Anche con tutti gli spot per capelli e i prodotti per capelli di cui siamo inondati quotidianamente, se c’è una cosa che dobbiamo assicurarci di avere nel nostro arsenale per la cura dei capelli, è la proteina. Perché? Perché i nostri capelli sono fatti di cheratina e, come sono sicuro che tu sappia bene, sono proteine. La sfida sta cercando di trovare modi per ottenere i nostri locs la proteina di cui hanno bisogno con sopra o sotto di farlo.,

Se questo è il dilemma dei capelli che hai sperimentato personalmente, per circa il tempo che puoi ricordare, ecco alcuni modi interessanti e relativamente semplici per dare ad ogni ciocca dei tuoi capelli gloriosi la giusta quantità di proteine di cui ha bisogno e merita.

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Mangia un po ‘ di carne.

Non importa quanto sia popolare impossibile Whoppers può essere in questo momento, non c’è modo per aggirare il fatto che la carne è ricca di proteine., Non solo, ma la carne è ricca di ferro, piena di zinco ed è un ottimo modo per costruire muscoli mantenendo le ossa sane e forti. La chiave è mangiare carne a basso contenuto di grassi, non esagerare quando si tratta di consumo di carne rossa e preparare la carne in modo sano. Le carni ad alto contenuto proteico includono carne rossa, pollame e frutti di mare. Alcune alternative non a base di carne includono uova e yogurt.

Oppure, mangia qualche proteina a base vegetale.,

Se ti capita di essere vegetariano, vegano o semplicemente vuoi monitorare l’assunzione di carne, un altro modo per ottenere alcune proteine nel tuo sistema è mangiare il tipo di proteina che è a base vegetale. E quali sarebbero alcuni di quei cibi? Alcuni che in cima alla lista includono noci, lenticchie, quinoa, semi di canapa, patate, cavoli, broccoli, piselli, teff e cereali integrali.

Fai da te un trattamento proteico.

Poiché i tuoi capelli sono costituiti dalla proteina cheratina, ovviamente, ha bisogno di proteine all’interno e all’esterno., In effetti, molti di noi sperimentano la rottura perché non siamo intenzionati a dare ai nostri capelli un trattamento proteico non meno di ogni sei settimane. Ci sono marche popolari di trattamento della proteina che potete trovare al vostro deposito locale del rifornimento di bellezza. Ma, io sono anche un fan di fare alcuni dei miei. Una ricetta davvero ottima è mescolare quanto segue: un uovo, metà di un avocado, un cucchiaio di yogurt greco e un cucchiaio di miele. Applicare sui capelli appena lavati, lasciare riposare per 30 minuti e risciacquare abbondantemente., I trattamenti proteici sono utili perché rafforzano le ciocche di capelli, aggiungono volume e spessore, rendendo anche i capelli morbidi e gestibili.

Concediti un massaggio proteico del cuoio capelluto.

Qualcosa di cui molti di noi non fanno abbastanza è concedersi massaggi al cuoio capelluto. Ne abbiamo bisogno perché, non solo sono super-lenitivi, sono in grado di portare i nutrienti tanto necessari al nostro cuoio capelluto aumentando la circolazione del sangue ai nostri follicoli piliferi., Puoi dare ai tuoi follicoli una piccola spinta di proteine massaggiando il cuoio capelluto con una miscela di olio di mandorle dolci (è qui che entra in gioco la proteina) e olio essenziale di camomilla (aggiunge lucentezza mentre lenisce il cuoio capelluto). Se riscaldi un po ‘ gli oli prima di applicarli, è il trattamento perfetto per i tuoi capelli prima di entrare di notte.

Prova un risciacquo per capelli al latte di mandorle.

Ricorda come ho detto che le noci hanno proteine in esse? Le mandorle non fanno eccezione., Quindi, un ottimo modo per coccolare i capelli e il cuoio capelluto con una dose di proteine mentre lo idratano nel processo è quello di risciacquare i capelli con un po ‘ di latte di mandorla ogni altro giorno di lavaggio. La proteina nel latte ridurrà la rottura, il ferro preverrà la caduta dei capelli, gli acidi grassi ammorbidiranno le trecce, il potassio e il magnesio rafforzeranno i capelli e la vitamina E lo condizionerà. Tutto quello che devi fare è mescolare una mezza tazza di latte di mandorle con due cucchiai di olio di mandorle dolci, un cucchiaino di olio di lavanda e un cucchiaio di olio di ricino., Mettere tutto in una ciotola per microonde, zappare in alto per 30 secondi e versare sopra i capelli puliti. Mettere su un sacchetto di plastica per capelli, lasciare riposare per un’ora e poi risciacquare abbondantemente con acqua calda e fredda. I tuoi capelli si chiederanno quando è stata l’ultima volta che si è sentito così bene.

Applicare oli “contaminati”.

Se hai letto da qualche parte che l’olio di cocco è una buona fonte di proteine, anche quando si tratta di capelli, c’è del vero in questo e tutti gli oli essenziali., La chiave è usare il tipo di olio di cocco che è contaminato, che è un altro modo per dire il tipo di olio che non è distillato (purificato). Se vuoi più di una ripartizione di questo particolare punto, abbiamo scritto un articolo su di esso. Quindi, prima di uscire per prendere un barattolo di olio di cocco in modo che i tuoi capelli possano ricevere una spinta extra di proteine, dai un’occhiata a “The Great Coconut Oil Debate: ha proteine?”Se si decide di applicarlo, basta ricordare che un po’ va un lungo cammino—quando si tratta di olio di cocco e proteine in generale.