Las personas con diabetes sabrán la frustración que puede venir de tener que ver lo que comen y beben – hay un énfasis en evitar cualquier cosa alta en grasa, sal, carbohidratos y azúcar. Sin embargo, seguir una dieta diabética es en realidad una de las formas más saludables de abordar la nutrición, y no tiene por qué significar que toda la diversión está fuera de la mesa, ¡o la barra!,

al permitir algunos sustitutos clave, los diabéticos pueden disfrutar de una gama de deliciosos cócteles que también son excelentes para la cintura.

Aquí están 5 de nuestras recetas favoritas de cócteles, retocadas para diabéticos.

Coco-sandía Freshtini

Esta versión de un Martini de sandía es menor en calorías, y el uso de sandía fresca en lugar de jarabes o jugos, mantiene el contenido de azúcar bajo. El agua de coco le da un toque encantador de lo exótico.,

ingredientes

• 50 ml de vodka premium
• 25 ml de agua de coco
• 4 trozos grandes de sandía
• 1 lima, cortada a la mitad

método

pelar 4 trozos de sandía y luego machacar en un vaso mezclador con la lima. Añadir los ingredientes restantes en el vaso mezclador. Llenar el vaso de mezcla hasta la parte superior con hielo en cubos y luego agitar durante 10 segundos. Colar dos veces en una copa de martini. Decorar con rodaja de sandía.,

Mezcalrita de pepino congelado

esta refrescante receta mezcla pepino fresco con la pizca de Lima para una bebida baja en calorías, mientras que el mezcal da un delicioso acabado ahumado. El sustituto de azúcar lo mantiene mejor para los diabéticos.

ingredientes

• 37 ½ ml de Mezcal
• 12 ½ ml de Triple Sec
• 25 ml de jugo de Lima
• 1 ½ cucharaditas de sustituto de azúcar
• ¼ de pepino pelado

método

Si tiene una licuadora, combine el pepino, el mezcal, el triple Sec, el jugo de Lima y el azúcar con hielo hasta que esté completamente fangoso., Verter en una copa de martini y disfrutar.

Santo Sangría Sustituto

Esta maravillosa bebida, tiene todo el sabor de los españoles favoritos, sin la adición de azúcares jugos de frutas. La cerveza de jengibre baja en calorías le da a la bebida un gran efervescencia, mientras que la naranja le da un sabor a fruta veraniega y mantiene todo bajo en carbohidratos.,

ingredientes

• 125 ml de vino tinto, como Cabernet Sauvignon
• 275 ml de cerveza de jengibre baja en calorías
• rodaja de naranja para decorar

método

poner hielo en un vaso largo y construir el cóctel vertiendo el vino y la cerveza de jengibre sobre los cubos. Mezclar con un agitador de cóctel y decorar con una rodaja de naranja fresca.

Mojito de frambuesa Madura

El sustituto de azúcar en esto evita que el contenido de calorías aumente, Al igual que el agua de soda sin calorías. Las frambuesas son una adición afrutada y ácida.,

ingredientes

• 50 ml de ron blanco
• 15 ml de jugo de Lima
• 35 ml de agua de Soda sin calorías
• 1 ½ cucharadas de barra sustituto del azúcar
• 6 frambuesas
• 8 hojas de menta

método

añadir todos sus ingredientes en un vaso alto con hielo picado y batir, para disolver el azúcar y enfriar la bebida. Rellénalo con hielo picado. Añadir paja y decorar con frambuesa.,

Bloody Mary recién mezclado

El uso de tomates frescos en lugar del jugo envasado mantiene los azúcares bajos, mientras que la salsa Worcestershire con sal reducida significa que el contenido de sodio también es mucho mejor. El aspecto mezclado lo convierte en un gran favorito de brunch refrescante. Añadir tanta especia como puedas manejar!,

ingredientes

• 4 tomates maduros medianos
• 5 hojas grandes de albahaca fresca
• 37 ½ ml de Vodka con pimienta
• 6 salpicaduras de sal seducida salsa Worcestershire
• 25 ml de jugo de limón
• 10 guiones de salsa Tobasco añadidos al gusto

método

poner todos los ingredientes en una licuadora y whizz hasta suave. Verter en un vaso alto y añadir la salsa Tobasco al gusto. Adornar con una rodaja de apio y pimienta.