Fato: Dissolução de mau cheiro. Mesmo quando se trata de um amigo e se está lá apenas para apoio emocional, ninguém gosta de ver o seu amigo sofrer. E enquanto você claramente tem adereços para trazer um fluxo constante de Starbucks Frappuccinos e pedicures, uma vez que a mistura cremosa é ido e a tinta está seca, há algum trabalho emocional a fazer. Aqui estão cinco coisas para lembrar quando apoiar a sua amiga através de sua separação.,corta-o. um estudo publicado no Journal of Neurofisiology descobriu que quando você passa por uma separação, seu corpo responde de forma semelhante a um viciado passando por uma abstinência. Permita—lhe expressar-se livremente-seja raiva, tristeza ou dormência. Mas depois ela devia “deixar” o ex dela. “Não ligues. Jogue fora as cartas e cartas, e não escreva. Não esteja perto da outra pessoa”, sugere a autora do estudo Helen Fischer, Doutorada em outro mecanismo de enfrentamento? A sugerir que ela desmascarou a ex no Facebook., Um estudo publicado em Ciberpsicologia, comportamento e Redes Sociais descobriu que ” ficar conectado a um ex no Facebook pode parar a sua recuperação da separação e impedir o seu crescimento pessoal.”

permite-lhe bater-brevemente-e, em seguida, deixar ir.em vez disso, ajudá-la a sair do hábito de falar sobre a pessoa, sugere Gina Barreca, Ph. D. encorajá-la a deixar ir. O passado não pode ser mudado, e ela agora tem a escolha de não mais morar em todas as coisas horríveis que ele fez com ela., Encoraje-a a fazer uma pausa limpa, e confira este vídeo útil de SoulPancake que pode ajudá-la a se curar.Prepare-se para mudanças na sua amizade.a sua amiga está a passar por uma grande transição de vida, e isso pode afectar outros aspectos da vida dela—incluindo a sua amizade. Como Suzanne Lachmann, Psy.D., aponta em seu artigo intitulado “4 Maneiras de Ser um Bom Amigo Durante um Amigo Separação”, “Seu amigo está de luto … pode não ser possível agora, para ser um bom amigo para você, como você está acostumado., Isto não é indicativo de como o resto das vossas vidas estarão prontas para serem excêntricas, distantes, insensíveis, até desprezíveis. É fácil ser amigos quando ambos se sentem bem com a vida, vocês mesmos, e uns com os outros—é mais difícil com alguém que parece precisar desesperadamente de vocês num minuto e odiá-los no outro. Você está experimentando o medo do seu amigo, desespero, decepção e vergonha viradas para fora.”E isso leva ao próximo ponto.não assuma completamente as suas emoções.,ser um ombro para chorar ou um ouvido aberto para ouvir durante este tempo é uma parte essencial de ser um amigo de apoio (e amoroso). A empatia é uma parte vital de mostrar conforto. Mas assumir os sentimentos dela, ou sobrecarregar-se a tentar descobrir como fazê-la sentir-se melhor ou seguir em frente mais depressa, é um limite que não precisa de atravessar. Tira a pressão dos ombros de te sentires responsável pela cura dela. Não precisas de ter o conselho perfeito., Ela provavelmente precisa que você ouça, e se você não estiver presente (isto é, resolvendo seus problemas em sua cabeça ou procurando as palavras certas), você não vai realmente ouvi-la.sugere ajuda profissional.as principais mudanças de vida podem ser traumáticas. Então, porquê sofrer sozinho? Se notar que a sua amiga se retira ou fica deprimida, não tenha medo de sugerir que ela procure ajuda extra, orientação ou aconselhamento de um profissional, seja um terapeuta ou um médico geral. És próximo dela e sabes quando algo não está bem., Pode ser difícil para ela ouvir, mas o teu amor por ela deve ultrapassar qualquer estigma ou julgamento.