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según la investigadora Carol Dweck, hay dos tipos de mentalidades: una mentalidad fija y una mentalidad de crecimiento.

en una mentalidad fija, las personas creen que sus cualidades son rasgos fijos y, por lo tanto, no pueden cambiar., Estas personas documentan su inteligencia y talentos en lugar de trabajar para desarrollarlos y mejorarlos. También creen que el talento por sí solo conduce al éxito, y no se requiere esfuerzo.

alternativamente, en una mentalidad de crecimiento, las personas tienen una creencia subyacente de que su aprendizaje e inteligencia pueden crecer con el tiempo y la experiencia. Cuando las personas creen que pueden volverse más inteligentes, se dan cuenta de que su esfuerzo tiene un efecto en su éxito, por lo que invierten más tiempo, lo que conduce a un mayor logro.,

Carol Dweck, investigadora de la Universidad de Stanford, introdujo estas ideas y escribió un libro para describir cada mentalidad con más detalle.

Las personas con una mentalidad de crecimiento tienen una creencia subyacente de que su aprendizaje e inteligencia pueden crecer con el tiempo y la experiencia.

según Dweck, cuando un estudiante tiene una mentalidad fija, cree que sus habilidades básicas, inteligencia y talentos son rasgos fijos. Piensan que naces con una cierta cantidad y eso es todo lo que tienes.,

Las personas con una mentalidad fija siempre quieren parecer inteligentes porque creen que nacieron con un nivel fijo de inteligencia que no se puede modificar. Estas personas tienen miedo de parecer tontos a la gente porque no creen que pueden redimirse una vez que otras personas los ven como no inteligentes. (Para entender esto mejor, aquí hay algunos ejemplos que demuestran la mentalidad fija.)

en una mentalidad de crecimiento, sin embargo, los estudiantes creen que sus habilidades e inteligencia se pueden desarrollar con esfuerzo, aprendizaje y persistencia., Sus habilidades básicas son simplemente un punto de partida para su potencial. No creen que todos sean iguales, pero se aferran a la idea de que todos pueden volverse más inteligentes si lo intentan. (Aquí hay algunos ejemplos de mentalidad de crecimiento para ayudarte a entenderlo mejor.)

Dweck siente que si quieres tener éxito en cualquier aspecto de la vida, entonces necesitas construir una mentalidad de crecimiento. En este artículo, no solo hablaremos sobre la diferencia entre una mentalidad fija o de crecimiento, sino que cubriremos 17 principios que lo ayudarán a desarrollar hábitos que lo ayudarán a desarrollar esa mentalidad de crecimiento.,

(nota al margen: otra forma positiva de mejorar tu vida es leer y aprender algo nuevo todos los días. Una gran herramienta para hacer esto es unirse a más de 1 millón de personas y comenzar el día con las últimas noticias gratuitas e informativas de este sitio web.)

¿por qué es importante la mentalidad en el desarrollo de hábitos positivos?

Sus creencias fijas sobre usted tendrá que hacer un cambio positivo., Si tienes un rasgo que crees que no se puede cambiar, como tu inteligencia, tu peso o tus malos hábitos, evitarás situaciones que podrían ser incómodas o que crees que son inútiles.

por otro lado, si abrazas la idea de que tus hábitos no son estáticos, entonces esa creencia será el primer paso crítico para crear un cambio real en tu vida. Ya sea construir una nueva habilidad, aprender un nuevo idioma o romper un mal hábito, tener la mentalidad de crecimiento te ayudará a formar la creencia de que eres 100% capaz de lograr cualquier objetivo importante.,

así que con eso en mente, repasemos las 17 estrategias que puedes usar para crear la mentalidad de crecimiento.

