Molte donne sperimentano il dolore del periodo ad un certo punto della loro vita. Nel mondo professionale medico, dolore periodo è indicato come’ dismenorrea ‘ o, più comunemente, crampi mestruali – ed è normale. Sebbene questo dolore mensile sia considerato normale, può variare da lieve disagio a dolore spesso grave e debilitante. Per uno stimato in quattro donne, periodo di dolore può essere così grave che interferisce con la loro vita quotidiana e le attività.,i
Mentre è comune, il dolore del periodo – specialmente quando è grave su base regolare – potrebbe anche essere un segno di una condizione di base più grave. Ci sono alcuni fattori di stile di vita che possono anche rendere più probabilità di sperimentare grave periodo di dolore. Per esempio, è più comune nelle donne di età compresa tra 20 e più giovani e in coloro che hanno iniziato la pubertà prima che raggiungessero l’età di 11. Il fumo, l’obesità, l’alcol, l’ansia e la depressione sono stati tutti collegati anche con il dolore del periodo.
Ma qual è esattamente il dolore del periodo?, Ecco cosa dovresti sapere sul tuo dolore mestruale per capire i tuoi sintomi, le cause e le possibili condizioni di cui il tuo dolore mestruale potrebbe essere un segno.

Quali sono i sintomi?

La maggior parte delle donne ha familiarità con quello spiacevole dolore sordo o palpitante nell’addome inferiore, appena sopra l’osso pelvico, quando inizia il loro periodo. Ma il dolore del periodo può essere accompagnato anche da altri sintomi, tra cui nausea, diarrea, vomito, mal di testa, vertigini, vertigini, gonfiore e affaticamento. Il dolore all’addome può anche diffondersi alla parte bassa della schiena e alle cosce.,
Periodo di dolore può iniziare un paio di giorni prima del periodo – anche se la maggior parte delle donne trovano inizia quando il loro periodo inizia. In genere, dura da due a quattro giorni, o più a lungo in alcuni casi, con il dolore di solito al suo apice quando il periodo è al suo più pesante.
Ci sono due diversi tipi di dolore: il dolore del periodo spasmodico è intenso, con crampi o una sensazione descritta di “pugnalata” nell’addome inferiore che va e viene a ondate; mentre il dolore del periodo congestizio è un dolore sordo più continuo., Periodo di dolore può anche variare da mese a mese, e talvolta si può ottenere poco o nessun disagio, poi il mese successivo il periodo può essere doloroso.

Che cosa lo causa?

Il dolore del periodo è causato da contrazioni nell’utero (utero). Durante il tuo periodo, la parete muscolare del tuo utero si stringe in modo che possa gettare il suo rivestimento – l’endometrio – che lascia il tuo corpo attraverso la vagina., Questo accade quando l’ovulo che l’ovaio ha rilasciato durante l’ovulazione rimane non fecondato, il che significa che non sei incinta, e il rivestimento dell’utero non è più necessario (se l’ovulo è fecondato si incorpora nel rivestimento, che si addensa ogni mese per prepararsi alla gravidanza).
Si pensa che forti contrazioni causino dolore perché interferiscono con il flusso sanguigno verso l’utero.ii Quando l’utero si contrae con forza, può premere contro i vasi sanguigni in quella zona, il che interrompe brevemente la fornitura di sangue. Senza flusso sanguigno, anche l’apporto di ossigeno viene interrotto., E senza ossigeno, i tessuti nell’utero rilasciano sostanze chimiche che scatenano il dolore.
Altre sostanze chimiche chiamate ‘prostaglandine’ sono anche pensato per essere correlato al dolore periodo.ii Mentre il tuo utero sta rilasciando sostanze chimiche che innescano il dolore, produce prostaglandine per incoraggiare le contrazioni. Non sappiamo perché, ma si pensa che alcune donne non producono o immagazzinano grandi quantità di prostaglandine, il che significa che le loro contrazioni uterine non sono molto forti., Ma se siete tra coloro che producono alti livelli di prostaglandine, di solito significa che le contrazioni sono più potenti – e che può portare a dolori più gravi e crampi.
I livelli di prostaglandine sono anche più alti all’inizio del periodo, quindi diventano gradualmente più bassi man mano che il periodo progredisce. Questo può spiegare perché il dolore è di solito peggiore all’inizio del periodo e diventa più mite nei prossimi giorni.

