lorsque l’idée d’une collation vient à l’esprit, il y a de fortes chances que vous pensez immédiatement à un sac de croustilles. Ils sont croquants, croustillants, gras et oh si délicieux. De plus, il est très facile de manger un sac entier de chips en une seule séance. C’est un aliment réconfortant vraiment aimé, et servi avec une trempette, Eh bien, vous venez d’aller de l’avant et d’élever le bac à légumes bien-aimé.,

mais avez-vous déjà arrêté et demandé exactement ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez des croustilles? Surtout si vous mangez un sac tous les jours?

Eh bien, asseyez—vous et détendez—vous-de préférence sans un sac de chips-alors que nous divulguons les vérités cachées de ce qui se passe dans votre corps chaque fois que vous mangez un sac de chips. (Au lieu de faire le plein de frites, pourquoi ne pas essayer l’un de ces 21 meilleurs Hacks de cuisine sains de tous les temps?)

Si vous aimez manger des chips de pommes de terre chaque jour, il ya une bonne chance que vous pourriez commencer à emballer sur les livres. Voyez, les chercheurs de L’Université Deakin ont constaté que ceux qui consomment un excès de sel finissent par avoir envie et manger plus d’aliments gras dans l’ensemble. Les frites plus salées que vous mangez, plus vous aurez envie, et cela conduit à un gain de poids., De plus, une étude de Harvard a révélé que les participants qui avaient des croustilles dans le cadre de leur alimentation prenaient du poids chaque année, ils étaient évalués. Il n’est pas étonnant qu’ils figurent sur notre liste de collations qui vous font prendre du poids.

Vous êtes-vous déjà retrouvé à manger sans réfléchir un sac de croustilles juste pour regarder en bas et voir qu’il n’y a que des miettes?, Vous avez réussi à atteindre le fond du sac, assez rapidement. Et lorsque vous avez le sac devant vous, cela peut être un phénomène assez courant! Eh bien, il y a en fait une raison pour laquelle et tout cela a à voir avec les puces sonores « crunch ».

Une étude a révélé que les participants associaient un bruit de craquement fort à la fraîcheur de la nourriture, ce qui la rendait plus souhaitable., Une autre collection d’études publiées dans la revue Appetite a révélé que les participants étaient plus susceptibles de consommer plus de chips si le sac était étiqueté comme « croquant » et qu’ils mangeaient plus de chips quand ils pouvaient entendre le son du craquement, par rapport à quand ils avaient des écouteurs et le son était bloqué.

Si vous percevez un aliment plus frais, vous pensez qu’il est plus souhaitable, et cela peut vous conduire à manger un sac entier de chips en une seule séance. Cela explique pourquoi cela peut continuer à se produire chaque fois que vous mangez des frites, aussi. Vous pouvez donc voir pourquoi ils sont une collation sérieusement addictive.,

lorsque vous regardez la répartition nutritionnelle d’un sac standard de croustilles, vous verrez qu’elles sont riches en calories, les graisses et le sodium, mais sont faibles dans à peu près tout le reste. Vous n’obtenez pas grand-chose de chips, car ils sont souvent frits., Lorsque vous mangez des aliments qui manquent de valeur nutritive réelle, vous allez finir par manger plus, en général, car vous aurez faim plus rapidement. Pas une bonne réaction en chaîne! Au lieu de cela, vous aurez envie de grignoter des aliments qui vous laissent plus rassasié plus longtemps. (Et si vous cherchez un moyen facile d’obtenir des conseils plus sains tous les jours, assurez-vous de vous inscrire à notre newsletter pour obtenir des recettes quotidiennes et des nouvelles alimentaires dans votre boîte de réception!)

Il est à la charge de la preuve qui soutient l’idée qu’un apport élevé en sodium est associée à un risque plus élevé d’hypertension. L’un des principaux composants des croustilles est la quantité de sodium. Ils sont la collation salée par excellence, et il n’est donc pas surprenant que les frites soient chargées de sel. Si vous mangez des collations Super salées comme des croustilles régulièrement, au fil du temps, vous finirez par vous préparer à développer une hypertension., Une étude a révélé un lien entre la consommation de croustilles et une augmentation des maladies cardiaques, donc si vous voulez protéger au mieux votre ticker, il est préférable de déposer ces sacs quotidiens de croustilles.

Cela semble un peu extrême, mais il y a des données qui explique., Voir, selon L’American Cancer Society, les croustilles contiennent l’acrylamide composé qui est créé dans les aliments riches en amidon lorsqu’ils sont frits, rôtis ou cuits au four. Il existe des études qui lient ce composé au cancer, donc si vous mangez des croustilles tous les jours, vous pourriez augmenter votre risque de développer un cancer. Et cela ne vaut évidemment pas la peine de grignoter un sac de copeaux gras!