Reddit-askscience – ¿cuántas calorías se queman al donar sangre?

Editar…Puede que haya malinterpretado un poco la pregunta DE OP. Mi respuesta a continuación se queda.

según la Universidad de California, San Diego, su cuerpo quema aproximadamente 650 calorías durante el proceso de reposición después de donar sangre, ya que primero debe aumentar su volumen de sangre nuevamente, lo que toma menos de dos días, y luego reponer todos sus glóbulos rojos faltantes, lo que puede tomar un tiempo más.

sin embargo, como ya has dicho, eso no tiene en cuenta el proceso de donación real.,

La donación promedio toma aproximadamente de 30 a 45 minutos, donde 15-30 de esos minutos se dedican a apretar una pelota. Aparte de chatear y funciones corporales básicas, esta pelota es la única actividad física en la que estás participando. Usted está en un asiento reclinado, relajado, con los pies, arriba, etc. A menos que donar realmente te ponga nervioso, aumentando así tu ritmo cardíaco mientras donas, entonces tu cuerpo solo está gastando energía en funciones básicas y esa bola suave y apretable. ¿Cuántas calorías quemas con solo apretar esa cosa?, Aunque no es exactamente científico, el sitio web «ChaCha» afirma que quemaría aproximadamente 5 calorías mientras apretaba una bola de estrés durante 20 minutos. De hecho, usted quemará más calorías simplemente existiendo durante la donación que usted apretaría la bola. Usando una calculadora de tasa Metobólica Basal (lo que quemas al existir), un hombre que mide 6′ de altura, 180 libras y 30 años de edad quema poco más de 1,800 calorías por día para las funciones corporales básicas. 30 minutos de eso son casi 40 calorías., Una mujer que mide 5’6″, 120 libras y 30 años de edad todavía tiene un BMR de aproximadamente 25 calorías quemadas en 30 minutos. Sin embargo, como has visto, los BMR pueden variar enormemente de una persona a otra. ¿Hombre? ¿Mujer? ¿Alto? Corto? Flaco? Grande? Todos esos factores afectan tu BMR. Entonces hay una diferencia en lo que quema mientras duerme vs despierto, caminando vs sentado, etc., Aquellos que tal vez hablan más durante la donación pueden quemar una cantidad minúscula de calorías más, usted podría quemar algunas más si su pulso era tal vez más alto de lo que normalmente es en reposo, y cualquier otra miríada de factores y circunstancias pueden contribuir a esto.

TL; DR: no lo suficiente como para importar, quemarás más simplemente existiendo durante la donación. Quemas una tonelada métrica de calorías reponiendo tu sangre perdida. Aproximadamente 650 calorías.

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