Cause sottostanti

Quando il dolore del periodo è causato da alti livelli di prostaglandine è classificato come dismenorrea primaria.,iii Questo è pensato per essere il tipo più comune di dolore periodo, e di solito migliora quando si invecchia e con avere figli (che più spesso inizia quando sei un adolescente o nei vostri 20 anni). Se si dispone di dismenorrea secondaria, potrebbe significare il dolore del periodo è legato ad una condizione di base. Questo tipo di dolore del periodo può iniziare prima del ciclo e può anche durare più a lungo rispetto alla dismenorrea primaria.
La dismenorrea secondaria è più comune nelle donne di età superiore ai 30 anni., Alcune delle condizioni che possono causarlo includono quanto segue:

Endometriosi

Con endometriosi, le cellule che si trovano normalmente nel rivestimento dell’utero iniziano a crescere su altri organi nella pelvi. Ciò causa dolore estremo del periodo quando vengono versati. Di conseguenza, i sintomi dell’endometriosi possono spesso essere confusi con PCOS. Per scoprire come distinguere tra PCOS e endometriosi, vedere la nostra guida per capire la differenza.

I fibromi

Possono anche rendere i periodi dolorosi, i fibromi sono tumori non cancerosi che si sviluppano all’interno della parete dell’utero.,

Malattia infiammatoria pelvica

La PID è un’infezione batterica delle tube di Falloppio (e talvolta anche dell’utero, delle ovaie e della cervice), che causa una grave infiammazione.

Adenomiosi

Questo è quando l’endometrio inizia a crescere all’interno della parete muscolare dell’utero, causando nuovamente periodi molto dolorosi.
Altre cose che possono causare dismenorrea secondaria includono una cisti ovarica o un tumore, polipi endometriali, infezioni a trasmissione sessuale (IST) e l’uso di un dispositivo contraccettivo IUD., Ultimo ma non meno importante, la dismenorrea secondaria può essere causata dalla sindrome dell’ovaio policistico (PCOS).

PCOS

Se hai forti emorragie e coagulazione insieme a forti dolori mestruali, potrebbe essere un segno che hai PCOS. Ma ci sono altri sintomi di PCOS che sono ancora più specifici, come periodi irregolari – che spesso portano a problemi di fertilità – eccesso di peli sul viso, pelle grassa, acne e aumento di peso., Se si verifica anche uno di questi sintomi – o addirittura se si dispone di dolore grave periodo su base regolare – è una buona idea per vedere il vostro medico di famiglia in modo che possano indagare se i sintomi sono causati da una condizione di base.
Per saperne di più su PCOS, compresi i segni e sintomi di guardare fuori per, leggere sindrome dell’ovaio policistico: capire la tua condizione.

