5 citas que me ayudaron en mi recuperación de la salud Mental


» hasta que sanes las heridas de tu pasado, vas a sangrar. Puedes vendar el sangrado con comida, con alcohol, con drogas, con trabajo, con cigarrillos, con sexo, pero eventualmente, todo rezumará y manchará tu vida. Debes encontrar la fuerza para abrir las heridas, meter tus manos dentro, sacar el núcleo del dolor que te sostiene en tu pasado, los recuerdos, y hacer las paces con ellos.,»- Iyanla Vanzant

Esta cita me ayudó a darme cuenta de que ya no podía depender de mecanismos de afrontamiento poco saludables. Si lo hiciera, nunca lidiaría realmente con las emociones que rodean las experiencias dolorosas en mi vida. Tuve que enfrentar mis problemas si quería mejorar, ser más feliz y vivir una vida más liberadora.

» cada vez que te sientas tentado a reaccionar de la misma manera, pregúntate si quieres ser un prisionero del pasado o un pionero del futuro.,— – Deepak Chopra

Esta cita me recordó que si empujaba más allá de viejos impulsos insalubres, podría trabajar hacia un futuro más feliz y saludable libre de mis viejas heridas. Mi trabajo duro ahora me ayudaría a ser libre en el futuro.

«no voy a perder el 95 por ciento de la vida para pesar un 5 por ciento menos.»- Dan Pearce

Esta cita me ayudó a darme cuenta de que comer desordenado toma mucho más de lo que da., Participar en ella me impediría disfrutar plenamente de los eventos sociales y las relaciones, que son más importantes para mí que mi apariencia. No dejaría que un poco de pérdida de peso se interponga en el camino de una vida plena.

«algunos de los mejores días de tu vida aún no han sucedido.»- Anne Frank

Esta cita me dio esperanza tanto cuando tuve días buenos como cuando tuve días malos. Me di cuenta de que no importaba qué, podía esperar días aún mejores.,

«Si puede recordar por qué comenzó, entonces sabrá por qué debe continuar.»- Chris Burkmenn

Esta cita me animó a pensar en las razones por las que comencé la recuperación cuando quería parar. Me recordé a mí mismo que quería ser libre, que quería disfrutar plenamente de las experiencias sociales y que mejoraría antes si trabajaba más duro ahora.,

«no voy a mirar hacia atrás en diez años deseando haberme quedado más enfermo por más tiempo / no elegir la vida sería mi único arrepentimiento / y estaré mirando hacia adelante, en su lugar» — @metamorphosisofmeg en Tumblr

Este post me señaló que en los próximos años, me arrepentiría perderme la vida más de lo que me perdería la sensación de familiaridad que me dio mi enfermedad mental. Este post también me recordó que cuando estoy más saludable, voy a ser capaz de mirar hacia adelante en lugar de estar atascado en el pasado.

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