aloe vera é muito mais do que apenas um remédio de queimadura solar moderno.
durante milhares de anos, aloe vera tem sido uma das plantas medicinais mais comuns a suportar o teste do tempo.historiadores encontraram evidências de uso de aloé vera datando de 2200 A. C. na Mesopotâmia, onde tábuas de argila esculpidas com hieróglifos sumérios mencionados usando a planta medicinalmente. Também acredita-se que aloe era um grampo no antigo Egito, Grécia e China.,hoje, aloe vera continua a ser popular, principalmente para uso tópico. Quem não usou aloe vera gel depois de ter uma queimadura solar desagradável?
enquanto o uso de aloe para queimaduras é o uso mais comum, há muitos mais usos para ele topicamente-que vão desde o uso do gel para acalmar as feridas frias ou para aliviar a psoríase.no entanto, algumas pessoas não sabem que aloe vera é realmente comestível. Então, podes comer aloe vera? Sim, mas há algumas estipulações de segurança que precisas de saber antes de entrares.o Aloe Vera é seguro para comer?,
Primeiro, vamos quebrar as partes das folhas da planta de aloé para que você possa entender como consumir aloe vera de uma forma segura.o Gel quando as pessoas se perguntam: “é aloe vera comestível?, “eles provavelmente estão se perguntando sobre o gel. Comer aloe vera gel é seguro, e vem junto com múltiplos benefícios para a saúde, também. De acordo com Amanda Nicole, nutricionista dietética registrada (RDN), aloe vera gel é embalado com antioxidantes, bem como vitaminas A, B12, C e E. Também contém ácido fólico e Colina.,
A Pele
não há muita pesquisa concreta sobre comer a pele da planta de aloe vera, mas é considerado relativamente seguro de consumir.o que você deve considerar é onde e como a planta foi cultivada. É possível que a pele da folha esteja contaminada com pulverizadores e pesticidas, de acordo com Wendy Bazilian, DrPH, RDN, médica de saúde pública e nutricionista. Se você vai comer a pele, ela aconselha a lavá-la bem.Pergunto – me como é comer pele de aloe vera?,
” crocante e suave – tipo de pele de pepino firme e um pouco menos firme do que aipo crocante”, disse Bazilian.a camada de látex entre a pele e o Gel
enquanto geralmente pensamos no látex como um material sintético usado em bens de consumo, o látex pode realmente existir na natureza, e é produzido por muitos tipos diferentes de plantas — incluindo a planta aloe vera. Ambos os especialistas disseram Bens Públicos que a camada de látex aloe em aloe não é comestível ou seguro para consumir. A substância contém aloína, um químico que pode causar dor de estômago e diarreia., Em grandes quantidades, pode ser muito perigoso.esta camada de látex deve ser removida se for comer a pele ou o gel da planta de aloe vera. Nicole descreve aloin como uma seiva amarga.porque pode comer o gel e a pele da planta, pode comer aloe vera gel que compra na farmácia, por exemplo?Nicole disse que aloé vera cosmético para uso tópico nunca deve ser consumido.
“conservantes e outros ingredientes para prolongar a vida útil, melhorar o olfato, textura e cor não são seguros para o consumo humano”, disse ela., As pessoas só devem consumir aloe vera de qualidade alimentar de uma mercearia, ou fresco da folha.Bazilian recomenda a marca Aloe Life para comida de alta qualidade aloe para comer e beber, e diz que é um favorito entre seus clientes. Você também pode encontrar suco de aloe vera pré-feito em mercearias como Trader Joe’s ou Whole Foods.como preparar e comer Aloe Vera Aqui estão os passos para preparar o seu aloe para que possa desfrutar em segurança de comer aloe vera.1. Lavar cuidadosamente as folhas
2., Cortar a ponta afiada e os lados espinhosos de cada folha
3. Cortar a folha em seções, se forem longas, para torná-los mais manejáveis. Pode ver uma substância amarela tipo seiva a escorrer. Este é o aloín de que estávamos a falar.