Come trattare il dolore del periodo

Se il dolore del periodo è primario o secondario, ci sono cose che puoi fare che possono alleviare i sintomi e aiutarti ad andare avanti con la tua vita.,
Per la maggior parte delle donne, il dolore del periodo può essere trattato a casa con antidolorifici da banco, in particolare il tipo che agisce anche per ridurre l’infiammazione. Un antidolorifico antinfiammatorio che potresti voler provare è l’iprofene. Tuttavia, ricordarsi di prenderlo sempre con il cibo per proteggere il rivestimento dello stomaco.
L’aspirina è un altro antinfiammatorio, ma questo non è raccomandato spesso dagli operatori sanitari in questi giorni, poiché si pensa che irriti lo stomaco più dell’iprofene., Secondo il NHS si potrebbe anche provare il paracetamolo, ma si pensa che sia meno efficace nel ridurre il dolore del periodo rispetto all’aspirinprofene o all’aspirina.ii
Nel frattempo, se gli antidolorifici da banco non sono efficaci e stai ancora vivendo dolore, il tuo medico potrebbe decidere di prescriverti un antidolorifico più forte.
Se si soffre di periodi particolarmente dolorosi, il medico di famiglia può anche suggerire di prendere la pillola contraccettiva. Questo è pensato per essere efficace perché mantiene il rivestimento dell’utero sottile e riduce la produzione del corpo di prostaglandine., Il vantaggio aggiunto di prendere la pillola è che i periodi saranno più leggeri. Un altro metodo di contraccezione chiamato IUS (spesso indicato come la bobina) può aiutare anche con il dolore del periodo.
Nel frattempo ci sono diversi modi senza droga di affrontare il dolore del periodo, tra cui i seguenti:

Nutrizione

Mangiare in modo sano è sempre una buona idea, qualunque siano i sintomi, in quanto aiuta a supportare tutti i sistemi del tuo corpo. Evitare cibi pro-infiammatori – come carne rossa, zucchero, latticini e alcol-può aiutare ad alleviare il dolore del periodo., Invece, prova a mangiare pesce azzurro, che contiene acidi grassi omega-3 anti-infiammatori. Ci sono anche alcune prove che l’olio di pesce è meglio di iprofene nel trattamento del dolore grave periodo di dismenorrea primaria.iv Anche provare una tazza di camomilla, come si pensa di contenere un aumento dei livelli di glicina, un aminoacido noto per alleviare gli spasmi muscolari.v Per saperne di più su come gli alimenti ormone-felice può aiutare ad alleviare i sintomi di PCOS.

Terapia del calore

Una bottiglia di acqua calda tenuta contro l’addome può portare sollievo, oppure è possibile acquistare pastiglie di calore che si indossa sotto i vestiti., In alternativa, fare un bagno caldo o una doccia.

Terapia magnetica

I magneti sono spesso usati dai professionisti alternativi come antidolorifici naturali e molti li usano anche per il dolore del periodo. Applicati all’addome inferiore, aiutano i muscoli a rilassarsi e aiutano a migliorare il flusso sanguigno nell’area, entrambi i quali possono aiutare a fermare i crampi.

Yoga

L’ultima cosa che probabilmente ti senti quando hai il dolore del periodo è l’esercizio fisico, ma molti medici concordano che può aiutare in quanto migliora il flusso sanguigno. Lo yoga è l’ideale, poiché diverse pose migliorano la circolazione nella zona addominale., Tuttavia, le pose invertite, come il supporto per le spalle o la verticale, dovrebbero essere evitate se stai avendo il ciclo.

Agopuntura

Fai pressione su quello che gli agopuntori chiamano il punto di digitopressione del fegato 3 (l’area tra le ossa tra l’alluce e il secondo dito, circa un centimetro sotto le due dita).
Per ulteriori informazioni su come trattare con i sintomi PCOS e per capire la vostra condizione, esplorare il resto del nostro hub.

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Disclaimer: Le informazioni presentate da Nature’s Best sono solo a scopo informativo., Si basa su studi scientifici (umani, animali o in vitro), esperienza clinica o uso tradizionale come citato in ogni articolo. I risultati riportati potrebbero non verificarsi necessariamente in tutti gli individui. L’autotrattamento non è raccomandato per condizioni potenzialmente letali che richiedono un trattamento medico sotto le cure di un medico. Per molte delle condizioni discusse, è disponibile anche un trattamento con prescrizione o farmaci da banco. Consultare il medico, il medico e / o il farmacista per qualsiasi problema di salute e prima di utilizzare qualsiasi integratore o prima di apportare modifiche ai farmaci prescritti.,