même avec toutes les publicités capillaires et les produits capillaires dont nous sommes inondés quotidiennement, s’il y a une chose que nous devons nous assurer que nous avons dans notre arsenal de soins capillaires, c’est la protéine. Pourquoi? Parce que nos cheveux sont composés de kératine et, comme je suis sûr que vous le savez bien, c’est de la protéine. Le défi est d’essayer de trouver des moyens d’obtenir nos locs la protéine dont ils ont besoin avec plus ou moins le faire.,
Si c’est le dilemme capillaire que vous avez personnellement connu, depuis aussi longtemps que vous vous en souvenez, voici quelques moyens sympas et relativement faciles de donner à chaque mèche de vos cheveux glorieux la bonne quantité de protéines dont elle a besoin et mérite.
source de L’Image: @NaturallyCurly de @tropicurlie
manger de la viande.
peu importe à quel point les Whoppers impossibles sont populaires en ce moment, il n’y a aucun moyen de contourner le fait que la viande est remplie de protéines., Non seulement cela, mais la viande est riche en fer, pleine de zinc et est un excellent moyen de construire des muscles tout en gardant vos os sains et forts. La clé est de manger de la viande faible en gras, de ne pas en faire trop en matière de consommation de viande rouge et de préparer votre viande de manière saine. Les viandes riches en protéines comprennent la viande rouge, la volaille et les fruits de mer. Certaines alternatives non carnées comprennent les œufs et le yogourt.
ou, mangez des protéines à base de plantes.,
Si vous êtes végétarien, végétalien ou si vous voulez simplement surveiller votre consommation de viande, une autre façon d’obtenir des protéines dans votre système est de manger le type de protéine à base de plantes. Et juste quels seraient certains de ces aliments? Certains qui figurent en tête de liste comprennent les noix, les lentilles, le quinoa, les graines de chanvre, les pommes de terre, le chou frisé, le brocoli, les pois verts, le teff et les grains entiers.
BRICOLAGE d’une protéine de traitement.
puisque vos cheveux sont constitués de la protéine kératine, bien sûr, ils ont besoin de protéines à l’intérieur et à l’extérieur., En fait, beaucoup d’entre nous éprouvent des ruptures parce que nous ne sommes pas intentionnels à donner à nos cheveux un traitement protéique au moins toutes les six semaines. Il y a des marques populaires de traitement de protéine que vous pouvez trouver à votre magasin local d’approvisionnement de beauté. Mais, je suis aussi un fan de certains de mes propres. Une recette vraiment géniale consiste à mélanger ce qui suit—un œuf, la moitié d’un avocat, une cuillère à soupe de yogourt grec et une cuillère à soupe de miel. Appliquer fraîchement lavé les cheveux, laisser reposer pendant 30 minutes et rincer abondamment., Les traitements protéinés sont bénéfiques car ils renforcent vos mèches de cheveux, ajoutent du volume et de l’épaisseur tout en rendant vos cheveux doux et faciles à coiffer.
Offrez-vous un massage du cuir chevelu protéiné.
quelque chose que beaucoup d’entre nous ne font pas assez est de se donner des massages du cuir chevelu. Nous devons parce que, non seulement ils sont super-apaisants, ils sont capables d’apporter des nutriments indispensables à notre cuir chevelu en augmentant la circulation sanguine vers nos follicules pileux., Vous pouvez donner à vos follicules un petit coup de pouce de protéines en massant votre cuir chevelu avec un mélange d’huile d’amande douce (c’est là que la protéine entre en jeu) et d’huile essentielle de camomille (elle ajoute de la brillance tout en apaisant votre cuir chevelu). Si vous réchauffez un peu les huiles avant d’appliquer, c’est le traitement parfait pour vos cheveux avant de les retourner la nuit.
essayez un rinçage capillaire au lait d’amande.
rappelez-vous comment j’ai dit que les noix contiennent des protéines? Les amandes ne font pas exception., Donc, un excellent moyen de chouchouter vos cheveux et votre cuir chevelu avec une dose de protéines tout en les hydratant dans le processus est de rincer vos cheveux avec du lait d’amande tous les deux jours de lavage. La protéine dans le lait réduira la casse, le fer préviendra la chute des cheveux, les acides gras adouciront vos cheveux, le potassium et le magnésium renforceront vos cheveux et la vitamine E les conditionnera. Tout ce que vous devez faire est de mélanger une demi-tasse de lait d’amande, avec deux cuillères à soupe d’huile d’amande douce, une cuillère à café d’huile de lavande et une cuillère à soupe d’huile de ricin., Mettez le tout dans un bol allant au micro-ondes, zappez-le haut pendant 30 secondes et versez sur les cheveux propres. Mettez un sac à cheveux en plastique, laissez reposer pendant une heure, puis rincez abondamment à l’eau tiède et froide. Vos cheveux se demanderont quand était la dernière fois qu’il se sentait si bien.
appliquer des huiles « contaminées”.
Si vous avez lu quelque part que l’huile de noix de coco est une bonne source de protéines, y compris quand il s’agit de vos cheveux, il y a une certaine vérité à cela et à toutes les huiles essentielles., La clé est d’utiliser le type d’huile de noix de coco contaminée, ce qui est une autre façon de dire le type d’huile qui n’est pas distillée (purifiée). Si vous souhaitez plus d’une ventilation de ce point particulier, nous avons écrit un article à ce sujet. Donc, avant de partir chercher un pot d’huile de noix de coco afin que vos cheveux puissent recevoir un supplément de protéines, consultez « le Grand Débat Sur L’Huile De Noix De Coco: a-t-il des protéines? »Si vous décidez de l’appliquer, rappelez—vous simplement qu’un peu va un long chemin-quand il s’agit d’huile de noix de coco et de protéines en général.