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¿Qué son los tratamientos no farmacológicos para el dolor?,

Las terapias no farmacológicas son formas de disminuir el dolor sin medicamentos. Su proveedor de atención médica lo ayudará a elegir las terapias que sean adecuadas para usted. Su proveedor le explicará las ventajas de cada tratamiento y cuál puede funcionar mejor para la causa de su dolor. Las terapias no farmacológicas pueden ayudar a disminuir su dolor o darle más control sobre su dolor. Esto puede mejorar su calidad de vida.

¿Cuáles son algunas terapias comunes para ayudar a controlar el dolor?

• El calor ayuda a disminuir el dolor y los espasmos musculares., Aplique calor en el área durante 20 a 30 minutos cada 2 horas durante tantos días como se indique.
• El hielo ayuda a disminuir la hinchazón y el dolor. El hielo también puede ayudar a prevenir el daño tisular. Use una bolsa de hielo o coloque hielo picado en una bolsa de plástico. Cúbralo con una toalla y colóquelo en el área durante 15 a 20 minutos cada hora, o como se le indique.
• La terapia de masaje puede ayudar a relajar los músculos tensos y disminuir el dolor.
• La fisioterapia le enseña ejercicios para ayudar a mejorar el movimiento y la fuerza, y para disminuir el dolor.,
• Una unidad de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) es un dispositivo portátil, de bolsillo y alimentado por batería que se adhiere a la piel. Por lo general, se coloca sobre el área del dolor. Utiliza señales eléctricas suaves y seguras para ayudar a controlar el dolor.
• un estimulador de la médula espinal (SCS) es un electrodo implantado cerca de la médula espinal durante un procedimiento simple. El electrodo está conectado a un estimulador (una caja pequeña). El estimulador envía señales eléctricas suaves y seguras al electrodo. Las señales eléctricas ayudan a relajar los nervios que causan el dolor.,

¿qué otras terapias pueden ayudar a controlar el dolor?

• Las técnicas de relajación pueden ayudarlo a relajarse, aliviar el estrés y disminuir el dolor. Las técnicas comunes de relajación incluyen cualquiera de las siguientes:
  • La aromaterapia es una forma de usar aromas para relajarse, aliviar el estrés y disminuir el dolor. La aromaterapia utiliza aceites, extractos o fragancias de flores, hierbas y árboles. Se pueden inhalar o usar durante masajes, tratamientos faciales, envolturas corporales y baños.
  • La respiración profunda puede ayudarle a relajarse y ayudar a disminuir el dolor. Respire hondo y luego suéltelo lentamente., Haga esto tantas veces como sea necesario.
  • Tense los músculos y luego relajarlos. Comience con los músculos de los pies y luego suba lentamente por la pierna. Luego muévase a los músculos de su cuerpo medio, brazos, cuello y cabeza.
  • La meditación y el yoga pueden ayudar a su mente y cuerpo a relajarse. También pueden ayudarle a tener una mayor sensación de bienestar. La meditación y el yoga te ayudan a quitar el foco de tu dolor.
• Las imágenes guiadas te enseñan a imaginar una imagen en tu mente. Aprendes a enfocarte en la imagen en lugar de en tu dolor., Puede ayudarle a aprender cómo cambiar la forma en que su cuerpo siente y responde al dolor.
• La música puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar su estado de ánimo. Puede ayudar a reducir el dolor al hacer que su cuerpo libere endorfinas. Estos son químicos naturales del cuerpo que disminuyen el dolor. La música se puede utilizar con cualquiera de las otras técnicas, como la relajación y la distracción.
• la biorretroalimentación ayuda a su cuerpo a responder de manera diferente al estrés del dolor. Los proveedores de atención médica pueden usar una máquina de biorretroalimentación para ayudar a saber cuándo su cuerpo está relajado., Aprenderá cuál es su respiración y frecuencia cardíaca cuando esté relajado. Cuando usted está en dolor, usted practica conseguir su respiración y frecuencia cardíaca a esos niveles. Esto puede ayudarle a sentir más control sobre su dolor.
• la autohipnosis es una forma de dirigir su atención a algo que no sea su dolor. Por ejemplo, puede repetir una declaración positiva sobre ignorar el dolor o ver el dolor de una manera positiva.
• La terapia de acupuntura utiliza agujas muy delgadas para equilibrar los canales de energía en el cuerpo. Se cree que esto ayuda a reducir el dolor y otros síntomas.,

¿Dónde puedo encontrar más información?

• National Center for Complementary and Alternative Medicine,NIH
  Information Clearinghouse
  PO Box 7923
  Gaithersburg, MD 20898
  Teléfono: 1- 888 – 6446226
  dirección Web: http://nccam.nih.gov

¿Cuándo debo llamar a mi médico?

• Su dolor no mejora o tiene dolor Nuevo.
• Tiene preguntas o inquietudes sobre su afección o cuidado.

Acuerdo de atención

usted tiene el derecho de ayudar a planificar su atención. Obtenga información sobre su afección médica y cómo se puede tratar., Discuta las opciones de tratamiento con sus proveedores de atención médica para decidir qué atención desea recibir. Siempre tiene derecho a rechazar el tratamiento. La información anterior es solo una ayuda educativa. No está pensado como consejo médico para condiciones o tratamientos individuales. Hable con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para ver si es Seguro y eficaz para usted.

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