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de acordo com a pesquisadora Carol Dweck, existem dois tipos de mentalidades: uma mentalidade fixa e uma mentalidade de crescimento.
em uma mentalidade fixa, as pessoas acreditam que suas qualidades são traços fixos e, portanto, não podem mudar., Essas pessoas documentam sua inteligência e seus talentos ao invés de trabalhar para desenvolvê-los e melhorá-los. Eles também acreditam que o talento por si só leva ao sucesso, e esforço não é necessário.alternativamente, em uma mentalidade de crescimento, as pessoas têm uma crença subjacente de que sua aprendizagem e inteligência podem crescer com o tempo e a experiência. Quando as pessoas acreditam que podem se tornar mais inteligentes, eles percebem que seu esforço tem um efeito em seu sucesso, então eles colocam em tempo extra, levando a maior realização.,Carol Dweck, uma pesquisadora da Universidade de Stanford, introduziu essas ideias e escreveu um livro para descrever cada mentalidade em mais detalhes.as pessoas com uma mentalidade de crescimento têm uma crença subjacente de que a sua aprendizagem e inteligência podem crescer com o tempo e a experiência.de acordo com Dweck, quando um estudante tem uma mentalidade fixa, eles acreditam que suas habilidades básicas, inteligência e talentos são traços fixos. Eles pensam que você nasce com uma certa quantidade e isso é tudo o que você tem.,as pessoas com uma mentalidade fixa querem sempre parecer inteligentes porque acreditam que nasceram com um nível fixo de inteligência que não pode ser modificado. Estas pessoas têm medo de parecer Burras para as pessoas porque elas não acreditam que elas podem se redimir quando outras pessoas olham para elas como sendo ininteligentes. (Para entender isso melhor, Aqui estão alguns exemplos demonstrando a mentalidade fixa.no entanto, os alunos acreditam que suas habilidades e inteligência podem ser desenvolvidas com esforço, aprendizagem e persistência., As suas capacidades básicas são simplesmente um ponto de partida para o seu potencial. Não acreditam que todos sejam iguais, mas agarram-se à ideia de que todos podem ficar mais espertos se tentarem. (Aqui estão alguns exemplos de mentalidade de crescimento para ajudá-lo a compreendê-lo melhor.)
Dweck sente que se você quiser ter sucesso em qualquer aspecto da vida, então você precisa construir uma mentalidade de crescimento. Neste artigo, não só vamos falar sobre a diferença entre uma mentalidade fixa ou de crescimento, vamos cobrir 17 princípios que irão ajudá-lo a construir hábitos que irão ajudá-lo a desenvolver essa mentalidade de crescimento.,
(nota lateral: outra forma positiva de melhorar a sua vida é ler e aprender algo novo todos os dias. Uma grande ferramenta para fazer isso é juntar mais de 1 milhão de outros e começar o seu dia com as últimas notícias gratuitas e informativas deste site.)
Why is mindset important in developing positive habits?
as suas crenças fixas sobre si Irão impedi-lo de fazer uma mudança positiva., Se você tem uma característica que você acredita que não pode ser mudada, tais como sua inteligência, seu peso, ou seus maus hábitos, você vai evitar situações que podem ser desconfortáveis ou que você acha que são inúteis.por outro lado, se você abraçar a ideia de que seus hábitos não são estáticos, então essa crença será o primeiro passo crítico para criar mudanças reais em sua vida. Quer esteja construindo uma nova habilidade, aprendendo uma nova língua, ou quebrando um mau hábito, ter a mentalidade de crescimento irá ajudá-lo a formar a crença de que você é 100% capaz de realizar qualquer objetivo principal.,com isso em mente, vamos rever 17 estratégias que você pode usar para criar a mentalidade de crescimento.
