las caries deben ser tratadas por un dentista.

sin embargo, varios remedios caseros pueden fortalecer el esmalte dental en la etapa previa a la cavidad. Este proceso se conoce como remineralizante, y evita que se forme una cavidad.,

cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor es una forma probada de remineralizar el esmalte dental y prevenir las caries.

Los resultados de un estudio de 2014 indican que la pasta dental con alto contenido de flúor endurece significativamente el esmalte; dando a los dientes la protección que necesitan para combatir la caries.

sin embargo, algunas personas prefieren usar remedios caseros naturales, en lugar de productos que contienen fluoruro. Algunos de estos remedios incluyen:

Aceite tirando

enjuague con Aceite se originó en un antiguo sistema de medicina alternativa llamada Ayurveda., Consiste en agitar una cucharada de aceite de sésamo o de coco en la boca durante un período prescrito, y luego escupirlo.

si bien algunas afirmaciones sobre la extracción de aceite no están respaldadas científicamente, la investigación indica que puede mejorar la salud de los dientes. Un estudio de 2009 encontró que el uso de aceite de sésamo en la técnica de extracción redujo la cantidad de placa y bacterias en la misma medida que el enjuague bucal.

si la extracción de aceite reduce la placa, esto puede ayudar a remineralizar el esmalte y prevenir las caries. Se necesitan más estudios para confirmar estos efectos.,

aloe vera

El gel dental de Aloe vera puede ayudar a combatir las bacterias que causan caries. El efecto antibacteriano de este gel mata las bacterias dañinas en la boca, según una revisión de 2015.

si bien se necesita más investigación, el gel de aloe vera puede ayudar a remineralizar el esmalte en la etapa previa a la cavidad.

Evite el ácido fítico

El ácido fítico puede dañar el esmalte dental, y algunos creen que eliminarlo de la dieta puede prevenir la caries dental y las caries.

un estudio de la década de 1930 vinculó las caries a una dieta alta en ácido fítico. Sin embargo, hay una falta de evidencia reciente para apoyar esto.

un estudio de 2004 encontró que el ácido fítico afectó la absorción mineral de los alimentos. Algunos artículos en línea utilizan este estudio para sacar conclusiones adicionales. Sugieren que el ácido fítico también puede descomponer los minerales en el esmalte y provocar caries dental., Vale la pena señalar que el estudio involucró a menos de 20 participantes, sin embargo.

el ácido fítico es el más comúnmente encontrado en cereales y legumbres, incluyendo las siguientes:

• maíz
• trigo
• arroz
• centeno
• frijoles
• alubias
• frijoles pintos
• frijoles
• blackeye frijoles
• habas

Se necesita más investigación para determinar si el ácido fítico afecta a los minerales en el esmalte de los dientes.,

vitamina D

Una revisión de 2013 concluyó que los suplementos de vitamina D ayudaron a reducir significativamente la incidencia de caries dentales.

la vitamina puede tener un efecto mineralizante, que ayuda a fortalecer el esmalte dental.

Evite los alimentos y bebidas azucaradas

El consumo de azúcar es una de las principales causas de caries. El azúcar se mezcla con bacterias en la boca y forma un ácido, que desgasta el esmalte dental.

la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las personas prevengan las caries consumiendo menos alimentos y bebidas azucaradas, señala esta revisión de 2016.,

comer raíz de regaliz

Las propiedades antibacterianas de la raíz de regaliz pueden dirigirse a las bacterias que causan caries, según un ensayo de 2011.

un pequeño estudio del mismo año sugirió que chupar una piruleta que contiene extracto de regaliz podría ayudar a prevenir las caries.,

sin embargo, se necesita más investigación antes de que los dentistas puedan recomendar estas piruletas para la prevención de caries.

goma de mascar sin azúcar

los resultados de un estudio de 2015 indican que masticar goma de mascar sin azúcar después de las comidas redujo los niveles de bacterias que dañan el esmalte.

tener menos de esta bacteria puede conducir a un esmalte más fuerte que está mejor equipado para soportar la caries.