Il corpo della mamma a 9 settimane di gravidanza

I sintomi a nove settimane di gravidanza possono includere cambiamenti al seno. Probabilmente sono più pieni, più pesanti e teneri al tatto a causa dell’allargamento delle ghiandole del latte e di un aumento del tessuto adiposo. Anche se il tuo seno continuerà probabilmente a crescere durante la gravidanza, la sensibilità di solito diminuirà una volta che il tuo corpo si adatta all’ondata di ormoni della gravidanza. Per saperne di più sulla tenerezza del seno qui.,Si può vedere che le vene appaiono un po ‘ più scuro ora come il vostro apporto di sangue aumenta, e i capezzoli e areole (la pelle intorno ai capezzoli) può scurire a causa di cambiamenti ormonali. Ora è un grande momento per parlare con il vostro medico di esercitare durante la gravidanza. Se sei già attivo, potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche alla vostra routine di fitness. Se non sei stato attivo, puoi comunque scegliere un’attività sicura per aiutarti a muoverti durante la gravidanza. Camminare e yoga prenatale sono scelte eccellenti, così come il nuoto e l’aerobica in acqua., Queste opzioni sono ideali per le donne incinte perché sono delicate sulle articolazioni. L’esercizio moderato ti aiuterà a sviluppare la forza e la resistenza di cui avrai bisogno durante il travaglio e il parto, ma cerca di evitare attività che comportano rimbalzi o improvvisi cambiamenti di direzione, che potrebbero mettere a dura prova le articolazioni. Consultare il proprio medico per consigli su quale tipo di esercizio è giusto per te.

9 settimane di gravidanza: I sintomi

A nove settimane di gravidanza, ecco alcuni dei sintomi che potresti riscontrare:

• Crescente giro vita., La tua pancia a nove settimane di gravidanza potrebbe non avere un aspetto pronunciato e arrotondato, ma i tuoi vestiti pre-gravidanza probabilmente si sentono un po ‘aderenti a causa di una combinazione di un girovita addensante e un po’ di gonfiore causato dai tuoi vecchi amici — ormoni della gravidanza. Per saperne di più su quando si può iniziare a mostrare.

• Spotting. Si possono vedere alcuni spotting nel primo trimestre; chiamare il medico se si vede più di qualche goccia di sangue.

• Lieve crampi uterini. Questo è un momento di rapido cambiamento nel tuo corpo e potresti provare lievi crampi uterini., Se il crampi è grave, o se si sente altro dolore come mal di schiena, chiamare il medico per escludere eventuali problemi.

• Nausea mattutina. Se non avete sperimentato la malattia di mattina ormai, si potrebbe essere uno dei fortunati che eviterà questo sintomo comune. Ma se ti viene la nausea mattutina, continua a mangiare pasti più piccoli frequentemente durante il giorno e ricorda di rimanere idratato.

• Avere più fame. Potresti iniziare a sentirti un po ‘ più affamato del solito, quindi sgranocchiare alcuni snack extra, tenendo presente che devi solo aggiungere circa 300 calorie all’assunzione giornaliera., Alimenti come frutta, cereali e yogurt sono grandi scelte. Scarica la nostra Guida nutrizione gravidanza per ulteriori suggerimenti utili.

• Voglie di cibo e avversioni. Il vostro senso dell’olfatto è accresciuta ora, e cibi e odori che una volta goduto può ora sembrare sgradevole. Sul rovescio della medaglia, si può ora trovare si ha bisogno di alcuni alimenti. Puoi sentirti libero di indulgere a qualsiasi desiderio di cibo che hai, purché sembrino sani! Basta assicurarsi che si sta attaccando ad una dieta equilibrata. Parla sempre con il tuo medico se desideri cose non alimentari come sporcizia o gesso.

• Fatica., Grazie ad un aumento dei livelli di progesterone durante il primo trimestre, potresti trovarti più sonnolento del solito. Riposa il più possibile durante il giorno, in particolare se hai problemi a dormire la notte.

• Sentirsi lunatico. Se ti senti in cima al mondo un minuto e condannato il prossimo, puoi ringraziare i cambiamenti ormonali della gravidanza. Parla con i tuoi cari di come ti senti-potrebbe aiutarti a sentirti un po ‘ meglio — e cerca aiuto dal tuo medico se i tuoi sbalzi d’umore sono gravi.

