editar…Posso ter entendido mal a pergunta do OP. A minha resposta fica por baixo. de acordo com a Universidade da Califórnia, San Diego, o seu corpo queima cerca de 650 calorias durante o processo de reabastecimento após doar sangue, uma vez que deve primeiro aumentar o seu volume de sangue novamente, o que leva menos de dois dias, e, em seguida, reabastecer todos os seus glóbulos vermelhos desaparecidos, o que pode demorar um pouco mais.

no entanto, como você já afirmou, isso não conta para o processo de doação real., a doação média leva cerca de 30 a 45 minutos, onde 15-30 desses minutos é gasto apertando uma bola. Além de conversar e funções corporais básicas, esta bola é a única atividade física em que você está participando. Você está em um assento reclinado, relaxado, com os pés, para cima, etc. A menos que doar realmente faz você nervoso, aumentando assim o seu ritmo cardíaco enquanto você doar, então o seu corpo está apenas gastando energia em funções básicas e que bola mole espremível. Então, quantas calorias queimam só de apertar essa coisa?, Embora não seja exatamente científico, o site “ChaCha” afirma que você queimaria cerca de 5 calorias enquanto apertava uma bola de estresse por 20 minutos. Na verdade, você vai queimar mais calorias por simplesmente existir durante a doação do que você apertaria a bola. Usando uma calculadora de taxa Metobólica Basal (o que você queima por existir), um homem que tem 6′ de altura, 180 libras, e 30 anos de idade queima pouco mais de 1.800 calorias por dia para funções corporais básicas. 30 minutos disso ainda são quase 40 calorias., Uma fêmea com 1,65 m, 120 kg e 30 anos ainda tem uma BMR de cerca de 25 calorias queimadas em 30 minutos. No entanto, como já viram, as RMO podem variar muito de pessoa para pessoa. Homem? Mulher? Alto? Curto? Skinny? Grande? Todos esses factores têm impacto na sua BMR. Então há uma diferença no que você queima enquanto dorme vs acordado, andando vs sentado, etc., Aqueles que talvez falem mais durante a doação podem queimar uma quantidade minúscula de calorias mais, você poderia queimar alguns mais se o pulso fosse talvez maior do que o que normalmente é em repouso, e qualquer outra miríade de fatores e circunstâncias pode contribuir para isso.

TL;DR: não é suficiente para importar, você vai queimar mais simplesmente por existir durante a doação. Mas queimam uma tonelada métrica de calorias a reabastecer o sangue perdido. Cerca de 650 calorias.