Quando l’idea di uno spuntino viene in mente, c’è una buona probabilità si pensa subito di un sacchetto di patatine fritte. Sono croccanti, croccanti, unti e oh così deliziosi. Inoltre, è molto facile mangiare un intero sacchetto di patatine in una sola seduta. È un cibo di conforto davvero amato, e servito insieme a qualche tuffo, beh, sei appena andato avanti e hai elevato l’amato croccante.,
Ma ti sei mai fermato e ti sei chiesto esattamente cosa succede al tuo corpo quando mangi patatine? Soprattutto se ti capita di mangiare una borsa ogni giorno?
Bene, siediti e rilassati—preferibilmente senza un sacchetto di patatine—mentre divulghiamo le verità nascoste di ciò che accade nel tuo corpo ogni volta che mangi un sacchetto di patatine. (Invece di fare scorta di patatine, perché non provare uno di questi 21 migliori hack di cucina sani di tutti i tempi?)
È possibile aumentare di peso.,
Se vi capita di godere di mangiare delle patatine ogni giorno, c’è una buona probabilità si potrebbe iniziare imballaggio su chili. Vedi, i ricercatori della Deakin University hanno scoperto che coloro che consumano sale in eccesso finiscono per desiderare e mangiare più cibi grassi in generale. I chip più salati si mangia, più si vorrà, e che porta ad un aumento di peso., Inoltre, uno studio di Harvard ha scoperto che i partecipanti che avevano patatine come parte della loro dieta hanno guadagnato peso ogni anno sono stati valutati. Non c’è da meravigliarsi che siano sulla nostra lista di snack che ti stanno causando un aumento di peso.
Diventerai dipendente.
Ti sei mai trovato a mangiare senza pensare un sacchetto di patatine solo per guardare in basso e vedere che non c’è altro che briciole?, Hai raggiunto con successo il fondo della borsa, piuttosto rapidamente. E quando hai la borsa seduta di fronte a te, questo può essere un evento abbastanza comune! Bene, c’è in realtà un motivo per cui e tutto questo ha a che fare con i chip sonori “crunch”.
Uno studio ha scoperto che i partecipanti hanno associato un forte suono scricchiolante alla freschezza del cibo, rendendolo più desiderabile., Un’altra raccolta di studi pubblicati sulla rivista Appetite ha rilevato che i partecipanti avevano maggiori probabilità di consumare più chip se la borsa era etichettata come “croccante” e mangiavano più chip quando potevano sentire il suono della crisi, rispetto a quando avevano le cuffie e il suono era bloccato.
Se percepisci un cibo più fresco, pensi che sia più desiderabile, e questo può portarti a mangiare un intero sacchetto di patatine in una sola seduta. Questo spiega perché questo può continuare ad accadere ogni volta che si mangia patatine, anche. Quindi puoi capire perché sono uno spuntino seriamente avvincente.,
Stai consumando calorie vuote.
Quando si guarda la nutrizione composizione di un normale sacchetto di patatine, si sta andando a vedere che sono ad alto contenuto di calorie, grassi e sodio, ma sono bassi in quasi tutto il resto. Non stai ricevendo molto di nulla da patatine, in quanto sono spesso fritti., Quando mangi cibi che mancano di un reale valore nutrizionale, finirai per mangiare di più, in generale, poiché avrai fame più velocemente. Non è una buona reazione a catena! Invece, ti consigliamo di sgranocchiare cibi che ti lasciano sentire più pieno più a lungo. (E se stai cercando un modo semplice per ottenere consigli più sani ogni giorno, assicurati di iscriverti alla nostra newsletter per ottenere ricette giornaliere e notizie alimentari nella tua casella di posta!)
La pressione sanguigna può diventare alta.,
C’è un sacco di prove là fuori che supporta l’idea che un elevato apporto di sodio è associato con un più alto rischio di alta pressione sanguigna. Uno dei componenti principali delle patatine è la quantità di sodio. Sono lo snack salato per eccellenza, e quindi non ci sono patatine a sorpresa caricate con sale. Se mangi regolarmente snack super salati come patatine fritte, nel tempo, finirai per metterti in condizione di sviluppare ipertensione., Uno studio ha trovato una connessione tra mangiare patatine e un aumento delle malattie cardiache, quindi se vuoi proteggere al meglio il tuo ticker, è meglio mettere giù quei sacchetti giornalieri di patatine.
Potresti aumentare il rischio di contrarre il cancro.
Questo sembra un po ‘ estremo, ma ci sono dati che spiegano., Vedi, secondo l’American Cancer Society, le patatine contengono il composto acrilammide che viene creato in alimenti ad alto contenuto di amido quando sono fritti, arrostiti o cotti al forno. Ci sono studi che collegano questo composto al cancro, quindi se stai mangiando patatine ogni singolo giorno, potresti aumentare il rischio di sviluppare il cancro. E ovviamente non vale la pena sgranocchiare un sacchetto di patatine unte!