chiar și cu toate reclamele pentru păr și produsele pentru păr cu care suntem inundați zilnic, dacă există un lucru pe care trebuie să ne asigurăm că îl avem în arsenalul nostru de îngrijire a părului, este proteina. De ce? Pentru că părul nostru este format din keratină și, așa cum sunt sigur că știți bine, este proteină. Provocarea este încercarea de a veni cu modalități de a obține locs noastre de proteine care au nevoie cu peste sau sub a face acest lucru.,dacă aceasta este dilema părului pe care ați experimentat-o personal, de aproximativ atâta timp cât vă puteți aminti, iată câteva modalități răcoroase și relativ ușoare de a oferi fiecărui fir de păr glorios cantitatea potrivită de proteine de care are nevoie și merită.
Sursa Imaginii: @NaturallyCurly de @tropicurlie
Mânca niște carne. nu contează cât de populare pot fi chiar acum, nu există nici o cale în jurul faptului că carnea este ambalată cu proteine., Nu numai asta, dar carnea este bogată în fier, plină de zinc și este o modalitate excelentă de a construi mușchi, păstrând în același timp oasele sănătoase și puternice. Cheia este să mâncați carne cu conținut scăzut de grăsimi, să nu exagerați atunci când vine vorba de consumul de carne roșie și să vă pregătiți carnea într-un mod sănătos. Carnea bogată în proteine include carne roșie, păsări de curte și fructe de mare. Unele alternative non-carne includ ouă și iaurt.
sau, mâncați niște proteine pe bază de plante.,
dacă se întâmplă să fie un vegetarian, vegan sau pur și simplu doriți să monitorizeze aportul de carne, un alt mod de a obține unele proteine în sistemul dvs. este de a mânca un fel de proteine care este pe bază de plante. Și care ar fi unele dintre aceste alimente? Unele care se află în fruntea listei includ nuci, linte, quinoa, semințe de cânepă, cartofi, kale, broccoli, mazăre verde, teff și cereale integrale.
DIY un tratament de proteine. deoarece parul tau este alcatuit din keratina de proteine, desigur, are nevoie de proteine la interior și exterior., De fapt, mulți dintre noi se confruntă cu ruperea, deoarece nu intenționăm să oferim părului nostru un tratament proteic nu mai puțin de o dată la șase săptămâni. Există branduri populare de tratament de proteine pe care le puteți găsi la magazinul local de aprovizionare frumusete. Dar, eu sunt, de asemenea, un fan de a face unele dintre propriile mele. O rețetă foarte bună este să amestecați următoarele-un ou, jumătate de avocado, o lingură de iaurt grecesc și o lingură de miere. Aplicați-l pe părul proaspăt spălat, lăsați-l să stea timp de 30 de minute și clătiți bine., Tratamentele cu proteine sunt benefice deoarece îți întăresc șuvițele de păr, adaugă volum și grosime, făcând, de asemenea, părul să se simtă moale și ușor de gestionat.
dă-ți un masaj al scalpului proteic.
ceva de care mulți dintre noi nu facem suficient este să ne oferim masaje ale scalpului. Avem nevoie pentru că, nu numai că sunt super-liniștitoare, dar sunt capabile să aducă nutrienți atât de necesari scalpului nostru prin creșterea circulației sângelui către foliculii noștri de păr., Puteți oferi foliculilor dvs. un Lil ‘ boost de proteine prin masarea scalpului cu un amestec de ulei de migdale dulci (de aici vine proteina) și ulei esențial de mușețel (adaugă strălucire în timp ce calmează scalpul). Dacă încălziți puțin uleiurile înainte de aplicare, este tratamentul perfect pentru părul dvs. înainte de a vă întoarce noaptea.
încercați o clătire de păr cu lapte de migdale.
amintiți-vă cum am spus că nucile au proteine în ele? Migdalele nu fac excepție., Așadar, o modalitate excelentă de a vă răsfăța părul și scalpul cu o doză de proteine în timp ce îl hidratați în acest proces este să vă clătiți părul cu lapte de migdale în fiecare zi de spălare. Proteina din lapte va reduce ruperea, fierul va preveni căderea părului, acizii grași vă vor înmuia pletele, potasiul și magneziul vă vor întări părul, iar vitamina E îl va condiționa. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați o jumătate de cești de lapte de migdale cu două linguri de ulei de migdale dulci, o linguriță de ulei de lavandă și o lingură de ulei de ricin., Puneți totul într-un bol cu microunde, puneți-l pe înălțime timp de 30 de secunde și turnați peste părul curat. Puneți o pungă de păr din plastic, lăsați să stea o oră și apoi clătiți bine cu apă caldă și rece. Părul tău se va întreba când a fost ultima dată când s-a simțit atât de bine.