mesmo com todos os comerciais de cabelo e produtos de cabelo que estamos inundados com em uma base diária, se há uma coisa que temos que ter certeza que temos em nosso arsenal de cuidado de cabelo, é a proteína. Por quê? Porque o nosso cabelo é feito de queratina e, como devem saber, é proteína. O desafio é tentar chegar a maneiras de obter nossos locs a proteína que eles precisam com ou sob fazê-lo.,se esse é o dilema do cabelo que você tem experimentado pessoalmente, por mais ou menos o tempo que você pode lembrar, aqui estão algumas maneiras legais e relativamente fáceis de dar a cada fio de seu cabelo glorioso a quantidade certa de proteína que tanto precisa e merece.
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come alguma carne.
não importa quão popular seja a Whoppers impossível neste momento, não há como contornar o fato de que a carne está embalada com proteínas., Não só isso, mas a carne é rica em ferro, cheia de zinco e é uma ótima maneira de construir músculos, mantendo seus ossos saudáveis e fortes. A chave é comer carne que é baixa em gordura, para não exagerar quando se trata de consumo de carne vermelha, e para preparar a sua carne de uma forma saudável. Carnes que são ricas em proteínas incluem carne vermelha, aves e frutos do mar. Algumas alternativas não-carne incluem ovos e iogurte.ou comer alguma proteína à base de plantas., se por acaso for vegetariano, vegano ou quiser simplesmente monitorizar a sua ingestão de carne, outra forma de introduzir alguma proteína no seu sistema é comer o tipo de proteína que é à base de plantas. E o que seriam alguns desses alimentos? Alguns que estão no topo da lista incluem nozes, lentilhas, quinoa, sementes de cânhamo, batatas, couve, brócolos, ervilhas, teff e grãos inteiros.
DIY um tratamento proteico. uma vez que o seu cabelo é composto pela proteína queratina, é claro que precisa de proteína no interior e no exterior., Na verdade, muitos de nós experimentamos quebra porque não somos intencionais em dar ao nosso cabelo um tratamento de proteína não menos do que a cada seis semanas. Existem marcas de tratamento de proteínas populares que você pode encontrar em sua loja de suprimentos de beleza local. Mas também sou fã de fazer os meus. Uma receita realmente grande é misturar o seguinte-um ovo, metade de um abacate, uma colher de sopa de iogurte grego e uma colher de mel. Aplique-o ao cabelo acabado de lavar, deixe-o sentar-se durante 30 minutos e enxaguar completamente., Os tratamentos de proteínas são benéficos porque eles fortalecem os seus fios de cabelo, adicionar volume e espessura, ao mesmo tempo que faz com que o seu cabelo se sinta macio e gerenciável também.faça uma massagem ao couro cabeludo proteico.
algo que muitos de nós não fazem o suficiente é dar a nós mesmos massagens do couro cabeludo. Precisamos porque, não só são super-calmantes, eles são capazes de trazer nutrientes muito necessários para o nosso couro cabeludo, aumentando a circulação sanguínea para os nossos folículos capilares., Você pode dar aos seus folículos um pequeno impulso de proteína, massajando o seu couro cabeludo com uma mistura de óleo de amêndoa doce (que é onde a proteína entra) e óleo essencial de camomila (ele adiciona brilho enquanto acalma o seu couro cabeludo). Se você aquecer os óleos um pouco antes de aplicar, é o tratamento perfeito para o seu cabelo antes de virar à noite.tente lavar o cabelo com leite de amêndoa. Lembras-te de dizer que as nozes têm proteínas? Amêndoas não são excepção., Assim, uma ótima maneira de molhar seu cabelo e couro cabeludo com uma dose de proteína enquanto hidrata-lo no processo é lavar o cabelo com um pouco de leite amêndoa em todos os outros dias lavar. A proteína no leite irá reduzir a quebra, o ferro irá evitar a perda de cabelo, os ácidos gordos vão suavizar as suas tranças, o potássio e magnésio irá fortalecer o seu cabelo e a vitamina E irá condicioná-lo. Tudo que você precisa fazer é misturar uma meia xícara de leite de amêndoa com duas colheres de sopa de óleo de amêndoa doce, uma colher de chá de óleo de lavanda e uma colher de sopa de óleo de castor., Põe tudo numa tigela micro-avivável, coloca-a no alto durante 30 segundos e deita-a sobre o cabelo limpo. Coloque um saco de plástico para o cabelo, deixe sentar-se por uma hora e, em seguida, lavar cuidadosamente com água quente e fria. O teu cabelo vai perguntar-se quando foi a última vez que se sentiu tão bem.aplicam-se óleos” contaminados”.se você leu em algum lugar que o óleo de coco é uma boa fonte de proteína, inclusive quando se trata de seu cabelo, há alguma verdade nisso e em todos os óleos essenciais., A chave é usar o tipo de óleo de coco que está contaminado, que é outra maneira de dizer o tipo de óleo que não é destilado (purificado). Se quiser mais uma análise deste ponto em particular, escrevemos um artigo sobre ele. Então, antes de sair para pegar um frasco de óleo de coco para que seu cabelo possa receber um impulso extra de proteína, confira “O Grande Debate sobre Óleo de coco: ele tem proteínas?”Se você decidir aplicá—lo, basta lembrar que um pouco vai um longo caminho-quando se trata de óleo de coco e proteína em geral.