux est le sauna.

le sauna est-il un remède miracle contre le rhume et la grippe, comme beaucoup le prétendent?, Les résultats de certaines recherches précieuses montrent que vous pouvez réduire les symptômes du rhume et de la grippe et accélérer la récupération si vous utilisez un sauna infrarouge au stade précoce de la maladie. On prétend que la chaleur dans le sauna réduit les symptômes en améliorant le drainage, en affaiblissant les virus et en éliminant les toxines du corps. Qu’est-ce que la vérité? Voyons voir.

pouvez-vous transpirer un rhume?

au tout début, je voudrais clarifier une chose essentielle. Le rhume et la grippe sont des conditions différentes. Les symptômes sont similaires, mais pas identiques.,

lorsque vous souffrez du rhume, vous ferez face à des maux de gorge, à la toux, aux éternuements, à l’écoulement nasal et à la congestion. La grippe est encore pire. À l’exception de tous ces symptômes, la grippe provoquera des maux de tête, de la fièvre et des douleurs musculaires.

maintenant, pourquoi n’importe qui sur la terre peut croire que le sauna peut aider avec cet état particulier? L’explication n’est pas simple du tout, mais les scientifiques ont des théories sur le sujet. De plus, il existe des affirmations bien fondées selon lesquelles vous pourrez surmonter le rhume plus rapidement en utilisant le sauna.,

fondamentalement, lorsque vous entrez dans le sauna traditionnel ou infrarouge, cela provoquera une hyperthermie artificielle, l’état de fièvre aidant votre corps à combattre le rhume. Lorsque vous êtes assis à l’intérieur, la température de votre peau s’élève à 104 F (40 C). Dans le même temps, votre température corporelle interne atteindra 100 à 101 F (37.8 – 38.3 C).

Le système est le même que l’ancienne inhalation avec les chaudes vapeurs d’eau bouillante. Ma mère nous a guéri avec cette méthode pendant des années, mais je trouve assis dans le sauna plus efficace et agréable.,

Effets Positifs du Sauna sur le Rhume

Comme vous le savez probablement, des antibiotiques ou d’autres médicaments ne fonctionnent pas sur le rhume. Il est irréaliste de s’attendre à ce que le sauna puisse guérir cette condition miraculeusement, mais il semble qu’il puisse soulager les symptômes.

Il existe de nombreuses preuves que la transpiration peut aider à traiter le rhume. Pendant des siècles, les gens ont essayé de soulager les symptômes de cette maladie en inhalant la vapeur chaude et en faisant de l’exercice.,

Par exemple, les Scandinaves utilisent le sauna pour augmenter l’immunité, l’humeur et la longévité, ainsi que pour lutter contre diverses maladies. De nos jours, il existe de nombreux partisans de la théorie selon laquelle le sauna et le hammam peuvent aider à surmonter le rhume. En moyenne, passer 15 à 20 minutes dans le sauna peut vous aider à vous sentir mieux.

Cependant, vous devez prendre soin de boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation. Aussi, gardez à l’esprit que le sauna est juste une petite cabine fermée, ce qui signifie que vous devez penser à d’autres personnes qui l’utilisent., Prévenez-les que vous avez un rhume ou utilisez le sauna quand il n’y a personne d’autre.

élévation de la température corporelle

Comme je l’ai déjà dit, l’effet principal du sauna est de provoquer une hyperthermie. La fièvre est bénéfique pour le corps humain et l’aide à combattre les virus. En augmentant la température corporelle, vous réduirez les chances que l’agent causal Survive dans votre corps.

Le virologue Français Dr.André Lwoff, qui a obtenu un prix Nobel en 1965, avait la théorie que les températures élevées combattent la croissance des virus pendant l’infection., Par conséquent, vous ne devriez pas faire baisser la fièvre avec des médicaments. Vous pouvez logiquement réaliser que l’augmentation de la température corporelle dans le sauna peut aider ce processus.

en outre, avec l’augmentation de la température corporelle, votre système nerveux commencera à envoyer des messages spécifiques à vos glandes sudoripares. En réponse, ils commenceront à sécréter de la sueur à travers votre peau.

l’Évaporation de l’eau va provoquer un effet de refroidissement. Vous devez être conscient que ce processus ne peut probablement pas raccourcir le temps des maladies, mais peut fournir un soulagement temporaire des symptômes et vous aider à vous sentir mieux.,

l’Amélioration de la respiration

l’Un des principaux symptômes du rhume, la congestion dans les sinus et les poumons. En étant assis dans le sauna infrarouge, l’air chaud ouvrira les passages d’air et améliorera votre respiration. En outre, la chaleur va desserrer le mucus et vous aider à vous débarrasser de quantités excessives de celui-ci.

L’ajout d’huiles essentielles dans l’eau, que vous devriez parfois verser sur des roches dans le sauna traditionnel, peut faciliter le processus de décongestion. Il serait préférable d’essayer avec du romarin, de l’eucalyptus, de la menthe ou de la menthe poivrée.,

dès Que vous commencez à respirer plus à l’aise, vous vous sentirez mieux. Cependant, préparez-vous à ce que votre nez commence à couler après l’ouverture.

même si le sauna présente de nombreux avantages pour la santé, vous devez être prudent lorsque vous l’utilisez si vous avez des problèmes cardiovasculaires. Vous ne voulez pas soigner un rhume et faire face à un problème cardiaque en même temps.

Un mal de gorge

La lumière infrarouge à partir du sauna infrarouge toujours chauffe le corps de l’intérieur., En conséquence, il augmentera la température de votre corps et traitera par conséquent toutes les douleurs, y compris un mal de gorge.

En outre, la chaleur augmentera le flux sanguin, ce qui conduira à l’oxygénation des cellules du corps. Ce processus renforce l’immunité et élève le niveau d’oxygène dans votre cerveau. Donc, vous vous sentirez soulager les douleurs musculaires et la fatigue.

Conclusion

nul Ne peut affirmer avec confiance dans quelle mesure un sauna peut accélérer la guérison., Cependant, le fait est que, en combinaison avec un entraînement modéré, il aide à prévenir le rhume et à soulager les symptômes lorsque cette condition désagréable se produit.

Si vous restez hydraté, passez suffisamment de temps à vous reposer et évitez les efforts excessifs, Vous aiderez votre corps à surmonter l’infection. Entrez dans le sauna traditionnel ou infrarouge, utilisez de l’huile essentielle et profitez de combattre le froid confortablement et agréablement.