quando a idéia de um lanche vem à mente, há uma boa chance de você imediatamente pensar em um saco de batata frita. São crocantes, crocantes, gordurosos e tão deliciosos. Além disso, é muito fácil comer um pacote inteiro de batatas fritas de uma só vez. É uma comida de conforto verdadeiramente amada, e servida ao lado de um pouco de molho, bem, Tu apenas foste em frente e elevaste a amada crisper.,mas alguma vez parou e perguntou exactamente o que acontece ao seu corpo quando come batatas fritas? Especialmente se por acaso comes um saco todos os dias?bem, sente—se e relaxe—de preferência sem um saco de batatas fritas-enquanto divulgamos as verdades escondidas do que se passa no seu corpo sempre que você come um saco de batatas fritas. (Em vez de abastecer-se em fichas, por que não experimentar qualquer um destes 21 melhores cozinhas saudáveis de todos os tempos?)
pode ganhar peso.,
Se você acontecer para desfrutar de comer batatas fritas todos os dias, há uma boa chance de que você só pode começar a embalar nas libras. Os investigadores da Universidade Deakin descobriram que aqueles que consomem excesso de sal acabam por desejar e comer mais alimentos gordos em geral. Quanto mais salgadas comeres, mais vais querer, e isso leva ao aumento de peso., Além disso, um estudo de Harvard descobriu que os participantes que tinham batatas fritas como parte de sua dieta ganhou peso a cada ano que foram avaliados. Não admira que estejam na nossa lista de lanches que te estão a fazer ganhar peso.
você vai ficar viciado.
Nunca encontrou-se apenas displicentemente comer um saco de batatas fritas, só para olhar para baixo e ver não há nada além de migalhas?, Você alcançou com sucesso o fundo do saco, bastante rapidamente. E quando você tem o saco sentado à sua frente, isso pode ser uma ocorrência bastante comum! Bem, na verdade há uma razão pela qual e tudo isto tem a ver com o “crunch” som chips fazer.um estudo concluiu que os participantes associavam um som forte e estaladiço à frescura dos alimentos, tornando-os mais desejáveis., Outro conjunto de estudos publicados no jornal o Apetite descobriram que os participantes estavam mais propensos a consumir mais fichas se a mala foi etiquetada como “crocante” e eles comeram mais fichas quando eles podiam ouvir o som da crise, em comparação com quando eles tinham fones de ouvido e o som foi bloqueado.se você percebe que um alimento é mais fresco, você acha que é mais desejável, e isso pode levá-lo a comer um saco inteiro de batatas fritas em uma só sessão. Isso explica porque isso pode continuar acontecendo cada vez que você come batatas fritas, também. Então você pode ver por que eles são um lanche seriamente viciante.,
está a consumir calorias vazias.
Quando você olha para a nutrição ruptura de um padrão de saco de batata frita, você vai ver que eles são ricos em calorias, gordura e sódio, mas são de baixo em quase tudo o resto. Você não está recebendo muito de nada de batatas fritas, como eles são muitas vezes fritos., Quando você come alimentos que estão faltando em qualquer valor nutricional real, você vai acabar comendo mais, em geral, como você vai ficar com fome mais rápido. Não é uma boa reacção em cadeia! Em vez disso, vais querer comer alimentos que te deixam mais cheio. (E se você está procurando uma maneira fácil de obter dicas mais saudáveis diariamente, certifique-se de se inscrever para a nossa newsletter para obter receitas diárias e notícias de alimentos em sua caixa de entrada!)
a sua pressão arterial pode aumentar.,
Há cargas de evidência que suporta a ideia de que uma alta ingestão de sódio está associada com um maior risco de pressão arterial alta. Um dos principais componentes das batatas fritas é a quantidade de sódio. Eles são o petisco salgado por excelência, e por isso não vem como nenhuma surpresa chips são carregados com sal. Se você comer snacks super salgados como batatas fritas regularmente, ao longo do tempo, você vai acabar se preparando para desenvolver hipertensão., Um estudo encontrou uma conexão entre comer batatas fritas e um aumento na doença cardíaca, então se você quiser proteger melhor o seu coração, é melhor para colocar esses sacos diários de batatas fritas.
pode aumentar o risco de contrair cancro.
Isto parece um pouco extremo, mas não há dados que explica., De acordo com a sociedade americana do cancro, as batatas fritas contêm o composto acrilamida que é criado em alimentos ricos em amido quando são fritos, torrados ou cozidos. Existem estudos que ligam este composto ao câncer, então se você estiver comendo batatas fritas todos os dias, você pode estar aumentando o risco de desenvolver câncer. E é óbvio que não vale a pena comer um saco de batatas fritas gordurosas!