muchas mujeres experimentan dolor del período en algún momento de sus vidas. En el mundo profesional de la medicina, el dolor menstrual se conoce como «dismenorrea» o, más comúnmente, calambres menstruales, y es normal. Aunque este dolor mensual se considera normal, puede variar desde molestias leves hasta dolor a menudo severo y debilitante. Se estima que para una de cada cuatro mujeres, el dolor menstrual puede ser tan intenso que interfiere con sus vidas y actividades diarias.,si bien es común, el dolor menstrual, especialmente cuando es severo de forma regular, también podría ser un signo de una afección subyacente más grave. Hay ciertos factores de estilo de vida que también pueden hacer que sea más probable que experimente dolor menstrual severo. Por ejemplo, es más común en mujeres de 20 años o menos y en aquellas que comenzaron la pubertad antes de cumplir los 11 años. El tabaquismo, la obesidad, el alcohol, la ansiedad y la depresión también se han relacionado con el dolor menstrual.pero, ¿qué es exactamente el dolor menstrual?, Esto es lo que debe saber sobre el dolor menstrual para comprender sus síntomas, las causas y las posibles afecciones de las que el dolor menstrual podría ser un signo.

¿cuáles son los síntomas?

La mayoría de las mujeres están familiarizadas con ese desagradable dolor sordo o pulsátil en la parte inferior del abdomen, justo por encima del hueso pélvico, cuando comienza su período. Pero el dolor menstrual también puede ir acompañado de otros síntomas, como náuseas, diarrea, vómitos, dolor de cabeza, aturdimiento, mareos, hinchazón y fatiga. El dolor en el abdomen también puede extenderse a la parte baja de la espalda y los muslos.,
El dolor menstrual puede comenzar unos días antes de su período, Aunque la mayoría de las mujeres descubren que comienza cuando comienza su período. Por lo general, dura de dos a cuatro días, o más en algunos casos, con el dolor por lo general está en su punto máximo cuando su período Está en su más fuerte.hay dos tipos diferentes de dolor: el dolor del período espasmódico es tan intenso, con calambres o una sensación «punzante» descrita en la parte inferior del abdomen que viene y va en oleadas; mientras que el dolor del período congestivo es un dolor sordo más continuo., El dolor menstrual también puede variar de un mes a otro, y a veces puede tener poca o ninguna molestia, luego al mes siguiente su período Puede ser doloroso.

¿qué lo causa?

El dolor menstrual es causado por contracciones en el útero (matriz). Durante su período, la pared muscular del útero se tensa para que pueda desprenderse de su revestimiento, el endometrio, que sale de su cuerpo a través de la vagina., Esto sucede cuando el óvulo que tu ovario liberó durante la ovulación permanece sin fertilizar, lo que significa que no estás embarazada, y el revestimiento del útero ya no es necesario (si el óvulo es fertilizado, se incrusta en el revestimiento, que se espesa cada mes para prepararse para el embarazo).se cree que las contracciones fuertes causan dolor porque interfieren con el flujo sanguíneo al útero.ii cuando el útero se contrae con fuerza, puede presionar contra los vasos sanguíneos en esa área, lo que detiene el suministro de sangre brevemente. Sin flujo sanguíneo, el suministro de oxígeno también se interrumpe., Y sin oxígeno, los tejidos del útero liberan sustancias químicas que desencadenan el dolor.también se cree que otras sustancias químicas llamadas «prostaglandinas» están relacionadas con el dolor menstrual.ii mientras el útero libera sustancias químicas que desencadenan el dolor, produce prostaglandinas para estimular las contracciones. No sabemos por qué, pero se cree que algunas mujeres no producen ni almacenan grandes cantidades de prostaglandinas, lo que significa que sus contracciones uterinas no son muy fuertes., Pero si usted es uno de los que producen altos niveles de prostaglandinas, por lo general significa que sus contracciones son más potentes, y eso puede conducir a dolores y calambres más severos.
Los niveles de prostaglandina también son más altos al comienzo de su período Y luego se vuelven gradualmente más bajos a medida que avanza su período. Esto puede explicar por qué el dolor suele empeorar al comienzo de su período y se vuelve más leve en los próximos días.

causas subyacentes

Cuando el dolor menstrual es causado por altos niveles de prostaglandinas, se clasifica como dismenorrea primaria.,iii se cree que este es el tipo más común de dolor menstrual y, por lo general, mejora a medida que envejece y tiene hijos (con mayor frecuencia, comienza cuando es adolescente o a los 20 años). Si tiene dismenorrea secundaria, puede significar que su dolor menstrual está relacionado con una afección subyacente. Este tipo de dolor menstrual puede comenzar más temprano en su ciclo y también puede durar más que con la dismenorrea primaria.la dismenorrea secundaria es más común en mujeres mayores de 30 años., Algunas de las afecciones que pueden causarla incluyen las siguientes:

Endometriosis

con la endometriosis, las células que normalmente se encuentran en el revestimiento del útero comienzan a crecer en otros órganos de la pelvis. Esto causa dolor de período extremo cuando se derraman. Como resultado, los síntomas de la endometriosis a menudo se pueden confundir con el SOP. Para saber cómo diferenciar entre SOP y endometriosis, consulte nuestra guía para comprender la diferencia.

los fibromas

también pueden hacer que los períodos sean dolorosos, los fibromas son tumores no cancerosos que se desarrollan dentro de la pared del útero.,

enfermedad inflamatoria pélvica

la EIP es una infección bacteriana de las trompas de Falopio (y también a veces del útero, los ovarios y el cuello uterino), que causa una inflamación grave.

adenomiosis

esto es cuando el endometrio comienza a crecer dentro de la pared muscular del útero, causando nuevamente períodos muy dolorosos.otras cosas que pueden causar dismenorrea secundaria incluyen un quiste ovárico o tumor, pólipos endometriales, infecciones de transmisión sexual (Its) y el uso de un dispositivo anticonceptivo DIU., Por último, pero no menos importante, la dismenorrea secundaria puede ser causada por el síndrome de ovario poliquístico (SOP).