17 estratégias para desenvolver a mentalidade de crescimento
reconhecer e abraçar as suas fraquezas.talvez você saiba que é preguiçoso e tende a adiar as coisas até o último minuto. Tente planejar em torno disso, fazendo metas modestas e dando a si mesmo uma quantidade razoável de tempo para realizá-las. uma das formas mais simples de superar a sua fraqueza é ser honesto consigo mesmo sobre as suas limitações e enfrentá-las de frente., Usando o exemplo acima sobre “preguiça”, se você sabe que você tende a procrastinar, então uma maneira de construir a mentalidade de crescimento é criar hábitos específicos em sua vida que irá ajudá-lo a enfrentar a sua natureza preguiçosa. (E se isso soa como algo que você gostaria de fazer, então eu recomendo verificar este livro, que ajuda você a quebrar o hábito de procrastinação.)
ver os desafios como oportunidades.
estamos constantemente confrontados com decisões importantes, tais como aceitar um novo emprego ou Inscrever-se para ter uma nova classe.,assumir estes desafios é uma grande parte do desenvolvimento como pessoa. Quanto mais nos desafiamos, mais oportunidades temos de aprender sobre nós mesmos. Novos desafios igualdade de oportunidades.
de Embarcar em um novo desafio pode ser assustador, devido ao risco de falha. Isso pode resultar em evitar vários desafios e continuar pelo caminho habitual, segurando as desculpas que dizemos a nós mesmos para que possamos permanecer em nossas zonas de conforto.,a verdade é que ficar na sua zona de conforto porque tem medo de se aventurar pode tornar-se desconfortável. Se você evitar desafios, você não terá oportunidades de aprender e crescer. Em vez disso, você será perturbado pelo sentido de que as coisas não são apenas certas.
Conheça o seu estilo de aprendizagem e use as estratégias de aprendizagem certas.
Se você é capaz de identificar as melhores maneiras que você aprende, você pode otimizar o seu tempo ao pesquisar ou assistir aulas.,vários estilos de aprendizagem podem trabalhar juntos para pessoas que têm uma mentalidade de crescimento, e estilos de aprendizagem permitem que os alunos se misturem e combinem seus próprios bits de inteligência em muitos padrões diferentes. os estilos de aprendizagem relacionam-se com diferentes abordagens de aprendizagem que os alunos consideram mais eficazes para eles, por isso, uma vez identificados, as pessoas podem sentir que o seu conhecimento está a expandir-se e estão a melhorar naquilo que estão a estudar. Para saber mais sobre como maximizar o seu estilo de aprendizagem, eu recomendo verificar o livro, “Novice to Expert.,”
lembre-se que o cérebro tem a capacidade de mudar ao longo da vida.
Seu cérebro forma novas conexões ao longo da vida que lhe permitem fazer ajustes quando você está confrontado com novas situações ou um novo ambiente.
Neuroplasticidade explica como o cérebro humano pode ser reciclados e reorganizada, mostrando que sempre há espaço para crescer., Se você está ciente de que seu cérebro está constantemente mudando, então você está mais propenso a adotar uma mentalidade de crescimento.lembre-se que se o cérebro não está fixo, então a mente também não deve ser fixa. À medida que você aprende coisas, sua mente se adaptará a esta nova informação.
Priorize a aprendizagem ao invés de procurar aprovação.quando você está mais preocupado em obter aprovação de outras pessoas do que em aprender coisas novas, Você está desistindo de seu próprio potencial para crescer. Não se preocupe com o que as outras pessoas pensam de você, e em vez disso concentre-se em melhorar a si mesmo para seu próprio benefício.,
nossa sugestão é focar em se tornar um autodidact (ou pessoa” autodidata”). Faça questão de passar pelo menos 10 minutos por dia em auto-educação, onde você tenta dominar uma coisa nova.
foca-te no processo em vez do resultado final.as pessoas que têm uma mentalidade de crescimento estão muitas vezes em sintonia com a sua inteligência e vontade de aprender.
eles entendem que qualquer crescimento vai ser um processo e fazer seus próprios objetivos de processo para ajudá-los a chegar ao fim do processo., Eles aprenderam a abraçar o suck, fazer o trabalho, e seguir para a próxima parte do processo.
