despertarse en el lado equivocado de la cama puede dejarlo de mal humor durante todo el día.

ahora, los científicos instan a las personas a comenzar el día correctamente para tener un día menos estresante.

según un nuevo estudio, las personas que se despiertan en un estado de ánimo que a nadie le gusta, terminan luchando durante el resto de su día, informó el Daily Mail.

para el estudio, investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania examinaron a 240 participantes., Se les pidió que:

* calificaran sus niveles de estrés
* completaran tareas para probar su memoria

las personas que se desempeñaron peor a medida que avanzaba su día fueron las que se despertaron estresadas por la mañana.

«Cuando te despiertas por la mañana con una cierta perspectiva para el día, en algún sentido la suerte ya está echada», dijo el investigador Martin Sliwinski al Daily Mail.

añadiendo: «si crees que tu día va a ser estresante, vas a sentir esos efectos incluso si nada estresante termina sucediendo.,»

el equipo espera que sus hallazgos puedan usarse para ayudar a las personas a aprender a relajarse más para mejorar y tener un mejor día.

«si te despiertas y sientes que el día va a ser estresante, tal vez tu teléfono pueda recordarte que debes relajarte respirando profundamente antes de comenzar el día», explicó Sliwinski.