SOP

Si tiene sangrado abundante y coagulación junto con dolor menstrual intenso, podría ser un signo de que tiene SOP. Pero hay otros síntomas del síndrome de ovario poliquístico que son aún más específicos, como períodos irregulares, que a menudo conducen a problemas de fertilidad, exceso de vello facial, piel grasa, acné y aumento de peso., Si también estás experimentando alguno de estos síntomas, o de hecho si tienes un dolor menstrual intenso de forma regular, es una buena idea consultar a tu médico de cabecera para que pueda investigar si tus síntomas son causados por una afección subyacente.para obtener más información sobre el síndrome de ovario poliquístico, incluidos los signos y síntomas a tener en cuenta, lea síndrome de ovario poliquístico: comprensión de su afección.

cómo tratar el dolor menstrual

ya sea que el dolor menstrual sea primario o secundario, hay cosas que puedes hacer que pueden aliviar tus síntomas y ayudarte a seguir adelante con tu vida.,para la mayoría de las mujeres, el dolor menstrual se puede tratar en casa con analgésicos de venta libre, particularmente el tipo que también actúa para reducir la inflamación. Un analgésico antiinflamatorio que puede querer probar es el ibuprofeno. Sin embargo, recuerde tomarlo siempre con alimentos para proteger el revestimiento del estómago.
La aspirina es otro antiinflamatorio, pero esto no es recomendado a menudo por los profesionales de la salud en estos días, ya que se cree que irrita el estómago más que el ibuprofeno., Según el NHS, también podría probar el paracetamol, pero se cree que es menos efectivo para reducir el dolor menstrual que el ibuprofeno o la aspirina.mientras tanto, si los analgésicos de venta libre no son efectivos y aún experimenta dolor, su médico de cabecera puede decidir recetarle un analgésico más fuerte.
Si usted sufre de períodos particularmente dolorosos, su médico de cabecera también puede sugerir que tome la píldora anticonceptiva. Se cree que esto es efectivo porque mantiene el revestimiento del útero delgado y reduce la producción de prostaglandinas de su cuerpo., La ventaja adicional de tomar la píldora es que sus períodos serán más ligeros. Otro método anticonceptivo llamado IUS (a menudo conocido como la bobina) también puede ayudar con el dolor menstrual.
mientras tanto, hay varias formas sin drogas de lidiar con el dolor menstrual, incluyendo las siguientes:

nutrición

comer de forma saludable siempre es una buena idea, sean cuales sean sus síntomas, ya que ayuda a apoyar todos los sistemas de su cuerpo. Evitar los alimentos proinflamatorios, como la carne roja, el azúcar, los productos lácteos y el alcohol, puede ayudar a aliviar el dolor menstrual., En su lugar, intente comer pescado azul, que contiene ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios. Incluso hay alguna evidencia de que el aceite de pescado es mejor que el ibuprofeno en el tratamiento del dolor menstrual severo en la dismenorrea primaria.iv también Pruebe una taza de té de manzanilla, ya que se cree que contiene mayores niveles de glicina, un aminoácido conocido por aliviar los espasmos musculares.V Obtenga más información sobre cómo los alimentos felices con las hormonas pueden ayudar a aliviar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico.

terapia de calor

Una bolsa de agua caliente contra el abdomen puede traer Alivio, o puede comprar almohadillas térmicas que usa debajo de la ropa., Alternativamente, tomar un baño caliente o ducha.

Magnet therapy

Los imanes son a menudo utilizados por profesionales alternativos como analgésicos naturales, y muchos los usan para el dolor menstrual también. Aplicados en la parte inferior del abdomen, ayudan a que los músculos se relajen y ayudan a mejorar el flujo sanguíneo en la zona, lo que puede ayudar a detener los calambres.

Yoga

lo último que probablemente sienta cuando tiene dolor menstrual es hacer ejercicio, pero muchos médicos están de acuerdo en que puede ayudar, ya que mejora el flujo sanguíneo. El Yoga es ideal, ya que varias posturas mejoran la circulación en la zona abdominal., Sin embargo, se deben evitar las posturas invertidas, como el soporte para los hombros o la cabeza, si tienes el período.

Acupuntura

aplique presión a lo que los acupunturistas llaman el punto de acupresión del hígado 3 (el área entre los huesos entre el dedo gordo del pie y el segundo dedo del pie, alrededor de un centímetro por debajo de los dos dedos del pie).para obtener más información sobre cómo lidiar con los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y para comprender su afección, explore el resto de nuestro centro.

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Descargo de responsabilidad: la información presentada por Nature’s Best es solo para fines informativos., Se basa en estudios científicos (humanos, animales o in vitro), experiencia clínica o uso tradicional como se cita en cada artículo. Los resultados reportados pueden no ocurrir necesariamente en todos los individuos. El autotratamiento no se recomienda para afecciones potencialmente mortales que requieren tratamiento médico bajo la atención de un médico. Para muchas de las condiciones discutidas, el tratamiento con medicamentos recetados o de venta libre también está disponible. Consulte a su médico, profesional de la salud y / o farmacéutico para cualquier problema de salud y antes de usar cualquier suplemento o antes de hacer cualquier cambio en los medicamentos recetados.,