Aloe vera este mult mai mult decât un remediu modern pentru arsurile solare.

de mii de ani, aloe vera a fost una dintre cele mai comune plante medicinale pentru a rezista testului timpului.istoricii au găsit dovezi ale utilizării aloe vera datând încă din anul 2200 î.HR. în Mesopotamia, unde tablete de lut sculptate cu hieroglife sumeriene menționate folosind planta medicinal. Se crede, de asemenea, că aloe a fost un discontinue în Egiptul Antic, Grecia și China.,astăzi aloe vera rămâne populară, mai ales pentru uz topic. Cine nu a folosit gel de aloe vera după ce a avut o arsură urâtă?în timp ce utilizarea aloe pentru arsuri este cea mai frecventă utilizare, există o mulțime mai multe utilizări pentru aceasta topic — variind de la utilizarea gelului pentru a calma răni reci sau pentru relaxarea psoriazisului.cu toate acestea, unii oameni nu știu că aloe vera este de fapt comestibilă. Deci, puteți mânca aloe vera? Da, dar există unele prevederi de siguranță trebuie să fie conștienți de înainte de a săpa în.

este Aloe Vera sigur de mâncat?,

în Primul rând, să rupe în jos părți din planta de aloe frunze astfel încât să puteți înțelege cum de a consuma aloe vera într-un mod sigur.

gelul

când oamenii se întreabă: „este aloe vera comestibilă?. „cel mai probabil se întreabă despre gel. Consumul de gel de aloe vera este sigur și vine împreună cu mai multe beneficii pentru sănătate. Potrivit nutriționistului dietetician înregistrat (RDN) Amanda Nicole, gelul de aloe vera este ambalat cu antioxidanți, precum și vitaminele A, B12, C și E. De asemenea, conține acid folic și colină.,

pielea

nu există prea multe cercetări concrete privind consumul pielii plantei aloe vera, dar este considerat relativ sigur de consumat.
ceea ce ar trebui să luați în considerare este unde și cum a fost cultivată planta. Este posibil ca pielea frunzei să fie contaminată cu spray-uri și pesticide, potrivit lui Wendy Bazilian, DrPH, RDN, doctor în sănătate publică și nutriționist. Dacă aveți de gând să mâncați pielea, ea vă sfătuiește să o spălați bine.vă întrebați cum este să mâncați pielea de aloe vera?,”crocantă și ușoară – un fel de piele de castravete fermă și un pic mai puțin fermă decât țelina crocantă”, a spus Bazilian.în timp ce ne gândim, de obicei, de latex ca un material sintetic utilizat în bunuri de consum, latex poate exista de fapt în natură, și este produs de mai multe tipuri diferite de plante — inclusiv planta de aloe vera. Ambii experți au spus bunurilor publice că stratul de latex de aloe din aloe nu este comestibil sau sigur de consumat. Substanța conține aloină, o substanță chimică care poate provoca stomac deranjat și diaree., În cantități mari, poate fi foarte periculos.acest strat de latex trebuie îndepărtat dacă aveți de gând să mâncați pielea sau gelul plantei aloe vera. Nicole descrie aloin ca o seva galben amar.deoarece puteți mânca gelul și pielea plantei, puteți mânca gel de aloe vera pe care îl cumpărați la farmacie, de exemplu?Nicole a spus că aloe vera cosmetică pentru uz topic nu trebuie consumată niciodată.”conservanții și alte ingrediente pentru a prelungi durata de valabilitate, pentru a spori mirosul, textura și culoarea nu sunt sigure pentru consumul uman”, a spus ea., Oamenii ar trebui să consume numai aloe vera de calitate alimentară dintr-un magazin alimentar sau proaspăt din frunză.Bazilian recomandă brandul Aloe Life pentru aloe de calitate superioară pentru mâncare și băutură și spune că este un favorit printre clienții săi. De asemenea, puteți găsi suc de aloe vera pre-făcut la magazinele alimentare precum Trader Joe ‘ s sau Whole Foods.

cum să pregătiți și să mâncați Aloe Vera

iată pașii pentru a vă pregăti aloe, astfel încât să vă puteți bucura în siguranță de consumul de aloe vera.

1. Clătiți bine frunzele

2., Tăiați vârful ascuțit și laturile ascuțite ale fiecărei frunze

3. Tăiați frunza în secțiuni, dacă sunt lungi, pentru a le face mai ușor de gestionat. S-ar putea să vedeți o substanță galbenă asemănătoare seva care se scurge. Acesta este aloin despre care vorbeam.