4. Molhar as folhas em uma tigela de água por 10-20 minutos. Este banho pode ajudar a suavizar a pele se você planeja comê-lo, e também ajuda a remover o aloin.
5. Drenar a água da bacia e, em seguida, dar à folha um enxaguamento.,
6. Deslize a sua faca pelo lado plano da folha para remover o gel, que será claro.
7. Uma vez que você tem o gel por si só fora das folhas, enxaguá-lo novamente para garantir que o aloin está fora.
ntão, o seu gel está pronto para ser usado de qualquer forma que você escolher para prepará-lo!de acordo com Nicole, comer o gel cru é a maneira de receber mais benefícios para a saúde. Uma de suas formas favoritas de consumir aloe é em um suco ou smoothie.,
abaixo está a sua receita para um batido de aloé refrescante. Coloque os ingredientes numa misturadora e misture-os até ficar liso.
- 1⁄4 xícara de gel de aloe vera
- 1⁄2 xícara de abacaxi congelada
- 1⁄2 xícara de manga congelada
- 1⁄2 xícara de espinafre
- 1 xícara de água de coco
Brasileira disse: doce de aloe gel é leve, refrescante e de resfriamento em sabor. Você pode ser criativo em adicioná-lo a receitas como salsas ou pensos. Ou simplesmente carregá-lo em pequenas doses de “shots” como você iria consumir shots de erva de trigo, por exemplo.,
Quanto a comer folhas de aloé, Bazilian recomendou trabalhar com a sua natureza crocante para adicionar textura às saladas, ou mesmo adicionar um pouco de crunch a um iogurte ou molho à base de feijão.benefícios para a saúde de comer Aloé Vera existem muitos benefícios de ingerir aloé vera. Aqui estão alguns deles, que foram apoiados pela ciência.,Bazilian disse aos bens públicos que algumas pessoas que sofrem de azia / doença de refluxo gastroesofágico encontram algum alívio dos seus sintomas ingerindo sumo de aloé vera em pequenas quantidades. Um estudo de 2015 mostrou que o aloe reduziu a frequência dos sintomas de DRGE sem efeitos adversos.os estudos de
baixam o colesterol
os estudos mostram que a ingestão de aloé vera pode baixar o colesterol LDL (colesterol”mau”) e aumentar o colesterol HDL (colesterol”bom”). De acordo com Nicole, este efeito é porque os componentes de aloe vera gel podem se ligar ao colesterol nos intestinos., Esta fortificação impede que o colesterol seja absorvido na corrente sanguínea.
ajuda a controlar o açúcar no sangue
a meta-análise 2016 de estudos sobre diabetes e aloe determinou que o aloe pode ajudar na regulação do açúcar no sangue, reduzindo os níveis de glucose no sangue em jejum.
aumenta o sistema imunitário
pesquisas descobriram que aloe vera pode melhorar a resposta do organismo no sistema imunitário, o que pode torná-lo mais capaz de combater infecções.,o risco de comer Aloé Vera é refrescante e grande para a sua saúde, mas existem riscos potenciais. Se estiver grávida não deve ingerir aloe, uma vez que pode resultar em contracções uterinas. Comer ou beber aloe também é desaconselhado se estiver a amamentar.mais uma vez, a aloína encontrada na camada de látex da planta é perigosa para comer, independentemente das circunstâncias. A diarréia que pode causar pode resultar em desidratação e perda de eletrólitos.,se não se sentir confiante na sua capacidade de remover o aloína por si próprio, deve optar por um aloe de qualidade alimentar comprado na loja. Bazilian alegou que este tipo de produto pode fazer você se sentir mais confortável e reduzir os seus riscos. Além disso, você saberá mais sobre sua origem, se é orgânica, e assim por diante.enquanto estiver a preparar aloé vera fresca deixa a forma correcta ou consome aloé vera de alta qualidade que é destinada a comer ou beber, estará seguro e pronto para colher os benefícios da planta.