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Este e-Pan Mel Alho Coxas de Frango e Abóbora receita é da abelha joelhos! As coxas de frango são cozinhadas num delicioso molho de alho e é tão fácil de fazer. Bônus: toda esta receita é cozinhada usando apenas uma panela, fazendo limpeza uma brisa!,
chegando a 385 calorias por serviço – você não pode correr mal. Vais querer fazer isto!
i’m going to start off by saying – Happy Sunday!! O sol está finalmente a brilhar aqui no Michigan, depois do que parece ser o inverno mais longo da minha vida. Isso é obviamente um pouco exagerado, mas a primavera já começou e o inverno está a tentar ficar demasiado tempo é bem-vindo!
esperançosamente o sol está brilhando para você, onde quer que você esteja no mundo, e você é capaz de desfrutar de um domingo relaxante.,
é verdade. Estás a olhar para uma coxa de frango suculenta e macia coberta com molho de alho.
And yes, it’s just as amazing to sink your teeth into as it is to look at! O cheiro sozinho enquanto você está cozinhando isso vai fazer você desejar que você poderia afundar seus dentes nele mais cedo do que mais tarde.
Minha barriga estava roncando em frustração enquanto cozinha e era tão difícil definir isso para tirar fotos, olhá-lo e cheirá-lo, e não de mergulho em direito!,
vamos ser honestos-quem não gosta de uma refeição fácil? Não só da preparação, mas todo o processo de cozimento do início ao fim? A vida é ocupada, agitada e cansativa o suficiente. Ninguém quer uma pilha de pratos para lavar no final do dia. Ou carregar e descarregar uma máquina de lavar louça.
é por isso que esta receita é absolutamente perfeita!
I love (and need) a clean and ordered house., Essa é a minha preferência enquanto trabalho em casa e não consigo pensar ou trabalhar se estou numa casa que é desarrumada ou se sente como o caos. Sou o único? Não posso ser.mas a roupa e os pratos estão no fim da minha lista de coisas’ favoritas ‘ a fazer quando se trata de limpeza.
de modo que receitas como esta são a minha opção!
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recentemente fiz uma compra de ‘adulto’. Fiquei apreensivo com isso. Esta decisão veio com muito debate, dúvida, pensar demais, e suar para fora. As grandes compras não devem ser tomadas de ânimo leve. Mas estou tão feliz por ter tomado a decisão de comprá-los!
minha compra de ‘adulto’? As panelas que vê neste post!
(Este post não é patrocinado pela GreenPan. Os meus pensamentos e opiniões são meus.,)
as melhores panelas que já tive! Sou um grande fã de produtos GreenPan. Nunca houve quaisquer problemas com eles e eu amo o quão seguro e fácil eles são para cozinhar com. 
como eu disse, a razão pela qual eu considerei isto uma compra ‘adulta’ é porque vem com um pouco de uma etiqueta de preço. Daí a parte “adulto” que continuo a mencionar. Mas eles valeram mais do que a despesa!prós: fácil de limpar! Deixo as panelas arrefecerem antes de lavar as mãos., As instruções afirmam que eles são máquina de lavar louça segura, mas eu também sei que os comprimidos de máquina de lavar louça são duras sobre o revestimento para panelas como esta. Para preservar a panela, lavo à mão com água quente, sabão e uma esponja.nada se apega a estas panes. Você pode sear ou fry e não se preocupar em ter qualquer coisa stick! Perfeito para mim.eles são versáteis: eles podem ser usados em um fogão regular ou indução! Viva!aquecem mais depressa que as minhas panelas de aço inoxidável e de cobre. Por isso, nada de esperar para sempre e um dia para um pote de água ferver., Quando estás com pressa e / ou com fome, isto é importante.estão isentos de PFOA, PFAS, chumbo e cádmio!! Também não há fumos tóxicos produzidos durante a cozedura – mesmo se você exagerou alguma coisa.
Cons:
- o preço. Mas, como já foi dito – algumas coisas valem a pena! A qualidade está aqui com estes pelo preço.
assim, se você está olhando para investir ou atualizar em um novo conjunto pan – estes vêm altamente recomendados!!,
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Uma Panela o Mel, Alho Coxas de Frango e Abóbora
Optional Garnishment:
- ▢ Dried chives
- ▢ Sesame seeds
Instructions:
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Season chicken with garlic powder, salt, and pepper., Tudo para provar.
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coloque uma grande frigideira sobre o calor médio-alto. Uma vez aquecida, colocar as coxas (lado da pele para baixo) na panela e permitir a sarar de cada lado durante 3-4 minutos.
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While the chicken is searing, prepare o molho combinando os ingredientes restantes em uma tigela de mistura.
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após o frango ter sido queimado em ambos os lados, Remover da panela e colocar na tigela com molho., Reduzir o calor para o meio. Drenar o excesso de óleo da pan e limpar. Volta para o fogão.
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adicionar 1 colher de manteiga (ou óleo) à panela. Uma vez derretido, adicione a abóbora fatiada. Tempero com o pó de alho, sal e pimenta. Cubra e deixe cozinhar por 2-3 minutos. Não queiras passar a abóbora a mais neste momento. Deve ainda ser relativamente tenra.
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Usando pinças, misture o frango no molho para revestir completamente.,
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empurre a abóbora para um lado da frigideira. Adicionar as coxas de volta à panela lado da pele para baixo. Cubra e deixe cozinhar por 2-3 minutos.
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Flip the thighs, pour any extra sauce over the chicken, and give the squash a good stirting.
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cobertura e permitir que a galinha cozinhe até que tenha completamente cozinhado. O molho vai engrossar um pouco.,
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Guarnição de cebolinhos secos e sementes de sésamo.
notas:
- Se houver molho extra-Desfrute – o com os vegetais. É tão saboroso!se não gosta de sucedâneos de abóbora com espargos ou brócolos.se usar peitos de frango em vez disso, eu recomendaria a utilização de peito de frango em fatias finas. Sear em cada lado por 1-2 minutos, remover do calor e casaco com molho. Adicione de volta à panela com molho no final, quando a abóbora está perto de ser macia ao garfo.,opção de cozedura: forno pré-aquecido a 400 graus F. preparar cada lado do frango como faria no stovetop (como descrito acima). Após a queima, atire com o molho em uma tigela de mistura e coloque no forno para assar por aproximadamente 15-20 minutos. O tempo dependerá do tamanho das coxas. Verifica em 15 minutos. A temperatura interna deve atingir 165 graus F.
Ferro 1.7mg9%