• Minzione frequente., Sì, quei viaggi extra al bagno possono ancora essere una parte della vostra giornata come il vostro bambino cresce e il vostro utero preme contro la vescica. Questa necessità di fare pipì più spesso può anche essere causata dall’aumento del volume di sangue nel corpo, che rende i reni straordinari. Non bere meno acqua, come rimanere idratati è importante, ma cercare di andare in bagno prima di testa fuori dalla porta o prima di andare in un lungo incontro. Se si nota una sensazione di bruciore o dolore quando si passa l’urina, chiamare il medico, perché questo può essere un segno di un’infezione del tratto urinario.

• Acne., Se stai vivendo l’acne ora e non ha fatto prima di rimanere incinta, o se la vostra acne è peggio ora rispetto a prima, può essere uno dei sintomi della gravidanza. Leggi su come si può combattere alcuni di quei punti e macchie nel nostro articolo sulla gravidanza acne, e ricordate che è solo uno di quei fastidiosi sintomi legati all’ormone della gravidanza che dovrebbe cancellare subito dopo la nascita del bambino.

Quanto bene conosci questi e altri sintomi della gravidanza? Prendete i nostri primi segni di gravidanza Quiz per scoprirlo!,

9 settimane di gravidanza: Cose da considerare

• Assicurati di essere montato regolarmente per il reggiseno della taglia corretta per mantenerti a tuo agio. Potrebbe essere necessario ottenere alcuni reggiseni di maternità di supporto ora o nelle prossime settimane.

• Se non hai ancora versato i fagioli, ecco alcuni modi divertenti per condividere la grande notizia con il tuo partner, dallo scriverlo in glassa su una torta, a lasciare che il tuo cane indossi un annuncio al collo. Godetevi il momento!

• Durante la gravidanza, gli esperti raccomandano di tenere d’occhio l’assunzione di caffeina., La caffeina proviene da una varietà di fonti, come caffè, tè, soda e cioccolato, quindi cerca di limitare il consumo giornaliero complessivo a 200 mg — circa la quantità in una singola tazza di caffè da 12 once.

• Durante i prossimi mesi potresti avere alcune spese aggiuntive legate alla gravidanza e uscite extra relative all’acquisto di attrezzi per bambini. Naturalmente, si può ottenere un sacco di quello che ti serve dotato al baby shower o come mano-me-down da altri genitori, ma potrebbe aiutare a creare un budget per quelle spese extra si potrebbe avere comunque., Parla con altri genitori che conosci su cosa budget per, cosa non devi necessariamente comprare e come puoi risparmiare su quegli acquisti irrinunciabili. Avranno un sacco di consigli e trucchi nella manica in base alle loro esperienze passate. Potrebbe piacerti anche parlare con il tuo operatore sanitario di quali risorse gratuite o scontate sono disponibili nella tua zona.

• Non essere sorpreso se non stai ancora mostrando. Anche se ogni futura mamma e ogni gravidanza è unica, la maggior parte inizia a mostrare solo dopo 13 settimane., Si può leggere di più su quando si inizierà a mostrare se siete interessati a questo argomento.

9 settimane di gravidanza: Chiedi al tuo medico

• Quando è il momento di un’ecografia? A seconda della situazione, si può o non può avere un esame ecografico nel primo trimestre. Verificare con il proprio medico per scoprire che cosa il vostro ha in mente per voi.

• È normale avere un odore vaginale insolito? Le donne incinte sono più suscettibili alle infezioni vaginali, quindi è meglio chiedere al medico di controllarlo. Puoi anche leggere di più sullo scarico della gravidanza qui.,

• Qual è l’approccio migliore per mangiare bene, ottenere i nutrienti giusti e mantenere un sano aumento di peso durante la gravidanza? Informi il medico se ti senti affamato tutto il tempo, o se non riesci a tenere giù nulla a causa della nausea mattutina.

• Quali test genetici possono essere raccomandati per te?

9 settimane di gravidanza: la tua lista di controllo

• Scopri cosa copre la tua assicurazione sanitaria o come curarti se non hai un’assicurazione. L’ufficio del tuo operatore sanitario è un buon punto di partenza e puoi anche controllare l’assistenza sanitaria.,gov per up-to-date informazioni sui programmi e piani sanitari che sono disponibili nel vostro stato.

• Chiedi al tuo operatore sanitario di darti il via libera per iniziare una semplice routine o attività di fitness, se non stai già facendo qualche forma di esercizio.

• Anche se non conosci ancora il sesso del tuo bambino, puoi comunque divertirti con il nostro generatore di nomi per bambini. Hai un sacco di tempo per scegliere un nome che ami!,

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