un ottimo rimedio casalingo per la stitichezza è il succo di semi di lino e papaia, così come lo yogurt naturale con prugna nera, perché questi ingredienti possiedono grandi quantità di fibre che aiutano ad allentare l’intestino, rimuovendo le feci accumulate.

tuttavia, la migliore strategia per regolare l’intestino è quella di mangiare fibre a tutti i pasti, oltre a bere abbastanza acqua per aiutare ad ammorbidire le feci, facilitando la sua uscita in modo naturale.,

Succo di papaia con semi di lino

Un buon rimedio casalingo per la stitichezza è il succo di papaia e semi di lino, in quanto questi alimenti sono ricchi di fibre e, quindi, aiutano a combattere questa situazione, che, oltre ad essere dannosa per la salute, lascia la pancia più gonfia.

ingredienti

• 1/2 papaya senza semi;
• 1 bicchiere d’acqua o 1 yogurt bianco;
• 1 cucchiaio ben riempito con semi di lino;
• miele o zucchero a piacere.,

modalità di preparazione

mescolare papaya e acqua (o yogurt), quindi aggiungere semi di lino e addolcire a piacere.

questo rimedio casalingo può essere utilizzato anche da bambini piccoli con costipazione. Tuttavia, in questi casi si raccomanda di non addolcirlo e il miele deve essere usato solo nei bambini da 1 anno di età.,

yogurt con prugna nera

il rimedio casalingo per la stitichezza con prugna nera è molto bravo ad aiutare a combattere la stitichezza, poiché la prugna nera ha proprietà lassative e depurative, che aiutano ad allentare l’intestino.

ingredienti

• 1 yogurt bianco;
• 3 prugne secche nere.

modalità di preparazione

tritare le prugne, mescolare con yogurt bianco e mangiare per colazione o spuntini ogni giorno.,

Succo d’arancia con papaia

Il rimedio casalingo per la stitichezza con arancia e papaia è eccellente, in quanto questi frutti hanno fibre e antiossidanti che aiutano l’intestino a funzionare, prevenendo la stitichezza.

ingredienti

• 2 arance;
• 1/2 papaia senza semi.

modalità di preparazione

spremere le arance e metterle nel frullatore insieme a metà della papaia senza semi. Prendi questo succo prima di dormire e dopo il risveglio-per 3 giorni.,

Tea carqueja

Un buon rimedio per la stitichezza è il tè, nome scientifico Baccharis trimera, è una pianta medicinale che previene anche la stitichezza, aiuta nel trattamento dell’anemia e nella protezione del fegato dalle tossine.

ingredienti

• 2 cucchiai di foglie di Mela cotogna;
• 500 ml di acqua.

modalità di preparazione

far bollire l’acqua e aggiungere la mela cotogna, lasciando riposare per 5 minuti. Coprire, lasciare in ammollo e bere in seguito.,

tè al rabarbaro

il rimedio casalingo per la stitichezza con rabarbaro è buono, poiché questa pianta medicinale possiede proprietà che stimolano i muscoli intestinali e aiutano l’intestino ad assorbire l’acqua.

ingredienti

• 20 g di rizoma di rabarbaro secco;
• 750 ml di acqua.

modalità di preparazione

mettere gli ingredienti in una casseruola sul fuoco, facendo bollire fino a perdere circa 1/3 di acqua., Quindi filtrare e bere 100 ml di tè all’inizio della notte per i giorni necessari affinché l’intestino riacquisti la sua normale funzione.

oltre a questi rimedi casalinghi si raccomanda che l’individuo consumi quotidianamente cibi ricchi di fibre come arancia, uva, fagioli, zucca o lenticchie. Si consiglia inoltre di bere circa 2 litri di acqua al giorno e praticare regolarmente qualche attività fisica. Vedi quali sono i frutti lassativi che aiutano a combattere la stitichezza.,

scopri altri suggerimenti per il trattamento della stitichezza nel video qui sotto: