- Actiune
- Tweet
- Pin
Asta-Pan Miere Usturoi Pulpe de Pui si suc de fructe reteta e bestial! Coapsele de pui sunt gătite într-o glazură incredibil de delicioasă de sos de usturoi de miere și este atât de ușor de făcut. Bonus: întreaga rețetă este gătită folosind o singură tigaie, făcând curățarea o briză!,
venind la 385 de calorii pe porție – nu puteți greși. O să vrei să faci asta!
voi începe prin a spune – Duminică fericită!! Soarele strălucește în cele din urmă aici, în Michigan, după ceea ce se simte ca cea mai lungă iarnă din viața mea. Asta e, evident, un pic de o exagerare, dar primăvara a apărut deja și iarna încearcă să depășească este binevenit!
sperăm că soarele strălucește pentru tine, oriunde te-ai afla în lume și te poți bucura de o duminică relaxantă.,
Asta-i drept. Te uiți la un heck de o coapsă de pui suculent, licitație acoperit într-un sos de usturoi miere.
și da, este la fel de uimitor să vă scufundați dinții în așa cum este să vă uitați! Mirosul singur în timp ce gătiți acest lucru vă va face să vă doriți să vă puteți scufunda dinții în el mai devreme decât mai târziu.
burtica mea mârâia de frustrare în timp ce gătea acest lucru și era atât de dificil să-l configurezi pentru a face fotografii, a-l privi și a-l mirosi și nu a se arunca cu capul!,
să fim sinceri – cine nu se bucură de o masă ușoară? Nu doar de la prep, ci întregul proces de gătit de la început până la sfârșit? Viața este ocupată, agitată și destul de obositoare. Nimeni nu vrea o grămadă de vase să se spele la sfârșitul zilei. Sau pentru a încărca și descărca o mașină de spălat vase completă.
de aceea această rețetă este absolut perfectă!
îmi place (și am nevoie) de o casă curată și ordonată., Aceasta este doar preferința mea în timp ce lucrez de acasă și nu pot gândi sau lucra dacă sunt într-o casă care este dezordonată sau se simte ca un haos. Sunt singurul? Nu pot fi.
dar rufele și vasele sunt la sfârșitul listei mele de lucruri „preferate” de făcut atunci când vine vorba de curățenie.
deci, rețete cu o singură tigaie ca aceasta sunt go-to-ul meu!
Unele dintre link-urile de mai jos sunt link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că, dacă alegeți să faceți o achiziție, nu va câștiga un comision. Acest comision vine la nici un cost suplimentar pentru tine., Recomand aceste produse deoarece sunt utile și utile; nu din cauza comisioanelor mici pe care le fac dacă decideți să cumpărați ceva.
am făcut recent o achiziție „ADULT”. M-am temut de asta. Această decizie a venit cu multă dezbatere, îndoială, răsturnare și transpirație. Achizițiile mari nu ar trebui luate ușor. Dar sunt atât de bucuros că am luat decizia de a le cumpăra!
achiziția mea pentru adulți? Tigăile pe care le vedeți ilustrate în acest post!
(acest post nu este sponsorizat de GreenPan. Gândurile și opiniile mele sunt ale mele.,)
cele mai bune tigăi pe care le-am avut vreodată! Sunt un mare fan al produselor GreenPan. Nu au existat niciodată probleme cu ei și îmi place cât de sigur și ușor sunt pentru a găti cu. 
așa Cum am arătat, motiv pentru care am considerat acest lucru o ‘crescut’ de cumpărare este, pentru că vine cu un pic de o etichetă de preț voinic. De aici și partea de „adult” pe care o tot menționez. Dar ei au fost mai mult decât în valoare de cheltuieli!
Pro:
- ușor de curățat! Las tigăile să se răcească înainte de spălarea mâinilor., Instrucțiunile afirmă că sunt sigure pentru mașina de spălat vase, dar știu, de asemenea, că tabletele de spălat vase sunt dure pe acoperirea pentru tigăi ca aceasta. Deci, în scopul de a păstra tigaie, am mână se spală cu apă fierbinte, săpun, și un burete.
