CFU è un’unità utilizzata per misurare il numero di batteri. Probabilmente hai visto sull’etichetta del tuo integratore probiotico.
I batteri sono diventati centrali nella ricerca della salute dell’intestino. Tanto che il mercato dei probiotici è in piena espansione e, entro il 2025, dovrebbe valere oltre billion 74 miliardi in tutto il mondo secondo Fortune Business Insights.,
Sommario
- Che cos’è CFU: significato CFU
- Nozioni di base sul calcolo CFU
- CFU/ml nei probiotici liquidi
- Batteri probiotici CFU
Così chiaramente, molte persone sono disposte a perdere denaro duramente guadagnato su colture batteriche vive per aumentare la salute, il benessere e le prestazioni cognitive. Quindi, di fronte alla scelta tra probiotici 30 miliardi di CFU o un probiotico 35 miliardi di CFU, la risposta ovvia è 35, giusto?
Matematicamente sì, 35 è più grande di 30. Ma cosa stai comprando?, In questo articolo, spieghiamo il significato di CFU, cos’è un’unità CFU e come viene calcolata la CFU, in modo da poter prendere decisioni intelligenti sui tuoi acquisti probiotici.
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che Cosa è CFU: CFU significato
CFU sta per unità formanti colonia, un termine usato per descrivere il numero di microrganismi vitali in un integratore probiotico, fetta di formaggio, kombucha, o qualsiasi altro mezzo di comunicazione in cui organismi unicellulari prosperare (compreso il vostro sgabello).
Infatti, i National Institutes of Health americani raccomandano di acquistare solo probiotici che elencano i CFU alla fine della durata di conservazione del prodotto, piuttosto che solo i CFU al momento della produzione perché, affinché i probiotici rimangano vitali, devono essere mantenuti in condizioni stabili.
Ecco perché i CFU più grandi non sono una garanzia di probiotici di alta qualità., Cose che potrebbero influenzare la vitalità delle cellule di probiotici includono:
- essere trasportati in un camion o treno nel caldo torrido
- non essere correttamente e coerentemente refrigerato
- essere conservato per lunghi periodi prima della vendita
CFU calcolo
dare CFU significato, è necessario avviare in laboratorio. L’unità formante colonie si riferisce alla capacità di una cellula di riprodursi fino a formare una colonia. Di solito, i tecnici di laboratorio inoculano una capsula di petri con un batterio e poi la incubano.
Una volta che una colonia si è formata, ne scattano una foto e poi i computer vengono coinvolti., Esistono diversi tipi di software in grado di calcolare CFU ml e CFU g perché gli esseri umani sono molto cattivi nel contare le cellule microscopiche (ed è anche molto laborioso).
CFU/ml nei probiotici liquidi
TIP️TIP☝️ Il CFU / g in pillole probiotiche e altri prodotti secchi e integratori è dato in grammi.
CFU batteri probiotici
Non tutti batterio benefico è considerato probiotici. In realtà, questo termine è specificamente riservato ai batteri che hanno dimostrato in modo conclusivo la loro capacità di sostenere e migliorare la salute umana in molti studi rigorosi.,
È interessante notare che alcuni di essi si trovano naturalmente nell’intestino, come Bifidobacterium e Lactobacillus, sia che tu stia assumendo un integratore probiotico o meno.
| Genere | Specie |
|---|---|
| Lactobacillus | L. rhamnosus |
| L. acidophilus | |
| L. reuteri | |
| L. plantarum | |
| L. fermentum | |
| Bifidobacterium | B., infantis |
| B. longum | |
| B. lactis | |
| B. bifidum | |
| Saccharmyces | S. boulardii |
| Lactococcus | L. lactis |
Tuttavia, solo perché si investe in di alta qualità con probiotici di alta CFU conte non significa che i batteri probiotici rimarrà nel vostro intestino. In alcuni casi, la loro presenza nell’intestino dura solo finché la persona sta assumendo il probiotico.,
Non preoccuparti però perché puoi supportare la salute dell’intestino mangiando più alimenti a base vegetale. I batteri probiotici e benefici che vivono nel colon umano prosperano sulle fibre alimentari in frutta, verdura, cereali integrali e legumi.
Il batteri CFU è una guida utile per l’acquisto di probiotici, ma contiene informazioni limitate sulla qualità del probiotico., In caso di dubbio, chiedi a un nutrizionista stimabile consigli sulla migliore marca di probiotici e ricorda sempre che anche la salute dell’intestino e i batteri hanno bisogno di una dieta sana.