17 estrategias para desarrollar una mentalidad de crecimiento

reconoce y acepta tus debilidades.

tal vez sepas que eres perezoso y tiendes a posponer las cosas hasta el último minuto. Trate de planear alrededor de eso haciendo metas modestas y dándose una cantidad razonable de tiempo para lograrlas.

una de las formas más simples de superar tu debilidad es ser honesto contigo mismo sobre tus limitaciones y abordarlas de frente., Usando el ejemplo anterior sobre la «pereza», si sabes que tiendes a procrastinar, entonces una manera de construir la mentalidad de crecimiento es crear hábitos específicos en tu vida que te ayudarán a abordar tu naturaleza perezosa. (Y si eso suena como algo que te gustaría hacer, entonces te recomiendo que eches un vistazo a este libro, que te ayuda a romper el hábito de la procrastinación.)

ver los desafíos como oportunidades.

nos enfrentamos constantemente a decisiones importantes, como aceptar un nuevo trabajo o inscribirse para tomar una nueva clase.,

asumir estos desafíos es una gran parte del desarrollo como persona. Cuanto más nos desafiemos a nosotros mismos, más oportunidades tenemos para aprender sobre nosotros mismos. Nuevos retos igualdad de oportunidades.

de Embarcarse en un nuevo desafío puede ser aterrador debido a que el riesgo de fracaso. Esto puede resultar en evitar varios desafíos y continuar por el camino habitual, aferrándose a las excusas que nos decimos a nosotros mismos para que podamos permanecer en nuestras zonas de confort.,

la verdad es que permanecer en tu zona de confort porque tienes miedo de aventurarte puede llegar a ser incómodo. Si evita los desafíos, no se le proporcionarán oportunidades para aprender y crecer. En su lugar, usted se preocupará por la sensación de que las cosas no están bien.

Conozca su estilo de aprendizaje y utilice las estrategias de aprendizaje adecuadas.

Si eres capaz de identificar las mejores formas de aprender, puedes optimizar tu tiempo mientras investigas o asistes a clases.,

varios estilos de aprendizaje pueden trabajar juntos para las personas que tienen una mentalidad de crecimiento, y los estilos de aprendizaje permiten a los estudiantes mezclar y combinar sus propios bits de inteligencia en muchos patrones diferentes.

Los estilos de aprendizaje se relacionan con diferentes enfoques de aprendizaje que los estudiantes encuentran que son los más efectivos para ellos, por lo que una vez que se identifican, las personas pueden sentir que su conocimiento se está expandiendo y que están mejorando en lo que están estudiando. Para aprender más acerca de cómo maximizar su estilo de aprendizaje, recomiendo revisar el libro, «novato a experto.,»

recuerde que el cerebro tiene la capacidad de cambiar a lo largo de la vida.

Su cerebro forma nuevas conexiones a lo largo de la vida que le permiten hacer ajustes cuando se enfrenta a nuevas situaciones o un nuevo entorno.

la Neuroplasticidad se explica cómo el cerebro puede ser reeducadas y reorganizado, demostrando que siempre hay espacio para crecer., Si usted es consciente de que su cerebro está cambiando constantemente, entonces es más probable que adopte una mentalidad de crecimiento.

recuerde que si el cerebro no está fijo, entonces la mente tampoco debe estar fija. A medida que aprendes cosas, tu mente se adaptará a esta nueva información.

prioriza el aprendizaje sobre la búsqueda de aprobación.

cuando estás más preocupado por obtener la aprobación de otras personas que por aprender cosas nuevas, estás renunciando a tu propio potencial para crecer. No te preocupes por lo que otras personas piensan de ti, y en lugar de eso concéntrate en mejorarte a ti mismo para tu propio beneficio.,

Nuestra sugerencia es centrarse en convertirse en una persona autodidacta (o» autodidacta»). Hacer un punto para pasar al menos 10 minutos al día en la auto-educación, donde se intenta dominar una cosa nueva.

centrarse en el proceso en lugar del resultado final.

Las personas que tienen una mentalidad de crecimiento a menudo están muy en sintonía con su inteligencia y voluntad de aprender.

entienden que cualquier crecimiento va a ser un proceso y hacen sus propios objetivos de proceso para ayudarlos a llegar al final del proceso., Han aprendido a aceptar la succión, hacer el trabajo y pasar a la siguiente parte del proceso.