4. Înmuiați frunzele într-un bol cu apă timp de 10-20 de minute. Această baie poate ajuta la înmuierea pielii dacă intenționați să o mâncați și, de asemenea, ajută la îndepărtarea aloinei.

5. Scurgeți apa din vas și apoi dați frunzei o clătire.,

6. Glisați cuțitul în jos pe partea plată a frunzei pentru a îndepărta gelul, care va fi clar.

7. După ce ați scos gelul din frunze, clătiți-l din nou pentru a vă asigura că aloinul este oprit.

apoi, gelul este gata pentru a fi utilizat în orice mod alegeți să-l pregătească!potrivit lui Nicole, consumul de gel brut este modalitatea de a primi cele mai multe beneficii pentru sănătate. Una dintre modalitățile ei preferate de a consuma aloe este într-un suc sau smoothie.,mai jos este rețeta ei pentru un smoothie răcoritor de aloe. Doar pune ingredientele într-un blender și se amestecă până la omogenizare.

• 1⁄4 ceasca de gel de aloe vera
• 1⁄2 ceașcă de ananas înghețat
• 1⁄2 ceașcă de mango congelat
• 1⁄2 ceașcă de spanac
• 1 cană de nucă de cocos de apă

Bazilian spus fresh gel de aloe este ușoară, răcoritoare și răcire în aroma. Puteți obține creativ în adăugarea-l la rețete cum ar fi salsa sau pansamente. Sau pur și simplu suc-l în porții mici de „fotografii” ca tine ar consuma fotografii wheatgrass, de exemplu.,în ceea ce privește consumul de frunze de aloe, Bazilian a recomandat să lucreze cu natura lor crocantă pentru a adăuga textura la salate sau chiar să adauge niște crunch la o baie pe bază de iaurt sau fasole.beneficiile pentru sănătate ale consumului de Aloe Vera

există multe beneficii ale ingerării aloe vera. Iată câteva dintre ele, care au fost susținute de știință.,Bazilian a spus bunurilor publice că unii oameni care suferă de arsuri la stomac / boala de reflux gastroesofagian (GERD) găsesc o ușurare a simptomelor prin ingerarea sucului de aloe vera în cantități mici. Un studiu din 2015 a arătat că aloe a redus frecvența simptomelor GERD fără efecte adverse.studiile arată că ingerarea aloe vera poate scădea LDL (colesterolul”rău”) și crește HDL (colesterolul”bun”). Potrivit lui Nicole, acest efect se datorează faptului că componentele gelului de aloe vera se pot lega de colesterolul din intestine., Această fortificare împiedică absorbția colesterolului în sânge.

ajută la controlul glicemiei

o meta analiză din 2016 a studiilor privind diabetul și aloe a stabilit că aloe poate ajuta la reglarea glicemiei,scăzând nivelul glicemiei în condiții de repaus.cercetările au descoperit că aloe vera poate îmbunătăți răspunsul sistemului imunitar al organismului, ceea ce vă poate face mai capabil să luptați împotriva infecțiilor.,

riscurile consumului de Aloe Vera

Aloe vera este revigorant și excelent pentru sănătatea ta, dar există riscuri potențiale. Dacă sunteți gravidă, nu trebuie să ingerați aloe, deoarece ar putea duce la contracții uterine. Mâncarea sau consumul de aloe este, de asemenea, recomandată dacă alăptați.din nou, aloinul găsit în stratul de latex al plantei este periculos de mâncat, indiferent de circumstanțe. Diareea pe care o poate provoca poate duce la deshidratare și pierderi de electroliți.,dacă nu vă simțiți încrezători în capacitatea dvs. de a elimina singur aloinul, ar trebui să optați pentru aloe de calitate alimentară cumpărată din magazin. Bazilian a susținut că acest tip de produs vă poate face să vă simțiți mai confortabil și să vă reduceți riscurile. În plus, veți ști mai multe despre originea sa, indiferent dacă este organică și așa mai departe.atâta timp cât pregătiți aloe vera proaspătă părăsește calea corectă sau consumați aloe vera de înaltă calitate, de înaltă calitate, care este destinată mâncării sau băuturii, veți fi în siguranță și gata să profitați de beneficiile plantei.