DEFINIZIONE

Un bambino in sovrappeso è uno con un aumento di peso molto sproporzionato rispetto all’aumento di altezza. Un bambino sovrappeso sembra grasso. Un bambino del genere non è necessariamente sano. I neonati che continuano ad essere in sovrappeso come bambini e adulti di solito hanno genitori, fratelli o nonni che sono in sovrappeso. Qualsiasi bambino con una forte tendenza familiare verso l’obesità ha bisogno di aiuto. La sovralimentazione insegna a un bambino a mangiare troppo., Alcuni medici aspettano che un tale bambino mostri segni di sovrappeso prima di apportare modifiche alla dieta, ma la prevenzione è più facile del trattamento.

PRECAUZIONI DIETETICHE PER PREVENIRE UN ECCESSIVO AUMENTO DI PESO NEI NEONATI

Se qualcuno nella vostra famiglia ha un problema con un facile aumento di peso, prendere in considerazione le seguenti precauzioni dietetiche per evitare che il bambino diventi sovrappeso. Se il bambino è già in sovrappeso, queste linee guida saranno anche utili. L’obiettivo per i bambini in crescita è sempre rallentare il tasso di aumento di peso (non la perdita di peso).,

• Fin dall’inizio, cerca di insegnare a tuo figlio a smettere di mangiare prima che raggiunga un punto di sazietà. Aiutarla a smettere prima che lei ha un senso di pienezza completa e una riluttanza a mangiare un altro morso. Quando chiude la bocca, gira la testa o vuole giocare, sta perdendo interesse nell’alimentazione.
• Prova ad allattare al seno. I bambini allattati al seno tendono ad essere più leggeri.
• In caso di allattamento al seno, evitare il pascolo. Il pascolo è infermieristico a intervalli frequenti, a volte ogni ora. Questi bambini imparano a mangiare quando sono sconvolti e ad usare il cibo come sollievo dallo stress.,
• Se stai allattando artificialmente, non permettere al bambino di tenere un flacone come compagno durante il giorno o la notte. I bambini che hanno il permesso di portare con sé una bottiglia imparano a mangiare frequentemente e usano il cibo come dispositivo confortante.
• Non dare da mangiare al tuo bambino ogni volta che piange. La maggior parte dei bambini che piangono vogliono essere tenuti e coccolati o possono avere sete e solo bisogno di un po ‘ d’acqua.
• Insegna anche al tuo bambino a usare il contatto umano (piuttosto che il cibo) per alleviare lo stress e il disagio.
• Non dare per scontato che un bambino che succhia abbia fame. Il tuo bambino potrebbe voler solo un ciuccio o aiutare a trovare il pollice., Inoltre, non utilizzare dentizione biscotti o altri alimenti al posto di un anello di dentizione.
• Non insistere sul fatto che il tuo bambino finisca ogni bottiglia. A meno che il tuo bambino non sia sottopeso, sa quanta formula ha bisogno.
• Non ingrandire il foro nel capezzolo di un biberon. La formula uscirà dalla bottiglia troppo velocemente.
• Dai da mangiare al tuo bambino non più spesso di ogni 2 ore alla nascita e non più spesso di ogni 3 ore dai 2 ai 6 mesi di età.
• Alimenta il tuo bambino lentamente piuttosto che rapidamente. Non fare nulla per affrettare il ritmo di mangiare del tuo bambino., Ci vogliono da 15 a 20 minuti per sviluppare la sensazione di pienezza. La rapida abitudine alimentare negli adulti è stata associata all’obesità.
• Evitare i solidi fino a quando il bambino non ha 4 mesi (6 mesi nei bambini allattati al seno).
• Passare a tre pasti al giorno entro i 6 mesi di età.
• Non insistere sul fatto che il bambino pulisca il piatto o finisca un barattolo di alimenti per l’infanzia.
• Non incoraggiare il bambino a mangiare di più dopo che lei segnala che è piena girando la testa o non aprendo la bocca.
• Interrompere l’allattamento al seno e il biberon entro i 12 mesi di età. Uno studio del Dr. W. S., Agras ha scoperto che lo svezzamento ritardato era associato a più obesità.
• Evitare i dolci fino ad almeno 12 mesi di età.
• Non dare cibo al tuo bambino come un modo per distrarla o tenerla occupata. Invece, darle qualcosa con cui giocare quando hai bisogno di un po ‘ di tempo libero.
• Usa la lode e il contatto fisico invece del cibo come ricompensa per un buon comportamento.

Attenzione: inoltre non alimentare il bambino. Non mettere il bambino su latte magro o latte scremato prima dei 2 anni di età. Il cervello del tuo bambino sta crescendo rapidamente e ha bisogno del contenuto di grassi del latte intero., Mentre la sovralimentazione è più comune della sottoalimentazione nell’infanzia, la sottoalimentazione è più dannosa.

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Durante le ore normali se

• Non sei sicuro se il tuo bambino è sovrappeso.
• Sei preoccupato per l’aumento di peso del tuo bambino.