când ideea unei gustări vine în minte, există șanse mari să te gândești imediat la o pungă de chipsuri de cartofi. Sunt crocante, crocante, grase și oh atât de delicioase. În plus, este foarte ușor să mănânci o pungă întreagă de chipsuri într-o singură ședință. Este un aliment confort cu adevărat iubit, și a servit alături de unele baie, ei bine, Tocmai ai mers mai departe și a ridicat mai clare iubit.,dar te-ai oprit vreodată și te-ai întrebat exact ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci chipsuri de cartofi? Mai ales dacă se întâmplă să mănânci o pungă în fiecare zi?Ei bine, stai pe spate și relaxează—te-de preferință fără o pungă de chipsuri-în timp ce divulgăm adevărurile ascunse despre ceea ce se întâmplă în corpul tău ori de câte ori mănânci o pungă de chipsuri de cartofi. (În loc de stocare pe chips-uri, de ce nu încercați oricare dintre aceste 21 Cele mai bune Hacks de gătit sănătos din toate timpurile?)

Dacă se întâmplă să bucurați-vă de a manca chipsuri în fiecare zi, există o bună șansă de ai putea începe să ambalaj pe de lire sterline. Vezi, cercetătorii de la Universitatea Deakin au descoperit că cei care consumă exces de sare sfârșesc prin poftă și mănâncă mai multe alimente grase în general. Cu cât mănânci mai multe chipsuri sărate, cu atât vei dori mai mult și asta duce la creșterea în greutate., În plus, un studiu de la Harvard a constatat că participanții care au avut chipsuri de cartofi ca parte a dietei lor au câștigat în greutate în fiecare an au fost evaluați. Nu e de mirare că sunt pe lista noastră de gustări care vă determină să câștigați în greutate.

Vreodată găsit-te doar mindlessly manca o punga de chips-uri de cartofi, doar să se uite în jos și a vedea nu este nimic, dar firimiturile?, Ați ajuns cu succes la partea de jos a pungii, destul de repede. Și când aveți geanta în fața dvs., aceasta poate fi o întâmplare destul de frecventă! Ei bine, există de fapt un motiv pentru care toate acestea au legătură cu cipurile de sunet „crunch”.un studiu a constatat că participanții au asociat un sunet puternic de criză cu prospețimea alimentelor, făcându-l mai de dorit., O altă colecție de studii publicate în revista Appetite a constatat că participanții aveau mai multe șanse să consume mai multe jetoane dacă punga era etichetată drept „crocantă” și mâncau mai multe jetoane atunci când puteau auzi sunetul crizei, comparativ cu atunci când aveau căști pornite și sunetul a fost blocat.dacă percepeți un aliment pentru a fi mai proaspăt, credeți că este mai de dorit și asta vă poate duce să mâncați o pungă întreagă de chipsuri într-o singură ședință. Acest lucru explică de ce acest lucru se poate întâmpla de fiecare dată când mâncați chips-uri, de asemenea. Deci, puteți vedea de ce sunt o gustare serioasă.,

Când te uiți la nutriție defalcare în funcție de un standard pungă de chips-uri de cartofi, vei vedea că acestea sunt bogate în calorii, grăsimi și sodiu, dar sunt scăzute în doar despre orice altceva. Nu obțineți prea mult din nimic de la chipsuri, deoarece acestea sunt adesea prăjite., Când mâncați alimente care lipsesc în orice valoare nutrițională reală, veți ajunge să mâncați mai mult, în general, pe măsură ce vă veți înfometa mai repede. Nu este o reacție în lanț bună! În schimb, veți dori să mâncați alimente care vă lasă să vă simțiți mai plini mai mult. (Și dacă sunteți în căutarea unei modalități ușoare de a obține mai multe sfaturi sănătoase zilnic, asigurați-vă că vă înscrieți la newsletter-ul nostru pentru a obține rețete zilnice și știri alimentare în căsuța de e-mail!)

Există o mulțime de dovezi care sprijină ideea că o mare aportul de sodiu este asociat cu un risc mai mare de hipertensiune arterială. Una dintre componentele principale ale chipsurilor de cartofi este cantitatea de sodiu. Ele sunt gustarea chintesența sărat, și așa vine ca nici o surpriză chips-uri sunt încărcate cu sare. Dacă mâncați gustări super sărate, cum ar fi chipsurile de cartofi în mod regulat, în timp, veți ajunge să vă stabiliți pentru a dezvolta hipertensiune arterială., Un studiu a găsit o legătură între consumul de chipsuri de cartofi și o creștere a bolilor de inimă, așa că, dacă doriți să vă protejați cel mai bine ticker-ul, este mai bine să puneți jos acele pungi zilnice de chipsuri de cartofi.

Acest lucru pare un pic extrem, dar nu există date care explică., Vezi, potrivit Societății Americane de Cancer, chipsurile de cartofi conțin acrilamida compusă care este creată în alimente bogate în amidon atunci când sunt prăjite, prăjite sau coapte. Există studii care leagă acest compus de cancer, așa că dacă mănânci chipsuri de cartofi în fiecare zi, ai putea crește riscul de a dezvolta cancer. Și, evident, nu merită să mănânci pe o pungă de chipsuri grase!