Es importante disfrutar del proceso de aprendizaje para que pueda sacarle el máximo partido y estar abierto a que el proceso continúe más allá del marco de tiempo esperado.

una de las cosas más importantes sobre el proceso de aprendizaje son las lecciones inesperadas que puede recoger en el camino.

Cultivar un sentido de propósito.

Los estudiantes con una mentalidad de crecimiento pueden mirar objetivos a largo plazo y tener un sentido más amplio de propósito para sus vidas., Mantenga el objetivo final en mente y siempre mire el panorama general.

pregúntese regularmente Cuál es el propósito del trabajo que está haciendo. ¿Lo haces porque lo disfrutas, o es parte de un objetivo más grande? Siempre trabaja con un propósito para que tengas la motivación para seguir trabajando.

elija aprender bien sobre aprender rápido.

esto vuelve a centrarse en el proceso de aprendizaje en lugar del resultado final.

El aprendizaje no es algo que puedas apresurar. Usted tiene que pasar por algunos errores con el fin de encontrar realmente el éxito, y nada de eso vendrá fácil o rápidamente.,

recompensa el esfuerzo y las acciones, no los rasgos.

deje que otras personas sepan cuando están haciendo algo creativo o especialmente inteligente en lugar de simplemente decirles que son inteligentes en general.

esto ayuda a las personas a esforzarse por seguir haciendo cosas inteligentes en lugar de hacerles sentir que ya han logrado el objetivo final de ser inteligentes.

y si te quedas atascado en cómo recompensar tus esfuerzos, echa un vistazo a nuestro artículo sobre las 155 formas de recompensarte.

Aprende a dar y recibir críticas constructivas.

piensa en la crítica como una forma de aprender., Si usted tiene un área de debilidad y alguien es capaz de señalarlo a usted, pensar en ello como un regalo que te hace consciente de sus defectos para que pueda centrarse en ellos para mejorar.

es importante no tomar la crítica constructiva personalmente. A menudo, la gente está tratando de ayudar, y por lo tanto le están haciendo un favor en lugar de tratar de cortar hacia abajo.,

si desea mejorar su mentalidad de crecimiento, aprenda a escuchar cuidadosamente a los demás y reciba críticas constructivas. Piensa en la crítica como una forma de aprender.

la necesidad de mejora no significa fracaso.

solo porque necesites mejorar en un área no significa que hayas fallado. Significa que estás en el camino correcto, simplemente no estás ahí todavía. Para obtener inspiración, aquí hay nueve personas exitosas que inicialmente fracasaron en la vida.

reflexiona sobre tu aprendizaje todos los días.,

asegúrate de absorber todo lo que aprendas a lo largo del día, ya sea que esto signifique escribir los puntos principales al final del día o hacer un poco más de investigación sobre un tema que más te interese ese día.

no dejes que tus lecciones del día simplemente se vayan. Anótalo en un diario de viñetas, un diario regular, o hacer alguna otra forma de un registro permanente. Como mínimo, siéntese con la idea de lo que aprendió por un tiempo y permita que todas las lecciones se hundan.

¿busca ideas? Aquí están las indicaciones del diario Growth mindset para ayudarlo a comenzar.,

Aprender de los errores de los demás.

no siempre quieres compararte con otras personas, pero es importante ver que otras personas tienen las mismas debilidades que tú.

Cuando vea a alguien cometer un error y reconozca cómo debería haberse hecho correctamente, tenga eso en cuenta para el futuro cuando se encuentre en su situación.

Usted puede incluso ponerse en sus zapatos por un momento y fingir que estaba cometiendo el error, y tratar de aprender de primera mano.,

piense en el aprendizaje como » entrenamiento cerebral.»

cuanto más aprendes, más estás entrenando tu cerebro para actuar de cierta manera y hacer varias conexiones. Quieres entrenar tu cerebro lo mejor que puedas, lo que equivale a seguir aprendiendo durante toda la vida.