é importante desfrutar do processo de aprendizagem para que você seja capaz de tirar o máximo proveito dele e estar aberto ao processo continuando além do prazo esperado.
uma das coisas mais importantes sobre o processo de aprendizagem são as lições inesperadas que você pode pegar ao longo do caminho.cultive um senso de propósito.
estudantes com uma mentalidade de crescimento são capazes de olhar para objetivos de longo prazo e ter um maior senso de propósito para suas vidas., Manter o objetivo final em mente e sempre olhar para o quadro geral.
pergunte a si mesmo em uma base regular Qual é o propósito do trabalho que você está fazendo. Estás a fazê-lo porque gostas, ou faz parte de um objectivo maior? Sempre trabalhe com um propósito para que você tenha a motivação para continuar trabalhando.
escolha aprender bem em vez de aprender rápido.
isto remonta a focar no processo de aprendizagem em vez do resultado final.aprender não é algo que se possa apressar. Você tem que passar por alguns erros para realmente encontrar sucesso, e nada disso virá fácil ou rapidamente.,
recompensa esforço e ações, não traços.
deixar outras pessoas saber quando eles estão fazendo algo criativo ou especialmente inteligente, em vez de apenas dizer-lhes que eles são inteligentes em geral.
isso ajuda as pessoas a se esforçarem para continuar a fazer coisas inteligentes, em vez de fazê-los sentir que eles já alcançaram o objetivo final de ser inteligente.
E se você ficar preso em como recompensar seus esforços, em seguida, confira o nosso artigo sobre as 155 maneiras de recompensar a si mesmo.
Aprenda a dar e receber críticas construtivas.
pense na crítica como uma maneira de aprender., Se você tem uma área de fraqueza e alguém é capaz de apontar isso para você, pense nisso como um dom que faz você consciente de suas falhas para que você possa se concentrar neles para melhorar.
é importante não levar a crítica construtiva pessoalmente. Muitas vezes, as pessoas estão tentando ajudar, e, portanto, estão fazendo um favor ao invés de tentar derrubá-los.,se quiser melhorar a sua mentalidade de crescimento, aprenda a ouvir atentamente os outros e receba críticas construtivas. Pense na crítica como uma forma de aprender.a necessidade de melhoria não significa falência.
só porque você precisa melhorar em uma área não significa que você falhou. Significa que estás no caminho certo, mas ainda não estás lá. Para obter inspiração, aqui estão nove pessoas de sucesso que inicialmente falharam na vida.
reflicta sobre a sua aprendizagem todos os dias.,
certifique-se de absorver tudo o que você aprende ao longo do dia, quer isso signifique escrever os pontos principais no final do dia ou fazer um pouco mais de pesquisa sobre um tópico que manteve o seu interesse mais naquele dia.
não deixe as suas lições do dia apenas flutuar para longe. Escreve-o num diário de balas, num diário normal, ou faz outra forma de registo permanente. No mínimo, sente-se com a ideia do que aprendeu por um tempo e permita que todas as lições se afundem. à procura de ideias? Aqui estão as sugestões de crescimento do mindset journal para ajudá-lo a começar.,
Aprenda com os erros dos outros.
você nem sempre quer se comparar com outras pessoas, mas é importante ver que outras pessoas têm as mesmas fraquezas que você.
Quando você vê alguém cometer um erro e reconhecer como ele deve ter sido feito corretamente, tenha isso em mente para o futuro quando você está em sua situação.
Você pode até mesmo colocar-se em seus sapatos para o momento e fingir que foi você a cometer o erro, e tentar aprender com ela em primeira mão.,
pense em aprender como ” treinamento cerebral.”
quanto mais você aprende, mais Você está treinando seu cérebro para agir de uma certa maneira e fazer várias conexões. Você quer treinar seu cérebro o melhor que pode, o que equivale a continuar a aprender ao longo da vida.o seu cérebro terá de ser treinado e treinado à medida que o mundo evolui e as coisas mudam, por isso é vital estar aberto à ideia de manipular o seu cérebro para acompanhar as tendências actuais.Cultive a areia.você quer ter uma paixão pelo que está fazendo para que você possa ter a perseverança para vê-lo através.,ter um profundo interesse no seu trabalho é uma das coisas mais importantes para mantê-lo motivado a cada dia e para mantê-lo querendo ser bem sucedido no seu campo. A fim de realizar seus objetivos de longo prazo, você tem que ter a coragem para mantê-lo motivado e no caminho certo.se você quer desenvolver uma atitude mais “forte”, então eu recomendo verificar a coragem: o poder da paixão e perseverança por Angela Duckworth.
