Si vous avez envie d’une touche sur un plat italien traditionnel, essayez cette recette de poulet aux épinards à la ricotta au four. Il est rapide à préparer et est une option saine pour vous et votre famille à aimer.

c’est seulement 3 points Freestyle par portion sur Weight Watchers.

le Printemps est presque là…dieu merci. Cet hiver a été un tel défi grâce à un enfant malade tous les mois., Espérons que ces jours sont derrière nous alors que nous approchons du temps plus printanier.

même si le temps se réchauffe enfin, j’ai eu du mal avec la planification des repas et mon voyage de perte de poids. Mais c’est bien avec moi. Il y a eu des choses intenses de la vie qui se sont passées récemment. Et ceux-ci ont pris un précédent.

parfois, vous devez simplement laisser la vie faire ce qu’elle fait et travailler à travers les luttes qu’elle vous lance.

en plus de toutes ces choses de la vie, j’ai travaillé à développer de nouvelles recettes et à essayer de trouver un équilibre., Est-il une telle chose comme l’équilibre? Parfois, je ne suis pas si sûr.

cette recette de poulet à la ricotta et aux épinards au four est l’une de nos préférées en famille. J’aime à quel point il est rapide à faire, que vous pouvez le faire cuire pour aider avec la valeur des points de Freestyle et les épinards est juste un ajout parfait.

Je ne sais pas si c’est le fromage ricotta ou les épinards, mais quelque chose dans cette recette est tout simplement délicieux. En parlant de poulet cuit au four, cette recette de poitrine de poulet maigre au four est fabuleuse et si facile à faire!,

pour réaliser cette recette de poulet à la ricotta et aux épinards au four:

Préchauffez le four à 375 degrés.

couper les poitrines de poulet en deux, en longueur, pour créer de plus petits filets de poulet. Placez chaque poitrine de poulet dans une casserole en Pyrex 9×13 pulvérisée. Saupoudrer de 1/2 du sel et du poivre.

à feu moyen, ajouter l’ail et les épinards. Cuire les épinards jusqu’à ce qu’ils soient cuits, en remuant fréquemment. Ajouter la ricotta et cuire jusqu’à ce que le fromage soit fondu.

répartir uniformément le mélange de ricotta sur chacune des poitrines de poulet dans la poêle en Pyrex., Couvrir chaque poitrine de poulet avec le fromage mozzarella et cuire pendant 20-25 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.

Quel est votre favori de poulet au four recette?

Cuit à la Ricotta Épinards Poulet

Cette recette est de 3 Freestyle points par portion sur weight Watchers.,id= »491c381984″>

1 Livre de poitrine de poulet désossée et sans peau coupée dans le sens de la longueur

8 oz sac bébé épinards

3 cuillères à soupe d’ail haché

4 onces faible-fromage ricotta écrémé

1 cuillère à café de sel divisé

1/2 cuillère à café de poivre noir divisé

1/2 tasse de fromage mozzarella à faible humidité

instructions

• préchauffer le four à 375 degrés.,
• couper les poitrines de poulet en deux, en longueur, pour créer des filets de poulet plus petits. Placez chaque poitrine de poulet dans une casserole en Pyrex 9×13 pulvérisée. Saupoudrer de 1/2 du sel et du poivre.
• Sur feu moyen, ajouter l’ail et les épinards. Cuire les épinards jusqu’à ce qu’ils soient cuits, en remuant fréquemment. Ajouter la ricotta et cuire jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
• répartir uniformément le mélange de ricotta sur chacune des poitrines de poulet dans la poêle en Pyrex., Couvrir chaque poitrine de poulet avec le fromage mozzarella et cuire pendant 20-25 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.

Essayé cette recette?Mentionnez @dashofherbs ou taguez #dashofherbsrecipes!