p > pimentos Bell pimentos, também conhecidos como pimentos doces, fazem parte da família nightshade, que inclui tomates, batatas e beringela. Estas variedades menos pungentes de pimenta estão disponíveis em diferentes cores, tais como amarelo, vermelho, verde, roxo e laranja. A substância “capsaicina”, que é conhecida por controlar a saliva dos pimentos, encontra-se em quantidades muito pequenas nos pimentos, o que os torna menos “quentes”, pelo que ganhou o seu nome de pimenta doce., Mas, o apelo dos pimentos bell vai muito além de sua beleza deslumbrante e sabor doce picante. Ricos em antioxidantes e vitaminas, pimentos doces são embalados com muitas propriedades benéficas para a saúde. Aqui estão 4 benefícios para a saúde de adicionar pimentos à sua dieta:
1. Bom para os olhos, pele e ossos pimentos são ricos em vitamina A E C, que suportam visão saudável, especialmente visão noturna, bem como ossos e saúde da pele. Eles são uma fonte rica de um carotenóide chamado luteína que ajuda a reduzir o risco de degeneração macular dos olhos., De acordo com o livro, “Healing Foods”, da publicação DK, ” Bell pepper contém vitamina C, necessária para a síntese do colagénio, a principal proteína estrutural do organismo que mantém a integridade dos vasos sanguíneos, da pele e dos ossos.”
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Os pimentos são ricas em vitamina A e C.
2., Acredita – se que devido à presença de capsaicina – a substância que aumenta o nosso metabolismo-pimentos bell podem aumentar os esforços de perda de peso. A investigação mostrou que a capsaicina impede as células gordas imaturas de se desenvolverem em células de pleno direito, o que suporta a perda de peso. Por outras palavras, sabe – se que a capsaicina aumenta o nosso metabolismo sem aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial, ao contrário dos seus primos “quentes”, os chillies vermelhos.
3., De acordo com o livro “Healing Foods”, ” os pimentos vermelhos têm níveis de nutrientes significativamente mais elevados do que o verde, incluindo o licopeno, que ajuda a proteger contra o cancro da prostração, colo do útero, bexiga e pâncreas.”Sendo rica em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, bell pepper pode fornecer vários benefícios anti-câncer. O risco de cancro aumenta devido à inflamação crónica excessiva e ao stress oxidativo indesejado crónico. Estes factores podem ser compensados com o consumo regular de fitonutrientes com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias., De acordo com um estudo publicado no Journal of Food Agriculture and Environment, “pimentos foram relatados para conter níveis moderados a elevados de fenóis neutros ou flavonóides, que são importantes componentes antioxidantes de uma dieta à base de plantas. Os flavonóides possuem muitos efeitos bioquímicos e farmacológicos, incluindo anti-oxidação, anti-inflamação e anti-alergia. A ingestão destes flavonóides reduziu o risco de cancro.,”
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p > pimentões podem aumentar o esforço de perda de peso.
4. Os benefícios cardiovasculares
os níveis antioxidantes podem variar entre as variedades de pimentos-sino. Os pimentos vermelhos são ricos em licopeno, o que os torna excelentes para um coração saudável, enquanto os pimentos verdes são conhecidos como uma boa fonte de fibras para baixar o colesterol. Os pimentos Bell são ricos em vitamina B6 e folato, que ajudam a baixar os níveis de homocisteína (níveis elevados de homocisteína levam a um maior risco de doença cardíaca).,
5. Melhora o Crescimento do Cabelo E de Saúde
você sabia que a aplicação de pimentão no cabelo pode melhorar o crescimento do cabelo e a saúde? Eles despoletam o crescimento do cabelo através da melhoria da circulação sanguínea no couro cabeludo. Tudo que você tem a fazer é ferver alguns pimentos vermelhos secos em água e deixá-los por 4 a 5 minutos. Uma vez que é fresco, massaja-o em seu couro cabeludo e deixá-lo por 12 a 15 minutos. Lave o cabelo com água normal., O picante da pimenta-do-Sino aumenta o crescimento e a saúde do cabelo. Repita duas vezes por semana para obter melhores resultados.pimentos não apenas melhorar o sabor da sua comida, mas também pode aumentar a sua saúde. Então, adicione alguns pimentos no seu cesto de compras, e comece a colher os seus ricos benefícios de saúde!sobre Shubham BhatnagarYou pode muitas vezes encontrar Shubham em um pequeno restaurante chinês ou italiano, colhendo amostras de alimentos exóticos e bebendo um copo de vinho, mas ele vai engolir um prato de samosas quentes piping com igual gosto. No entanto, o seu amor por comida caseira supera tudo.,