Su cerebro tendrá que ser entrenado y reentrenado a medida que el mundo evoluciona y las cosas cambian, por lo que es vital estar abierto a la idea de manipular su cerebro para mantenerse al día con las tendencias actuales.

cultivar grano.

quieres tener una pasión por lo que estás haciendo para que puedas tener la perseverancia para llevarlo a cabo.,

tener un profundo interés en su trabajo es una de las cosas más importantes para mantenerlo motivado cada día y para mantenerlo con ganas de tener éxito en su campo. Con el fin de lograr sus objetivos a largo plazo, usted tiene que tener el coraje para mantenerse motivado y en el camino.

si quieres desarrollar una actitud más «arenosa», entonces te recomiendo que eches un vistazo a Grit: the Power of Passion and Perseverance de Angela Duckworth.

Nunca dejes de aprender. Establece una nueva meta para cada uno que logres.

nunca terminarás completamente de aprender., Solo porque hayas terminado una clase o un proyecto no significa que debas abandonar la asignatura.

Las personas con mentalidad de crecimiento pueden seguir creando nuevas metas para mantenerse motivadas e interesadas en los temas que eligen estudiar. El aprendizaje nunca termina, ya que siempre hay otra meta que alcanzar o más investigación que hacer.

Las personas con mentalidad de crecimiento pueden continuar creando nuevas metas para mantenerse motivadas e interesadas en los temas que eligen estudiar.

recuerde que se necesita tiempo para aprender.

nada que valga la pena hacer viene rápida y fácilmente. Hay que ser realistas sobre el tiempo que tomará para que usted aprenda la información que usted está interesado en el punto de su satisfacción.

Puede tomar varios métodos diferentes de aprendizaje o varias veces de aplicar una nueva técnica hasta que realmente se pega y usted es capaz de dominarla., Además, debido a que las cosas están cambiando constantemente, esto significa que el proceso de aprendizaje nunca puede terminar.

para obtener más información, lea nuestro artículo sobre las cosas específicas que puede hacer para desarrollar una mentalidad de crecimiento.

¿estás listo para crecer?

para desarrollar una mentalidad de crecimiento, tienes que estar dispuesto y comprometido a cambiar tus creencias sobre lo que eres capaz de hacer. No puedes quedarte envuelto en la idea de que naciste con todos tus talentos y habilidades, y no tienes espacio para crecer.,

también tienes que tomar las acciones apropiadas para aprender y mantenerte motivado mirando el panorama general de por qué has elegido estudiar lo que tienes, y cómo te beneficiará a largo plazo.

al descubrir las mejores formas de aprender, puedes combinar estas tácticas de aprendizaje para proporcionarte las lecciones más duraderas y efectivas que te ayudarán a lograr más éxito a lo largo de tu vida.

si desea que los niños pequeños aprendan sobre este tema, consulte estos libros de mentalidad de crecimiento para niños.

¿mentalidad fija vs. mentalidad de crecimiento?,

¿Cómo te sientes sobre el debate mentalidad fija vs mentalidad de crecimiento? Si crees que la inteligencia se limita a lo que naciste, espero que este artículo te haya dado suficiente pausa para al menos probar una mentalidad de crecimiento y ver cómo se adapta a ti.

abrazar la diferencia entre un crecimiento o una mentalidad fija es que estás tratando de mejorar como persona. Si te encuentras atascado en la vida, entonces tal vez una mentalidad fija te está frenando. Y si ese es el caso, entonces esperamos que las 17 estrategias que describimos en este artículo le hayan ayudado un poco., También puedes ver ejemplos más concretos de mentalidad fija vs. mentalidad de crecimiento en este post.

(para ayudarte a transmitir mejor la idea de tener una mentalidad de crecimiento como un rasgo positivo, aquí tienes 26 de los mejores tablones de anuncios de mentalidad de crecimiento.)

en los comentarios a continuación, hágame saber sus pensamientos sobre ambos estilos de mentalidad? ¿Tiene alguna experiencia personal para compartir con otros? Si es así, ¿por qué no compartirlo con los demás y ayudar a las personas a tomar sus propias decisiones vis-A-vis mentalidad fija y mentalidad de crecimiento.

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