pizca de hierbas (Español)

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Si usted está deseando un giro en un plato tradicional italiano, pruebe esta receta de pollo de espinaca ricotta al horno. Es rápido de preparar y es una opción saludable para que usted y su familia amen.

son solo 3 puntos de estilo libre por porción en Weight Watchers.

la Primavera ya casi está aquí…gracias a dios. Este invierno ha sido todo un reto gracias a un niño enfermo cada mes., Esperemos que esos días hayan quedado atrás a medida que nos acercamos a más clima primaveral.

a pesar de que el clima finalmente se está calentando, he estado luchando con la planificación de las comidas y mi viaje de pérdida de peso. Pero por mí está bien. Ha habido algunas cosas intensas de la vida que han estado sucediendo últimamente. Y esos tienen precedentes.

A veces solo tienes que dejar que la vida haga lo que hace y trabajar a través de las luchas que te lanza.

Además de todas esas cosas de la vida pasando, he estado trabajando en el desarrollo de nuevas recetas y tratando de encontrar el equilibrio., ¿Existe tal cosa como el equilibrio? A veces No estoy tan seguro.

Esta receta de pollo con espinacas ricotta al horno es una de nuestras favoritas de la familia. Me encanta lo rápido que es hacer, que se puede hornear para ayudar con el Freestyle valor de puntos y la espinaca es solo una adición perfecta.

no se si es el queso ricotta o las espinacas, pero algo acerca de esta receta es simplemente delicioso. Hablando de pollo al horno, esta receta de pechuga de pollo al horno flaco es fabuloso, así y tan fácil de hacer!,

para hacer esta receta de pollo de espinacas ricotta al horno:

Precaliente el horno a 375 grados.

cortar las pechugas de pollo por la mitad, longitud sabia, para crear filetes más pequeños de pollo. Coloque cada pechuga de pollo en una sartén Pyrex 9×13 rociada. Espolvorear con 1/2 de la sal y pimienta.

a fuego medio, añadir el ajo y las espinacas. Cocine las espinacas hasta que estén cocidas, revolviendo con frecuencia. Añadir el queso ricotta y cocinar hasta que el queso se derrita.

coloque la mezcla de ricotta uniformemente en cada una de las pechugas de pollo en la sartén Pyrex., Cubra cada pechuga de pollo con el queso mozzarella y cocine durante 20-25 minutos, o hasta que el pollo esté completamente cocido.

¿Cuál es tu receta favorita de pollo al horno?

al horno Ricotta Espinaca Pollo

Esta receta es de 3 Freestyle puntos por porción en los Vigilantes del Peso.,id=»491c381984″>

1 Libra de pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada longitudinalmente

  • 8 oz de bolsa de espinacas bebé
  • 3 cucharadas de ajo picado
  • 4 onzas bajo-queso ricotta descremado
  • 1 cucharadita de sal dividida
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra dividida
  • 1/2 taza de queso mozzarella de baja humedad
  • instrucciones

    • precaliente el horno a 375 grados.,
    • cortar las pechugas de pollo por la mitad, longitud sabia, para crear filetes más pequeños de pollo. Coloque cada pechuga de pollo en una sartén Pyrex 9×13 rociada. Espolvorear con 1/2 de la sal y pimienta.
    • a fuego medio, agregar el ajo y las espinacas. Cocine las espinacas hasta que estén cocidas, revolviendo con frecuencia. Añadir el queso ricotta y cocinar hasta que el queso se derrita.
    • coloque la mezcla de ricotta uniformemente en cada una de las pechugas de pollo en la sartén Pyrex., Cubra cada pechuga de pollo con el queso mozzarella y cocine durante 20-25 minutos, o hasta que el pollo esté completamente cocido.
    Probado esta receta?¡Menciona @dashofherbs o etiqueta #dashofherbsrecipes!

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