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Creo que la comida picante. Y si su boca comienza a regarse en la expectativa, entonces usted es una de las numerosas mujeres que les encanta condimentar su comida. Cuando estaba embarazada, puede haber reducido su consumo temiendo cualquier problema en su barriga. Después del embarazo, usted querría volver a su dieta regular., Pero si usted está preguntando, «Puedo Comer comida picante mientras amamanta», a continuación, siga leyendo para saber acerca de su seguridad.
Momjunction también le dice Si su bebé puede saborear el picante en la leche materna, y cómo puede saber si el pequeño es sensible a los alimentos picantes.
¿está bien comer comida picante durante la lactancia?
Sí, es seguro. Aunque una pequeña fracción puede pasar a la leche materna, no afectará al bebé de ninguna manera., En muchas culturas, las madres están acostumbradas a comer alimentos picantes y no hacen un cambio drástico en su dieta mientras amamantan. No hay evidencia de que sus bebés tengan gases, estén quisquillosos o irritables.
lo mejor que puedes hacer es seguir una dieta variada y saludable, evitando los alimentos que tienden a hacerte sentir incómodo (1).,
según la psicóloga Lucy Cooke, que se especializa en nutrición infantil, «los bebés amamantados generalmente son más fáciles de alimentar más tarde porque han tenido este tipo de experiencia variada de diferentes sabores desde sus primeras etapas de vida, mientras que un bebé alimentado con fórmula tiene una experiencia uniforme.»
¿la comida picante afecta a la leche materna?
a diferencia de la leche de Fórmula, la leche materna altera su sabor en función de los alimentos que toma. Por ejemplo, si usted come alimentos a base de ajo, la leche materna puede tener un sabor similar y a su pequeño también le gustaría., Su bebé puede tener más episodios de alimentación si cambia el sabor de la leche.
Los expertos incluso lo consideran una forma sabia de introducir los sabores de los alimentos sólidos a su bebé (2). Emma Pickett, consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional, dice: «usted está ayudando a su bebé a desarrollar su sentido del gusto en preparación para el inicio de sólidos. Pero básicamente, la dulzura de los azúcares naturales en la leche dominará el sabor.,»
Un estudio realizado a principios de la década de 1990 por los investigadores Julie Mennella y Gary Beauchamp reveló que los bebés lactantes de madres que consumían ajo mostraban períodos de alimentación más largos, chupaban más fuerte y bebían más leche con aroma a ajo que los bebés de madres que no estaban expuestas al ajo (3).
otro estudio publicado en 2001 indicó que los bebés expuestos a sabores cuando están en el útero o durante la lactancia pueden gustar los mismos sabores cuando crecen (4).,
Sin embargo, si encuentra que su bebé está molesto o irritable, o siente acidez estomacal, intente tomar una dieta más suave durante algún tiempo. Darle al bebé un poco más de tiempo para aceptarlo. Para comprobar si a su pequeño le encanta la leche con sabor picante, siga un método de prueba y error.
¿Cómo identificar si su bebé es sensible a la comida picante?
puede averiguar si su bebé es sensible a los alimentos picantes al amamantar observando su reacción.,iv id=»9d4425d352″>
él/ella puede:
- ponerse quisquilloso después de alimentarse
- dormir poco
- llorar durante mucho tiempo
- parecer incómodo
- despertarse abruptamente
otros signos que indican cualquier reacción en su bebé son:
- sibilancias
- reacción cutánea
- moco o heces verdes
- congestión
sin embargo, estos signos pueden no indicar necesariamente una respuesta a los alimentos picantes, ya que podrían ser una indicación de alergia a algunos otros alimentos como el trigo, los lácteos, los cítricos o el maíz en su dieta.,
si comió alimentos picantes mientras amamantaba y observó cualquiera de estos síntomas, absténgase de comer tales alimentos durante una semana y vuelva a introducirlos más tarde para observar el comportamiento del bebé. Algunos bebés pueden volverse quisquillosos si la madre come una cantidad significativa de comida picante, por lo que la ingieren en cantidades moderadas. Si es necesario, programe una cita con su médico para obtener ayuda.