editare…S-ar putea să fi înțeles greșit întrebarea OP. Răspunsul meu de mai jos rămâne. potrivit Universității din California, San Diego, corpul tău arde aproximativ 650 de calorii în timpul procesului de reaprovizionare după donarea de sânge, deoarece trebuie mai întâi să-ți crească din nou volumul de sânge, ceea ce durează mai puțin de două zile și apoi să-ți refacă toate celulele roșii din sânge lipsă, ceea ce poate dura mai mult.
cu toate acestea, după cum ați afirmat deja, acest lucru nu ține cont de procesul real de donare., donarea medie durează aproximativ 30 până la 45 de minute, unde 15-30 din acele minute sunt cheltuite pentru stoarcerea unei mingi. În afară de chat și funcțiile corporale de bază, această minge este singura activitate fizică la care participați. Sunteți într-un scaun înclinat, relaxat, cu picioarele, în sus etc. Cu excepția cazului în care donarea te face cu adevărat nervos, sporind astfel ritmul cardiac în timp ce donezi, atunci corpul tău cheltuiește doar energie pentru funcțiile de bază și acea minge moale squeezable. Deci, cât de multe calorii arde doar stoarcere chestia aia?, Deși nu este exact științific, site-ul” ChaCha ” afirmă că ați arde aproximativ 5 calorii în timp ce stoarceți o minge de stres timp de 20 de minute. De fapt, veți arde mai multe calorii prin simpla existență în timpul donării decât ați stoarce mingea. Folosind un calculator de rată Metobolică bazală (ceea ce arzi prin existența), un bărbat care are 6′ înălțime, 180 de kilograme și 30 de ani arde puțin peste 1,800 de calorii pe zi pentru funcțiile corporale de bază. 30 de minute de care este încă aproape 40 de calorii., O femeie care are 5 ‘6″, 120 de kilograme și 30 de ani are încă un BMR de aproximativ 25 de calorii arse în 30 de minute. Cu toate acestea, după cum ați văzut, BMR-urile pot varia sălbatic de la o persoană la alta. Bărbat? Femeie? Înalt? Scund? Slăbănog? Mare? Toți acești factori au impact asupra BMR-ului tău. Apoi, există o diferență în ceea ce arzi în timp ce dormi vs treaz, mersul pe jos vs ședinței, etc., Cei care pot vorbi mai mult în timpul donării pot arde o cantitate minusculă de calorii mai mult, puteți arde câteva mai mult dacă pulsul a fost poate mai mare decât ceea ce este în mod normal în repaus și orice alte nenumărate factori și circumstanțe pot contribui la acest lucru.
TL;DR: nu este suficient să conteze, veți arde mai mult prin simpla existență în timpul donării. Arzi o tonă metrică de calorii care îți completează sângele pierdut. Aproximativ 650 de calorii.