incluso con todos los anuncios y productos para el cabello que nos inundan a diario, si hay una cosa que tenemos que asegurarnos de tener en nuestro arsenal de cuidado del cabello, es la proteína. ¿Por qué? Porque nuestro cabello está hecho de queratina y, como estoy seguro de que sabes bien, eso es proteína. El desafío es tratar de encontrar maneras de conseguir que nuestros locs la proteína que necesitan con más o menos hacerlo.,

si ese es el dilema del cabello que has estado experimentando personalmente, desde que puedes recordar, aquí hay algunas formas geniales y relativamente fáciles de darle a cada hebra de tu glorioso cabello la cantidad correcta de proteína que tanto necesita como merece.

Fuente de la Imagen: @NaturallyCurly de @tropicurlie

Comer algo de carne.

No importa lo populares que puedan ser los impossible Whoppers en este momento, no hay manera de evitar el hecho de que la carne está llena de proteínas., No solo eso, sino que la carne es rica en hierro, llena de zinc y es una gran manera de construir músculo mientras mantiene sus huesos sanos y fuertes. La clave es comer carne que sea baja en grasa, no exagerar cuando se trata de consumo de carne roja, y preparar su carne de una manera saludable. Las carnes que son altas en proteínas incluyen carnes rojas, aves de corral y mariscos. Algunas alternativas no cárnicas incluyen huevos y yogur.

o, comer un poco de proteína a base de plantas.,

si usted es vegetariano, vegano o simplemente quiere controlar su consumo de carne, otra forma de obtener algo de proteína en su sistema es comer el tipo de proteína que es de origen vegetal. ¿Y cuáles serían algunos de esos alimentos? Algunos que encabezan la lista incluyen nueces, lentejas, quinua, semillas de cáñamo, papas, col rizada, brócoli, guisantes verdes, teff y granos enteros.

DIY un tratamiento de proteínas.

dado que su cabello está compuesto de la proteína queratina, por supuesto, necesita proteínas en el interior y el exterior., De hecho, muchos de nosotros experimentamos roturas porque no somos intencionales en darle a nuestro cabello un tratamiento de proteínas no menos de cada seis semanas. Hay marcas populares de tratamiento de proteínas que puede encontrar en su tienda local de suministros de belleza. Pero, también soy un fan de hacer algunos de los míos. Una receta realmente genial es mezclar lo siguiente: un huevo, la mitad de un aguacate, una cucharada de yogur griego y una cucharada de miel. Aplicar sobre el cabello recién lavado, dejar reposar durante 30 minutos y enjuagar bien., Los tratamientos con proteínas son beneficiosos porque fortalecen los mechones de cabello, agregan volumen y grosor y también hacen que el cabello se sienta suave y manejable.

date un masaje proteico en el cuero cabelludo.

algo de lo que muchos de nosotros no hacemos lo suficiente es darnos masajes en el cuero cabelludo. Necesitamos porque, no solo son súper calmantes, sino que son capaces de traer nutrientes muy necesarios a nuestro cuero cabelludo al aumentar la circulación sanguínea a nuestros folículos pilosos., Puedes darle a tus folículos un poco de proteína masajeando tu cuero cabelludo con una mezcla de aceite de almendra dulce (ahí es donde entra la proteína) y aceite esencial de manzanilla (agrega brillo mientras alivia tu cuero cabelludo). Si calientas los aceites un poco antes de aplicarlos, es el tratamiento perfecto para tu cabello antes de cambiarlo por la noche.

pruebe un enjuague para el cabello con leche de almendras.

¿Recuerdas cómo dije que los frutos secos tienen proteínas en ellos? Las almendras no son una excepción., Por lo tanto, una excelente manera de mimar su cabello y cuero cabelludo con una dosis de proteína mientras lo hidrata en el proceso es enjuagar su cabello con un poco de leche de almendras cada dos días de lavado. La proteína en la leche reducirá la rotura, El Hierro evitará la caída del cabello, los ácidos grasos suavizarán sus cabellos, el potasio y el magnesio fortalecerán su cabello y la vitamina E lo acondicionará. Todo lo que necesita hacer es mezclar media taza de leche de almendras con dos cucharadas de aceite de almendras dulces, una cucharadita de aceite de lavanda y una cucharada de aceite de ricino., Poner todo en un recipiente para microondas, zap en alto durante 30 segundos y verter sobre el cabello limpio. Coloque una bolsa de plástico para el cabello, deje reposar durante una hora y luego enjuague bien con agua tibia y fría. Tu cabello se preguntará cuándo fue la última vez que se sintió tan bien.

aplicar aceites «contaminados».

si has leído en alguna parte que el aceite de coco es una buena fuente de proteínas, incluso cuando se trata de tu cabello, hay algo de verdad en eso y en todos los aceites esenciales., La clave es usar el tipo de aceite de coco que está contaminado, que es otra forma de decir el tipo de aceite que no se destila (purifica). Si desea un desglose más detallado de este punto en particular, escribimos un artículo sobre él. Por lo tanto, antes de salir a buscar un frasco de aceite de coco para que tu cabello pueda recibir un impulso adicional de proteína, echa un vistazo a «The Great Coconut Oil Debate: Does it Have Proteins?»Si decides aplicarlo, solo recuerda que un poco ayuda mucho, cuando se trata del aceite de coco y las proteínas en general.