le don d’un organe peut sauver la vie de nombreuses personnes dans le besoin, et la transplantation de tissus peut leur donner une chance de voir, de marcher ou d’avoir une seconde chance à la vie. On peut être un donneur vivant ou faire un don après le décès. Les donneurs vivants, par exemple, peuvent donner un rein ou une partie de leur foie. Les diabétiques sont exclus d’être des donneurs vivants, cependant. Voici pourquoi: le diabète affecte les reins, le pancréas et d’autres organes, et la procédure expose le donneur à des risques chirurgicaux., Cependant, vous pouvez faire don de vos organes après la mort. En effet, chaque organe est évalué au cas par cas et de nombreuses parties du corps non affectées par le diabète peuvent être utilisées pour maintenir la vie.
Q. 3 je viens de lire comment vous pouvez obtenir de fausses lectures à haute altitude. Je suis diabétique de type 2 depuis plus de trois ans maintenant et je garde mon A1C à un très bon niveau, et je suis bien dans ma fourchette de poids. J’ai vécu à haute altitude plus de sept ans maintenant et j’espère que j’obtiens la bonne lecture. Est-il vrai que l’altitude peut affecter vos lectures?,
— Joan, Colorado
Oui, c’est vrai, et vous avez raison d’être préoccupé par l’exactitude de vos lectures de glucomètre. L’auto-surveillance de la glycémie est un aspect très important de la gestion de votre diabète. Vous devez savoir que les performances de l’appareil que vous utilisez sont affectées par un certain nombre de facteurs: altitude, humidité, température, saturation en oxygène du sang, basse pression atmosphérique et changement du nombre de globules rouges, ainsi que des erreurs de l’utilisateur. Certains appareils sous-estiment ou surestiment le niveau de sucre., D’autres ont été démontrés pour donner des mesures précises à des endroits de haute altitude similaires à Penrose, situés à ou au-dessus de 6,000 pieds.
vous utilisez votre glucomètre depuis trois ans et avez maintenu un bon contrôle. Cela signifie probablement que l’appareil vous donne des lectures précises ou très proches, ou que vous avez trouvé la corrélation entre les lectures du glucomètre et vos niveaux d’hémoglobine A1C. Les fabricants des appareils peuvent vous donner des informations relatives aux performances sur le glucomètre spécifique que vous utilisez actuellement.,
en général, la différence de performance à haute altitude pour de nombreux appareils est faible et non préjudiciable. Cependant, si vous trouvez un écart entre vos lectures de glucomètre et vos valeurs d’hémoglobine A1C, alors vous devez commencer le dépannage et considérer qu’une cause possible de l’écart peut être la haute altitude.
essayez le journal de glycémie du diabète imprimable (PDF) ici sur la santé au quotidien si vous avez besoin d’aide pour garder une trace de vos valeurs.
Q. 4 Il y a des antécédents de diabète dans ma famille, et je craignais de le contracter., Maintenant, ma sœur aînée vient d’être diagnostiquée, et je sens que cela a frappé ma génération pour la première fois. Je suis un peu en surpoids mais pas trop, et j’essaie de regarder ce que je mange. Y a-t-il un régime spécifique que je devrais essayer de suivre pour ne pas finir par avoir le diabète, aussi?
— Susan, New York
Félicitations! Tout d’abord, vous reconnaissez la prédisposition vous portez à la maladie. Deuxièmement, vous êtes motivé pour battre les chances. La bonne nouvelle est qu’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour prévenir le diabète. Deux grandes études récentes ont révélé que des habitudes saines peuvent prévenir le diabète chez les personnes à risque., Ces habitudes comprennent une alimentation équilibrée, faire de l’exercice régulièrement et maintenir un poids santé. Bien sûr, je comprends si vos yeux sont glacés, car c’est le même mantra pour tout, de l’amélioration de la santé de la peau à la réduction du risque de maladie cardiaque et de certains types de cancer. Mais sérieusement, une alimentation saine doit accomplir plusieurs choses:
- Fournir une quantité suffisante de vitamines, de minéraux, de protéines et d’acides gras essentiels
- vous Aider à perdre du poids
- Être agréable à votre bouche
- un plan que vous pouvez maintenir pour le reste de votre vie.,
Il existe de nombreux diététistes agréés qui peuvent vous aider à concevoir un plan pour vous. La composition spécifique d’un régime alimentaire qui répond aux besoins de votre corps dépend de votre âge, de votre état de santé actuel et des risques pour la santé, y compris le diabète. Mais en termes simples, si vous vous assurez que chaque repas contient une variété de sources de vitamines et de minéraux, deux de vos repas contiennent une source de protéines et que vous utilisez de l’huile d’olive ou de canola (au lieu de graisse animale), vous devriez être en mesure de répondre à la plupart de vos besoins.,
un moyen rapide de vous assurer que vous consommez tout ce dont votre corps a besoin est de rendre votre assiette aussi colorée que possible. Les couleurs des fruits et légumes sont une indication des différentes vitamines qu’ils contiennent. Vous devriez également sortir des sentiers battus en ce qui concerne les sources de protéines, qui devraient inclure non seulement des produits d’origine animale tels que la viande, le poulet, le poisson, le fromage, le lait et les œufs, mais aussi des produits à base de plantes tels que le soja/tofu, les noix et les légumineuses. Généralement, plus vous ingérez de sources de protéines végétales, moins vous consommez de calories.,
pendant que vous vous concentrez sur l’inclusion de vitamines, de minéraux et de protéines dans votre alimentation, vous ne devez pas oublier que les glucides comptent. Nous avons besoin de glucides comme sources d’énergie et de grains entiers comme source de diverses vitamines et fibres. Il existe deux catégories de glucides: simple et complexe. Si vous vous souvenez de quelque chose, rappelez-vous ceci: évitez les glucides simples tels que le pain blanc, les pâtes à la farine blanche, les gâteaux, les bonbons et le sucre de table. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les fruits, les légumes et les produits à grains entiers qui contiennent des glucides complexes et sont une excellente source d’énergie.,
plus de mots pour les sages: N’oubliez pas de faire attention à la taille des portions et aux méthodes de cuisson, car les deux sont très importants pour limiter l’apport calorique. Encore une fois, vous devez déterminer la quantité d’énergie dont vous avez besoin pour atteindre votre poids idéal et d’ajuster votre apport calorique en conséquence. Un diététiste agréé peut vous aider, mais la règle générale est que l’exercice régulier est essentiel pour maintenir la perte de poids et réduire les niveaux de sucre.,
je sais que je vous ai donné un guide général au lieu d’un régime spécifique, dans l’espoir que vous pouvez élaborer un plan qui répond à vos besoins particuliers, et que vous pouvez maintenir au cours de votre vie. Le risque de diabète est un risque à vie, et les changements que vous apportez à votre régime alimentaire et à votre plan d’exercice devraient être des adaptations comportementales à long terme. Rappelez-vous-une alimentation saine globale, un bon maintien du poids et un exercice régulier sont essentiels pour réduire les risques de développer un diabète.
pour en savoir plus, consultez le centre du diabète de type 2 de Everyday Health.