Vous avez probablement entendu parler du Syndrome prémenstruel, mais il est maintenant temps de rencontrer le cousin tardif et oh-so-frustrant du syndrome POST-menstruel. C’est vrai, celui-ci survient après vos règles, mais peut affecter votre corps et votre esprit de la même manière, sinon plus que le premier.,

qu’il s’agisse de ballonnements, de léthargie, de fringales, de colère inexpliquée ou de dépression, le Syndrome Post-menstruel peut vous faire des choses que vous ne pouvez pas toujours expliquer, à un moment du mois qui n’a pas vraiment de sens selon tout ce que vous avez lu sur les règles – mais c’est trop réel pour certaines femmes. Plongeons dans ce Qu’est le Syndrome Post-menstruel et ce que nous pouvons faire à ce sujet…

Qu’est-ce que le Syndrome Post-menstruel?,

Le Syndrome Post-menstruel a longtemps été considéré comme un mythe, étant donné qu’il ne s’agit pas d’un trouble de l’Humeur médicalement reconnu comme le Syndrome prémenstruel ou le trouble dysphorique prémenstruel (PMDD). Pourtant, tant de femmes présentant des symptômes du Syndrome Post-menstruel ne peuvent pas se tromper. Plus de 90% des femmes déclarent contracter le syndrome prémenstruel, tandis que seulement environ 10% des femmes seraient atteintes du Syndrome Post-menstruel, c’est-à-dire qu’elles présentent les mêmes symptômes après leurs règles plutôt qu’avant.,

tout comme le type prémenstruel, le Syndrome Post-menstruel affecte le corps des femmes dans les jours suivant la fin de leurs règles et peut également provoquer des changements d’Humeur. Nous avons écrit un blog entier sur la façon dont le syndrome prémenstruel peut être difficile sur votre santé mentale, avec des symptômes allant de sautes d’Humeur erratiques, à la colère, à des périodes prolongées de dépression. Le Syndrome Post-menstruel offre des sentiments similaires, juste à une phase différente de votre cycle. Heureusement, si vous êtes sujet au Syndrome Post-menstruel, vous n’êtes probablement pas susceptible de souffrir du Syndrome prémenstruel, et vice versa. Phewf., Personne n’a besoin de ce genre de drame deux fois en un mois!

Qu’est-ce qui la cause?

La Dre Lara Briden, auteur du manuel de réparation des règles, déclare qu’elle a trouvé que le Syndrome Post-menstruel était principalement associé à des situations où l’ovulation ne se produit pas, comme le Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et certains implants contraceptifs. Pour le regarder scientifiquement, on pense que le Syndrome prémenstruel est déclenché par des niveaux inférieurs de progestérone, tandis que le Syndrome Post-menstruel est susceptible de se produire lorsqu’il y a un excès d’œstrogènes et d’androgènes dans le système.,

le syndrome prémenstruel Standard (le type prémenstruel) a été étudié au fil des ans, et les médecins connaissent le score en ce qui concerne les symptômes et le traitement. Le Syndrome Post-menstruel, cependant, n’est pas aussi commun ou bien compris. En plus de ce qui précède, d’autres déclencheurs étaient à l’origine considérés comme des carences en vitamine B6, des fluctuations du métabolisme du glucose et des déséquilibres électrolytiques, mais ceux-ci ont tous été réfutés ces dernières années.

Que pouvons-nous faire à ce sujet?,

sachant que le Syndrome Post-menstruel peut être lié à des affections telles que le SOPK, il est toujours judicieux d’étudier les raisons sous-jacentes potentielles des symptômes post-menstruels en parlant à votre médecin généraliste. De même, si vous ressentez des symptômes particulièrement pénibles tels qu’une dépression sévère ou de l’anxiété, il est important que vous en discutiez également avec votre médecin généraliste, afin qu’il soit conscient et puisse vous parler de vos options.

tenir un journal est également conseillé, car de nombreuses femmes ne réalisent pas pendant des années que ce qu’elles vivent est en fait un Syndrome Post-menstruel., On parle beaucoup du syndrome prémenstruel Standard, mais peu de femmes considèrent vraiment qu’elles peuvent avoir des problèmes après la fin de leurs règles mensuelles. Notez comment votre corps et votre esprit se sentent tout au long du mois, et essayez de le faire pendant au moins trois mois afin d’établir des schémas et de reconnaître les symptômes.

comme avec le Syndrome prémenstruel, il n’y a pas une énorme quantité qui peut complètement lever les symptômes, mais vous pouvez commencer par prendre soin de vous. Cela signifie bien manger et faire une bonne quantité d’exercice, mais cela pourrait aussi signifier des suppléments., On pense que les suppléments de magnésium aident à soulager les symptômes du Syndrome prémenstruel, et pourraient faire de même pour le Syndrome Post-menstruel selon le Dr Lara Briden.

rappelez-vous que si le Syndrome Post-menstruel est rare par rapport au syndrome prémenstruel régulier, il ne le rend pas moins difficile à traiter. Discutez toujours de vos symptômes et de vos sentiments avec votre médecin afin qu’il puisse vous aider à améliorer votre situation.

pensez-vous souffrir du Syndrome Post-menstruel? Vous n’êtes pas seul. Parlez – nous sur notre groupe Facebook Privé Fem Life!