Molto probabilmente avete sentito parlare di sindrome premestruale, ma ora è il momento di incontrare il cugino tardivo e oh-così-frustrante di PMS, Sindrome POST-mestruale. Proprio così, questo si verifica dopo il periodo, ma può influenzare il corpo e la mente più o meno allo stesso modo, se non più del primo.,

Che si tratti di gonfiore, letargia, voglie, rabbia inspiegabile o depressione, la sindrome post-mestruale può fare cose che non puoi sempre spiegare, in un momento del mese che non ha senso in base a tutto ciò che hai mai letto sui periodi – ma è fin troppo reale per alcune donne. Tuffiamoci in cosa sia la sindrome post-mestruale e cosa possiamo fare al riguardo…

Che cos’è la sindrome post-mestruale?,

La sindrome post-mestruale è stata pensata come un mito per molto tempo, dato che non è un disturbo dell’umore riconosciuto dal punto di vista medico come la sindrome premestruale o il disturbo disforico premestruale (PMDD). Eppure, così tante donne che ottengono i sintomi della sindrome post-mestruale non possono essere sbagliate. Più del 90% delle donne riferisce di avere la sindrome premestruale, mentre solo circa il 10% delle donne si ritiene che sperimentino la sindrome post-mestruale, vale a dire che ottengono gli stessi sintomi dopo i loro periodi invece di prima.,

Proprio come il tipo premestruale, la sindrome post-mestruale colpisce il corpo delle donne nei giorni successivi alla fine del loro periodo e può anche causare cambiamenti di umore. Abbiamo scritto un intero blog su quanto possa essere difficile la sindrome premestruale sulla tua salute mentale, con sintomi che vanno da sbalzi d’umore erratici, alla rabbia, a periodi prolungati di depressione. La sindrome post-mestruale offre sentimenti simili, solo in una fase diversa del ciclo. Fortunatamente, se sei incline alla sindrome post-mestruale, probabilmente non è probabile che tu abbia la sindrome premestruale e viceversa. Uff., Nessuno ha bisogno di quel tipo di dramma due volte in un mese!

Che cosa lo causa?

La dott. ssa Lara Briden, autrice del Manuale di riparazione del periodo, afferma di aver riscontrato che la sindrome post-mestruale è per lo più associata a situazioni in cui l’ovulazione non si verifica, come la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) e alcuni impianti contraccettivi. A guardarlo scientificamente, la sindrome premestruale è pensato per essere innescato da bassi livelli di progesterone, mentre la sindrome post-mestruale è probabile che accada quando c’è un eccesso di estrogeni e androgeni nel sistema.,

La sindrome premestruale standard (il tipo premestruale) è stata studiata nel corso degli anni e i medici conoscono il punteggio quando si tratta di sintomi e trattamento. La sindrome post-mestruale, tuttavia, non è così comune o ben compresa. Così come quanto sopra, altri trigger sono stati originariamente pensato per essere cose come carenze di vitamina B6, fluttuante metabolismo del glucosio, e squilibri elettrolitici, ma questi sono stati tutti smentiti negli ultimi anni.

Cosa possiamo fare al riguardo?,

Sapere che la sindrome post-mestruale può essere correlata a condizioni come PCOS significa che è sempre una buona idea indagare le potenziali ragioni alla base dei sintomi post-periodo parlando con il tuo medico di famiglia. Allo stesso modo, se si verificano sintomi particolarmente angoscianti come grave depressione o ansia, allora è importante che si discute di questo con il vostro medico di famiglia troppo, in modo che siano consapevoli e possono parlare con voi circa le opzioni.

Tenere un diario è anche consigliabile, come molte donne non si rendono conto per anni che ciò che stanno vivendo è in realtà la sindrome post-mestruale., PMS standard è parlato molto, ma non molte donne davvero ritengono che essi possono essere avere problemi dopo il loro periodo mensile è andato. Annota come il tuo corpo e la tua mente si sentono per tutto il mese e prova a farlo per almeno tre mesi al fine di stabilire schemi e riconoscere i sintomi.

Come con la sindrome premestruale, non c’è una quantità enorme che può sollevare completamente i sintomi, ma puoi iniziare prendendoti cura di te stesso. Questo significa mangiare bene e ottenere una buona quantità di esercizio fisico, ma potrebbe anche significare integratori., Si pensa che gli integratori di magnesio contribuiscano ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale e potrebbero fare lo stesso per la sindrome post-mestruale secondo la dottoressa Lara Briden.

Ricorda che mentre la sindrome post-mestruale è rara rispetto alla normale sindrome premestruale, non la rende meno difficile da affrontare. Discuti sempre i tuoi sintomi e sentimenti con il tuo medico in modo che possano aiutarti a lavorare per migliorare la tua situazione.

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