Modifica…Potrei aver leggermente frainteso la domanda di OP. La mia risposta qui sotto rimane.

Secondo l’Università della California, San Diego, il tuo corpo brucia circa 650 calorie durante il processo di rifornimento dopo aver donato il sangue, poiché deve prima aumentare nuovamente il volume del sangue, che richiede meno di due giorni, e quindi reintegrare tutti i globuli rossi mancanti, che possono richiedere un po ‘ di più.

Tuttavia, come hai già affermato, questo non tiene conto del processo di donazione effettivo.,

La donazione media dura da 30 a 45 minuti, dove 15-30 di quei minuti vengono spesi per spremere una palla. A parte le chat e le funzioni corporee di base, questa palla è l’unica attività fisica a cui stai partecipando. Sei in un sedile reclinato, rilassato,con i piedi, su, ecc. A meno che donare davvero ti rende nervoso, così chiodare la frequenza cardiaca mentre si dona, allora il vostro corpo è solo spendere energia sulle funzioni di base e quella palla squeezable morbido. Quindi quante calorie si bruciano solo spremendo quella cosa?, Anche se non è esattamente scientifico, il sito web “ChaCha” afferma che si bruciano circa 5 calorie mentre si schiaccia una palla antistress per 20 minuti. In realtà, si brucerà più calorie attraverso semplicemente esistente durante la donazione di quanto si sarebbe spremere la palla. Utilizzando un calcolatore di tasso metobolico basale (quello che si brucia da esistente), un uomo che è alto 6′, 180 libbre, e 30 anni brucia poco più di 1.800 calorie al giorno per le funzioni corporee di base. 30 minuti di che è ancora quasi 40 calorie., Una femmina che è 5 ‘6″, 120 sterline, e 30 anni ha ancora un BMR di circa 25 calorie bruciate in 30 minuti. Tuttavia, come hai visto, i BMR possono variare selvaggiamente da persona a persona. Maschio? Femmina? Alto? Breve? Magro? Grande? Tutti questi fattori influenzano il tuo BMR. Poi c’è una differenza in ciò che si brucia mentre dorme vs sveglio, camminando vs seduto, ecc., Coloro che forse parlare di più durante la donazione può bruciare una quantità minuscola di calorie in più, si potrebbe bruciare un paio di più se sei impulso era forse superiore a quello che normalmente è a riposo, e qualsiasi altra miriade di fattori e circostanze possono contribuire a questo.

TL;DR: Non abbastanza da importare, brucerai di più semplicemente esistendo durante la donazione. Si brucia una tonnellata metrica merda di calorie reintegro il sangue perduto, però. Circa 650 calorie.