una versión de este artículo apareció originalmente en Tonic Netherlands.

odio los truenos y los relámpagos. Me hace temblar Y siento como si el mundo se estuviera acabando. He estado en la cama innumerables veces, llorando como un niño, después de que empezara a tronar afuera.

no puedo explicar cómo o por qué tengo este miedo. Mis padres no tienen miedo de eso, y yo no soy una persona temerosa; no tengo miedo de nada más. Aún así, he tenido miedo de las tormentas desde que era un niño pequeño., No es solo el sonido-no tengo miedo de los fuegos artificiales, por ejemplo. Los fuegos artificiales son artificiales y podemos controlarlos. Tampoco estoy escalonado por videos de relámpagos intensos; no son letales, y obviamente están en el pasado porque han sido filmados. Pero cuando truenos y relámpagos ocurren en tiempo real justo encima de mi cabeza, dependemos completamente de la naturaleza. En ese momento, siento una profunda necesidad de ser protegido, una sensación abrumadora de que algo realmente terrible podría suceder; que podríamos ser golpeados . Y en ese momento, muero un poco.,

» Si las noticias dijeran que las tormentas lo fueran, estaría demasiado asustado para ir a la escuela.»

recuerdo acampar con mis padres cuando era una niña. El paisaje era montañoso y cada vez que los truenos aplaudían, lo que ocurría con frecuencia, el sonido persistía. Cuando estás en una tienda de campaña, es muy impresionante. Me asustaba y entraba en pánico. Durante tal episodio, todo mi cuerpo se tensa, mi respiración se atrapa en mi pecho, y una profunda sensación de malestar reverbera a través de todo mi cuerpo mientras cubro mis oídos., Lo único que ayudó en ese campamento, y que todavía me ayuda en casa hoy, fue meterme en la cama y cubrirme completamente con mantas. No se permitió que una sola extremidad sobresaliera. Estaría caliente y sofocado, por supuesto, pero no pensaría en eso en este momento.

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Mis padres trataron de calmarme, pero yo no te conformes hasta que la tormenta había terminado. Mi madre era comprensiva, pero mi padre no entendía por qué era tan aterrador., Las personas que tienen astrafobia—alrededor del dos o tres por ciento de la población de los Estados Unidos, según algunas estimaciones-a menudo encuentran esa falta de comprensión. Pero afortunadamente nunca fui intimidado por eso, y la gente nunca bromeó sobre mí durante las pijamadas. Tal vez porque todos sabían lo asustada que estaba.

El miedo fue horrible durante toda mi infancia. Si las noticias dijeran que las tormentas lo fueran , estaría demasiado asustada para ir a la escuela. Curiosamente, la fobia disminuyó una vez que llegué a la pubertad., Pero un día, cuando estaba cuidando a unos niños, un rayo golpeó el desviador en su casa y mi miedo volvió con toda su fuerza. Vi esta enorme bola de fuego—muy surrealista y súper rápida-lanzándose, y escuchamos este fuerte sonido crepitante. Empecé a llorar y a gritar como un bebé. Era un desastre absoluto.

«Es realmente raro estar rodeado de personas que están totalmente tranquilas cuando no lo estás. No importa si te dicen 20 veces que ‘simplemente relájate’ y ‘no va a pasar nada’.,»

a partir de ese momento, comencé a revisar obsesivamente el clima en línea para ver si podía dormir en paz esa noche sin tener miedo. Exhibí un comportamiento de control y también estaba siendo evasivo: no dejaría la casa sin revisar el informe del clima y consideraría cancelar el trabajo o faltar a clases si se esperaban tormentas eléctricas. Pasara lo que pasara, no quería estar en movimiento o en un lugar desconocido una vez que comenzaron los truenos y los relámpagos, especialmente porque los sentimientos de miedo y pánico eran tan insoportables., Es muy raro estar rodeado de gente que está totalmente tranquila cuando no lo estás. No importa si te dicen 20 veces que «simplemente relájate «y» no va a pasar nada.»

ahora tengo 27 años, y finalmente he podido superar mi miedo hasta cierto punto. Es mucho menos intenso estos días. Fue difícil, pero pude hacerlo sin la ayuda de un psicólogo. A menudo oyes que la gente necesita terapia, EDMR, o algo así, pero por extraño que parezca, lo superé., No tuve ninguna experiencia traumática adicional con truenos y relámpagos, y-esta es la parte más importante—mejoré poniendo las cosas en perspectiva.

Ahora me digo a mí mismo que estoy Dentro y estoy a salvo. Ya no me acuesto en la cama gritando. Pero todavía prefiero tener una manta sobre mí cuando empieza a atronar afuera, y prefiero no tener ningún aparato eléctrico a mi alrededor. Todavía tengo ese nudo en la garganta y un nudo en el estómago. Si estoy en casa y veo un rayo en la distancia, hay una buena posibilidad de que llame a mi empleador y les diga que estaré en una vez que la tormenta haya terminado., Si lo oigo afuera por la noche, me acuesto con mi marido.

a lo largo de los años, he notado que hablar mientras ocurre una tormenta me calma. Preferiblemente con alguien que conozca bien. Puedo manejarlo si tengo, literalmente, un desviador de rayos justo ahí conmigo. Suscríbase a nuestro boletín de noticias para recibir lo mejor de Tonic en su bandeja de entrada.