definiție

un copil supraponderal este unul cu o creștere în greutate mult proporțional cu creșterea în înălțime. Un copil supraponderal arată gras. Un astfel de copil nu este neapărat unul sănătos. Sugarii care continuă să fie supraponderali, deoarece copiii și adulții au de obicei părinți, frați sau bunici supraponderali. Orice copil cu o tendință familială puternică față de obezitate are nevoie de ajutor. Supraalimentarea învață un copil să mănânce prea mult., Unii medici așteaptă până când un astfel de copil prezintă semne de a fi supraponderal înainte de a face orice modificări în dietă, dar prevenirea este mai ușoară decât tratamentul.dacă cineva din familia dvs. are o problemă cu creșterea ușoară în greutate, luați în considerare următoarele precauții dietetice pentru a împiedica copilul să devină supraponderal. Dacă copilul dvs. este deja supraponderal, aceste recomandări vor fi, de asemenea, de ajutor. Scopul pentru copiii în creștere este întotdeauna încetinirea ratei de creștere în greutate (nu pierderea în greutate).,de la început, încercați să învățați copilul să nu mai mănânce înainte de a ajunge la un punct de satietate. Ajutați-o să se oprească înainte de a avea un sentiment de plinătate completă și o reticență de a mânca o altă mușcătură. Când își închide gura, întoarce capul sau vrea să se joace, își pierde interesul pentru hrănire.

încercați să alăptați. Bebelușii alăptați tind să aibă o greutate mai ușoară.dacă alăptați, evitați pășunatul. Pășunatul este alăptat la intervale frecvente, uneori pe oră. Astfel de sugari învață să mănânce atunci când sunt supărați și să folosească alimentele ca eliberator de stres.,

dacă hrăniți cu biberonul, nu permiteți copilului să păstreze o sticlă ca însoțitor în timpul zilei sau al nopții. Copiii cărora li se permite să poarte o sticlă cu ei învață să mănânce frecvent și să folosească mâncarea ca dispozitiv reconfortant.

nu-ți hrăni copilul de fiecare dată când plânge. Majoritatea bebelușilor care plâng vor să fie ținuți și înghesuiți sau pot fi însetați și au nevoie doar de apă.

de asemenea, învață-ți copilul să folosească contactul uman (mai degrabă decât mâncarea) pentru a ameliora stresul și disconfortul.

nu presupuneți că un copil care suge îi este foame. Bebelușul tău poate dori doar un suzetă sau să ajute la găsirea degetului mare., De asemenea, nu folosiți biscuiți de dinți sau alte alimente în locul unui inel de dinți.

nu insistați ca bebelușul dvs. să termine fiecare sticlă. Cu excepția cazului în care copilul dvs. este subponderal, știe cât de multă formulă are nevoie.

nu măriți gaura din mamelonul unei sticle pentru bebeluși. Formula va ieși din sticlă prea repede.

hrăniți copilul nu mai des decât la fiecare 2 ore la naștere și nu mai des decât la fiecare 3 ore de la vârsta de 2 până la 6 luni.

hrăniți copilul încet, mai degrabă decât rapid. Nu faceți nimic pentru a grăbi ritmul de mâncare al copilului., Este nevoie de 15 până la 20 de minute pentru ca senzația de plenitudine să se dezvolte. Obiceiul alimentar rapid la adulți a fost asociat cu obezitatea.

evitați substanțele solide până când copilul dvs. are vârsta de 4 luni (6 luni la bebelușii alăptați).

schimbați la trei mese pe zi până la vârsta de 6 luni.

nu insistați ca copilul dvs. să-și curețe farfuria sau să termine un borcan cu mâncare pentru copii.

nu încurajați copilul să mănânce mai mult după ce semnalează că este plin, întorcând capul sau nu deschizând gura.

se întrerupe alăptarea și hrănirea cu biberonul până la vârsta de 12 luni. Un studiu realizat de Dr. W. S., Agras a descoperit că înțărcarea întârziată a fost asociată cu mai multă obezitate.evitați dulciurile până la vârsta de cel puțin 12 luni.

nu – i oferi copilului mâncare ca o modalitate de a-i distrage atenția sau de a-l ține ocupat. În schimb, dă-i ceva cu care să te joci atunci când ai nevoie de timp liber.

utilizați lauda și contactul fizic în loc de mâncare ca recompensă pentru un comportament bun.

atenție: de asemenea, nu vă hrăniți copilul. Nu puneți copilul pe lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte degresat înainte de vârsta de 2 ani. Creierul copilului tău crește rapid și are nevoie de conținutul de grăsimi din laptele integral., În timp ce supraalimentarea este mai frecventă decât subalimentarea în copilărie, subalimentarea este mai dăunătoare.

sunați la biroul nostru

în timpul orelor obișnuite dacă

• nu sunteți sigur dacă copilul dvs. este supraponderal.
• sunteți îngrijorat de creșterea în greutate a copilului dumneavoastră.