Est-Il Sûr De Manger Des Aliments Épicés Pendant L’Allaitement?

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Pensez de la nourriture épicée. Et si votre bouche commence à arroser dans l’attente alors vous êtes l’une parmi de nombreuses femmes qui aiment pimenter leur nourriture. Lorsque vous étiez enceinte, vous avez peut-être réduit son apport en craignant des problèmes dans votre ventre. Après la grossesse, vous voudriez revenir à votre alimentation régulière., Mais si vous demandez « puis-je manger de la nourriture épicée pendant l’allaitement”, alors lisez la suite pour savoir sa sécurité.

Momjunction vous indique également si votre bébé le goût piquant dans le lait maternel, et comment vous pouvez savoir si la petite est sensible à la nourriture épicée.

est-il acceptable de manger des aliments épicés pendant L’allaitement?

Oui, c’est sûr. Bien qu’une infime fraction puisse passer dans le lait maternel, cela n’affectera pas le bébé de toute façon., Dans de nombreuses cultures, les mères sont habituées à manger des aliments épicés et n’apportent pas de changement radical à leur alimentation pendant l’allaitement. Il n’y a aucune preuve que leurs bébés sont gazeux, difficiles ou irritables.

le mieux que vous puissiez faire est de vous en tenir à une alimentation variée et saine, en évitant les aliments qui ont tendance à vous mettre mal à l’aise (1).,

selon la psychologue Lucy Cooke qui se spécialise dans la nutrition des enfants, « les bébés allaités sont généralement plus faciles à nourrir plus tard parce qu’ils ont eu ce genre d’expérience de variété de saveurs différentes dès leurs premières étapes de la vie, alors qu’un bébé nourri au lait maternisé a une expérience uniforme.”

est ce que la Nourriture Épicée Affecter le Lait Maternel?

contrairement au lait maternisé, le lait maternel modifie son goût en fonction de la nourriture que vous prenez. Par exemple, si vous mangez des aliments à base d’ail, le lait maternel peut avoir un goût similaire et votre petit l’aimerait aussi., Votre bébé peut avoir plus de sorts d’alimentation si la saveur du lait change.

les Experts le considèrent même comme une façon sage d’introduire les goûts des aliments solides à votre bébé (2). Emma Pickett, consultante en Lactation certifiée par l’International Board, déclare : »vous aidez votre bébé à développer son sens du goût en vue du démarrage des solides. Mais fondamentalement, la douceur des sucres naturels dans le lait dominera la saveur., »

Une étude menée au début des années 1990 par les chercheurs Julie Mennella et Gary Beauchamp a révélé que les bébés allaitants de mères consommant de l’ail présentaient des périodes d’alimentation plus longues, aspiraient plus fort et buvaient plus de lait parfumé à l’ail que les bébés de mères

Une autre étude publiée en 2001 a indiqué que les bébés exposés aux arômes lorsqu’ils sont dans l’utérus ou pendant l’allaitement peuvent aimer les mêmes arômes lorsqu’ils grandissent (4).,

cependant, si vous trouvez votre bébé contrarié ou irritable, ou si vous ressentez une brûlure d’estomac, essayez de suivre un régime plus doux pendant un certain temps. Donner au bébé un peu plus de temps pour l’accepter. Pour vérifier si votre tout-petit aime le lait aromatisé épicé, optez pour une méthode d’essais et d’erreurs.

Comment identifier si votre bébé est sensible aux aliments épicés?

Vous pouvez déterminer si votre bébé est sensible aux aliments épicés lors de l’allaitement en observant sa réaction.,iv id= »9d4425d352″>

Il peut:

  • devenir difficile après l’alimentation
  • dormir peu
  • pleurer pendant une longue période
  • sembler inconfortable
  • Se réveiller brusquement

D’autres signes indiquant une réaction chez votre bébé sont:

  • respiration sifflante
  • réaction cutanée
  • mucus ou selles vertes
  • congestion

cependant, ces signes ne signalent pas nécessairement une réponse aux aliments épicés, car ils pourraient indiquer une allergie à d’autres aliments tels que le blé, les produits laitiers, les agrumes ou le maïs dans votre alimentation.,

Si vous avez mangé des aliments épicés pendant l’allaitement et observé de tels symptômes, évitez de manger de tels aliments pendant une semaine et réintroduisez-les plus tard pour observer le comportement du bébé. Certains bébés peuvent devenir difficiles si la mère mange une quantité importante de nourriture épicée, alors ayez-la en quantités modérées. Si nécessaire, un rendez-vous avec votre médecin pour une assistance.

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