- nimic nu se lipeste de aceste tigăi. Puteți căuta sau prăji și nu vă faceți griji cu privire la orice băț! Perfect în cartea mea.
- ele sunt versatile: pot fi folosite pe o sobă obișnuită sau pe inducție! Ura!
- se încălzesc mai repede decât tăvile mele din oțel inoxidabil, cu fund de cupru. Deci, nu așteptați pentru totdeauna și o zi pentru ca o oală de apă să ajungă la fierbere., Hei – când sunteți presat de timp și / sau foame, acest lucru este important.
- nu conțin PFOA, PFAS, plumb și cadmiu!! De asemenea, nu există vapori toxici produși în timpul gătitului – chiar dacă ați depășit ceva.
contra:
- prețul. Dar, după cum sa menționat mai sus – unele lucruri merită cheltuiala! Calitatea este aici cu acestea pentru preț.
deci, dacă doriți să investiți sau să actualizați într – un nou set de pan-acestea sunt foarte recomandate!!,
Dacă vă bucura de această rețetă, atunci vei iubi alte retete de pui de-al meu:
- într-O Tigaie Cilantro Var Pulpe de Pui
- Spanac și Cremă de Brânză de Pui Umplute cu Parmezan
- Simplu Teriyaki Creveți peste Taitei de Dovlecei
- Miere Balsamic de Pui
MĂ GĂSEȘTI PE:
FACEBOOK | TWITTER | INSTAGRAM | PINTEREST
O Tigaie Miere Usturoi Pulpe de Pui si suc de fructe
Optional Garnishment:
- ▢ Dried chives
- ▢ Sesame seeds
Instructions:
-
Season chicken with garlic powder, salt, and pepper., Toate la gust.
-
Loc o mare, non-stick tigaie la foc mediu-mare. Odată încălzit, așezați coapsele (partea pielii în jos) în tigaie și lăsați să se usuce pe fiecare parte timp de 3-4 minute.
-
în Timp ce puiul este mistuitoare, se prepară sosul prin combinarea restul de ingrediente într-un bol.
-
După ce puiul a fost arsă pe ambele părți, se scoate din tigaie și se pune în vasul cu sos., Reduceți căldura la mediu. Se scurge excesul de ulei din tigaie și ștergeți curat. Așezați-l înapoi pe aragaz.
-
Adauga 1 lingura de unt (sau ulei) la tigaie. Odată topit, adăugați dovlecelul feliat. Se condimentează cu praful de usturoi, sare și piper. Acoperiți și lăsați să gătească timp de 2-3 minute. Nu vrei să overcook suc de fructe în acest moment. Ar trebui să fie încă relativ fragedă.
-
Folosind clește, arunca de pui în sos de bine haina.,
-
Apasă și suc de fructe la o parte din tigaie. Adăugați coapsele înapoi în pielea tigaiei în jos. Acoperiți și lăsați să gătească timp de 2-3 minute.
-
Flip coapse, se toarnă orice sos peste pui, și să dea suc de fructe o bună agitare.
-
acoperiți și lăsați puiul să gătească până când s-a gătit complet. Sosul se va îngroșa puțin.,
-
garnisiți cu arpagic uscat și semințe de susan.
Note:
- dacă există sos suplimentar – savurați-l cu legumele. Este atât de delicios!
- dacă nu sunteți un fan al squash-substitut cu sparanghel sau broccoli.
- dacă utilizați în schimb piept de pui, aș recomanda să folosiți piept de pui tăiat subțire. Căutați pe fiecare parte timp de 1-2 minute, îndepărtați de pe foc și acoperiți cu sos. Adăugați înapoi în tigaie cu sos spre sfârșit, când dovlecelul este aproape de a fi fraged.,
- opțiune de coacere: Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. căutați fiecare parte a puiului așa cum ați face pe aragaz (așa cum este descris mai sus). După ardere, aruncați cu sosul într-un bol de amestecare și puneți-l în cuptor pentru a coace aproximativ 15-20 de minute. Timpul va depinde de dimensiunea coapselor. Verificați la 15 minute. Temperatura internă ar trebui să ajungă la 165 de grade F.
