lo más probable es que hayas oído hablar del síndrome Premenstrual, pero ahora es el momento de conocer al primo tardío y oh-tan-frustrante del síndrome POST-Menstrual. Así es, este ocurre después de su período, Pero puede afectar su cuerpo y mente de la misma manera, si no más que el primero.,

ya sea hinchazón, letargo, antojos, ira inexplicable o depresión, el síndrome Post-Menstrual puede hacerte cosas que no siempre puedes explicar, en un momento del mes que realmente no tiene sentido de acuerdo con todo lo que has leído sobre los períodos, pero es demasiado real para algunas mujeres. Vamos a sumergirnos en lo que es el síndrome Post-Menstrual y lo que podemos hacer al respecto…

¿Qué es el síndrome Post-Menstrual?,

El síndrome Post-Menstrual ha sido considerado como un mito durante mucho tiempo, dado que no es un trastorno del Estado de ánimo reconocido médicamente como el síndrome Premenstrual o el trastorno disfórico Premenstrual (TDPM). Aun así, muchas mujeres que tienen síntomas del síndrome Post-Menstrual no pueden estar equivocadas. Más del 90% de las mujeres informan que tienen PMS, mientras que solo alrededor del 10% de las mujeres se cree que experimentan síndrome Post-Menstrual, es decir, que tienen los mismos síntomas después de sus períodos en lugar de antes.,

al igual que el tipo premenstrual, el síndrome Post-Menstrual afecta el cuerpo de las mujeres en los días posteriores al final de su período, Y también puede causar cambios de humor. Escribimos un blog completo sobre lo difícil que puede ser el síndrome premenstrual en su salud mental, con síntomas que van desde cambios de humor erráticos, ira, hasta períodos prolongados de depresión. El síndrome Post-Menstrual ofrece sentimientos similares, solo que en una fase diferente de su ciclo. Afortunadamente, si eres propensa al síndrome Post-Menstrual, entonces probablemente no experimentes el síndrome Premenstrual, y viceversa. UF., ¡Nadie necesita ese tipo de drama dos veces en un mes!

¿Qué lo causa?

La Dra. Lara Briden, autora del manual de reparación del período, afirma que ha encontrado que el síndrome Post-Menstrual se asocia principalmente con situaciones en las que no se produce la ovulación, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y algunos implantes anticonceptivos. Para verlo científicamente, se cree que el síndrome Premenstrual se desencadena por niveles más bajos de progesterona, mientras que el síndrome Post-Menstrual es probable que ocurra cuando hay un exceso de estrógeno y andrógenos en el sistema.,

El SPM estándar (el tipo premenstrual) se ha estudiado a lo largo de los años, y los médicos conocen la puntuación cuando se trata de síntomas y tratamiento. Sin embargo, el síndrome Post-Menstrual no es tan común o bien entendido. Además de lo anterior, se pensó originalmente que otros desencadenantes eran cosas como deficiencias de vitamina B6, metabolismo fluctuante de la glucosa y desequilibrios electrolíticos, pero todos estos han sido refutados en los últimos años.

¿Qué Podemos Hacer al respecto?,

saber que el síndrome Post-Menstrual puede estar relacionado con afecciones como el SOP significa que siempre es una buena idea investigar las posibles razones subyacentes de los síntomas post-período hablando con su médico de cabecera. Del mismo modo, si experimenta síntomas particularmente angustiosos como depresión severa o ansiedad, entonces es importante que hable de esto con su médico de cabecera también, para que estén al tanto y puedan hablar con usted sobre sus opciones.

llevar un diario también es recomendable, ya que muchas mujeres no se dan cuenta durante años de que lo que están experimentando es, de hecho, el síndrome Post-Menstrual., El síndrome premenstrual estándar se habla mucho, pero no muchas mujeres realmente consideran que pueden estar teniendo problemas después de que su período mensual ha pasado. Anote cómo se siente su cuerpo y su mente durante todo el mes, y trate de hacer esto durante al menos tres meses para establecer patrones y reconocer los síntomas.

al igual que con el síndrome Premenstrual, no hay una gran cantidad que pueda aliviar completamente los síntomas, pero puede comenzar por cuidarse. Esto significa comer bien y hacer una cantidad saludable de ejercicio, pero también podría significar suplementos., Se cree que los suplementos de magnesio ayudan a aliviar los síntomas del síndrome Premenstrual, y podrían hacer lo mismo para el síndrome post-Menstrual según la Dra. Lara Briden.

recuerde que si bien el síndrome Post-Menstrual es raro en comparación con el síndrome premenstrual regular, no lo hace menos difícil de tratar. Siempre discuta sus síntomas y sentimientos con su médico para que pueda ayudarlo a mejorar su situación.

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