Svegliarsi dal lato sbagliato del letto può lasciarti di cattivo umore per tutto il giorno.

Ora, gli scienziati esortano le persone a iniziare bene la giornata per avere una giornata meno stressante.

Secondo un nuovo studio, le persone che si svegliano in uno stato d’animo che non piace a nessuno, finiscono per lottare per tutto il resto della loro giornata, ha riferito il Daily Mail.

Per lo studio, i ricercatori della Penn State University hanno esaminato i partecipanti 240., Essi sono stati invitati a:

* Tasso loro livelli di stress
* Compiti completi per testare la loro memoria

Le persone che hanno eseguito il peggio come il loro giorno progredito erano quelli che si svegliavano stressati al mattino.

“Quando ti svegli al mattino con una certa prospettiva per il giorno, in un certo senso il dado è già stato lanciato”, ha detto il ricercatore Martin Sliwinski al Daily Mail.

Aggiungendo: “Se pensi che la tua giornata sarà stressante, sentirai quegli effetti anche se non succede nulla di stressante.,”

Il team spera che i loro risultati possano essere utilizzati per aiutare le persone a imparare a rilassarsi di più per migliorare e avere una giornata migliore.

“Se ti svegli e senti che la giornata sarà stressante, forse il tuo telefono può ricordarti di fare un po ‘di rilassamento profondo prima di iniziare la giornata”, ha spiegato ancora Sliwinski.