nunca parar de aprender. Estabeleça um novo objetivo para cada um que você realizou.
nunca terminará completamente a aprendizagem., Só porque você terminou uma aula ou um projeto não significa que você deve abandonar o assunto.as pessoas com espírito de crescimento são capazes de continuar a criar novos objetivos para que permaneçam motivadas e interessadas nos assuntos que escolhem estudar. A aprendizagem nunca é concluída, pois há sempre um outro objetivo para alcançar ou mais pesquisas a serem feitas.
as pessoas com espírito de crescimento são capazes de continuar a criar novos objetivos para que se mantenham motivadas e interessadas nos assuntos que escolhem estudar.
lembre-se que leva tempo para aprender.nada que valha a pena fazer vem de forma rápida e fácil. Você tem que ser realista sobre o tempo que vai demorar para você aprender a informação que você está interessado ao ponto de sua satisfação.
pode levar vários métodos diferentes de aprendizagem ou várias vezes de aplicar uma nova técnica até que ela realmente pega e você é capaz de dominá-la., Além disso, porque as coisas estão constantemente mudando, isso significa que o processo de aprendizagem pode nunca ter terminado verdadeiramente.
para saber mais, leia o nosso artigo discutindo as coisas específicas que você pode fazer para desenvolver uma mentalidade de crescimento.estás pronto para crescer?
a fim de desenvolver uma mentalidade de crescimento, você tem que estar disposto e comprometido a mudar suas crenças sobre o que você é capaz de fazer. Você não pode ficar envolvido na idéia de que você nasceu com todos os seus talentos e habilidades, e não tem espaço para crescer.,
Você também tem que tomar as medidas apropriadas para aprender e permanecer motivado olhando para o panorama geral de por que você escolheu estudar o que você tem, e como ele irá beneficiar você a longo prazo.ao descobrir as melhores maneiras de aprender, pode combinar estas tácticas de aprendizagem para se dotar das lições mais duradouras e eficazes que o ajudarão a alcançar mais sucesso ao longo da sua vida.se você quer que as crianças jovens aprendam sobre este tópico, verifique estes livros de mentalidade de crescimento para as crianças.
mentalidade fixa vs. mentalidade de crescimento?,como se sente sobre a mentalidade fixa versus o debate sobre a mentalidade de crescimento? Se você acredita que a inteligência está limitada ao que você nasceu com, eu espero que este artigo lhe deu tempo suficiente para, pelo menos, testar uma mentalidade de crescimento e ver como ele se encaixa em você.
abraçando a diferença entre um crescimento ou mentalidade fixa você está tentando melhorar como uma pessoa. Se te encontrares preso na vida, talvez uma mentalidade fixa te esteja a impedir. E se for esse o caso, então esperamos que as 17 estratégias que delineamos neste artigo o ajudem um pouco., Você também pode ver exemplos mais concretos de mentalidade fixa vs. mentalidade de crescimento neste post.
(para ajudá-lo a transmitir melhor a idéia de ter uma mentalidade de crescimento como uma característica positiva, aqui está 26 dos melhores painéis de boletim de crescimento.)
nos comentários abaixo deixe-me saber seus pensamentos sobre ambos os estilos de mentalidade? Tem alguma experiência pessoal para compartilhar com outros? Se assim for, por que não compartilhá-lo com os outros e ajudar as pessoas a chegar às suas próprias decisões vis-a-vis mentalidade fixa e mentalidade de crescimento.se gostou deste post, porque não partilhá-lo na sua plataforma de redes sociais favorita., Será apreciado.finalmente, se quiser outra forma positiva de melhorar a sua vida, Leia e aprenda algo novo todos os dias. Uma grande ferramenta para fazer isso é juntar mais de 1 milhão de outros e começar o seu dia com as últimas notícias gratuitas e informativas deste site.
